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 舞者不能等的两件事 健康 如果可以,尽早跳舞健身。身体是革命的本钱,不要等到百病缠身才追悔莫及。趁着身体还健康的时候,多跳跳舞,即使不会跳舞,练练操也是可以的。 时间 世界上最不能等的,就是时间。要记得:不是所有事都能再重来一次,等岁月...

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 “随着脚步起舞纷飞,跳一曲春天的芭蕾,天使般的容颜最美,尽情绽放青春无悔……” 在北京市朝阳区文体协会的舞蹈排练厅内,随着欢畅悠扬的旋律响起,一群芭蕾舞者在老师的指导下,欢快地脚尖上起舞。她们高挽的头发、挺拔的腰身、优雅的动作、飘逸梦...

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 感冒、咽喉、咳嗽的人。怎么办?今天就学些不吃药的好方法。 ★久咳不止:南瓜泥 感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗来缓解。 方法:南瓜250克,蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。 南瓜...

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 练舞是在琢磨,在磨合,在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多,多长时间才能磨合好一个动作,练不是给人家看的,不要有什么面子问题,做不好就再来,舞伴不是对象,走了就没了,再找很难。收起你的脾气,善待舞伴。叫你拿着练...

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鬼步舞的基本舞步-鬼步舞教学基础舞步
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 你有没有发现,身边跳舞的人,每天兴高采烈的,感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多,这是为什么呢? 生理学家一项研究表明,经常进行跳舞这种运动,能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽,使人心情愉悦。这样的...

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 俗话说的好: 跳舞跳得好,疾病都赶跑; 跳舞不科学,疾病惹上身。 9大跳舞陋习,你做过吗? 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞,一跳就猛然增加运动量,一跳几小时还都是热歌劲舞,这样很可能会造成身体损伤。 这种“暴饮暴食”式的跳舞健身,...

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 最近在美国出版的《跳舞!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:“健身要求迈大步,速度要跟弦律走,双臂摆动,抬头挺胸。” 史塔曼博士说:“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑,是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说,贸然跑...

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 选择跳舞,就是选择了一种健康的生活方式。 舞蹈可以使身体的各个部位都能得到活动锻炼。显然,全身参与度如此高的运动,跳舞前的热身环节是必不可少的。最好有专业教练给予一定的指导,进行有针对性的选择,常规全身性的或者特定肌肉群的热身。恰当适度...

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 俗话说成败在于细节,其实人和人之间的相处也是这个样子的,只有多留意那些细节,才能相处的更加融洽。今天,小舞给大家提几个友好的建议,希望能够帮助到你们~ 稍微一亲近就口无遮拦的毛病必须改。不是任何人都能接受你的唠唠叨叨。和谁都别熟的太快...

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 有句话说得好: 跳舞就是老样子, 不跳舞就是样子老! 没什么成功不了的人, 只不过是流的汗太少; 一次练舞就想改变一生, 积累的肥永远都不可能! 喜欢跳舞的人很多, 但天天跳舞的人不多; 所以爱美的人很多, 但真正美的人不多! 不想丑...

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 我有很多的女性朋友,她们都喜欢买买买,而且精挑细选,货比三家,但是最终会选择便宜的那家下手。为什么? 因为便宜啊!看起来持家有道,实则“没品”。 朋友Z却不一样,我最欣赏的是她,Z买东西很少挑便宜的买,她反而是挑些贵的来买。 有一次,...

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 1.舞蹈很难 没有一个舞者可以仅仅因为自身天赋而成功。天赋和能力远远不够,舞者必须努力和坚持,成年累月付出才行! 2.学会谦卑和尊重 舞蹈教会我们在过程中要学会谦卑和尊重。只有更快的接受这一点,我们才能够更快的收获知识。 3.注入激情...

易学鬼步舞新手入门教学-鬼步舞教学基础舞步
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 每天坚持踮脚尖,竟有这么多好处! 最近一位医生专家,谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说,这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中,我们经常会做的动作。而你不会想到,踮脚尖这么一个简单的动作,对于健康大有裨益! 踮脚尖这个简单...