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饭前一支舞,百病不近身!

有一句话讲得好:“饭前一支舞,百病不近身!”

科学研究表明,饭前30至40分钟的时候跳舞不但能够消耗身体堆积过剩的能量,还能够促进身体消化系统的功能,不但能够好的吸收食物的营养,还能最大限度的将每天摄入与消耗的能量控制在一定量内,对维持身体的平衡有意想不到的效果!

对于中老年人来说,跳舞能够提升心肺功能,调整他们的身体状态,保持身心愉悦,对延缓衰老起到意想不到的奇效,养生学中,已经将舞蹈列为重要科目供人们参考。

中医中认为,人体养生之本不是生病了才想起就医,而是要时时刻刻的养护,舞蹈不但能够刺激全身的肌肉,同时还兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位,对减慢身体脏器的衰老,强健肌肉骨骼起到至关重要的作用,不得不承认,舞蹈是天生的养生良方!

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