鬼步舞教学基础舞步

2020-02-16正宗鬼步舞阅读(9)评论(0)赞(0)

 中国人不能打破的四大天规，越早知道越好 为人之道： 层次低的人复杂， 境界高的人简单。 《道德经》中说：“五色令人目盲；五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。” 颜色太多让人眼花缭乱，声音太多让人耳朵分...

2020-02-16正宗鬼步舞阅读(6)评论(0)赞(0)

 疫情后，最值钱的东西 ，不是房子和存款，而是…… 疫情后，最值钱的东西， 不是房子、车子和存款， 而是健康。 1 十年后， 你躺在病床上抱着一堆存折， 要儿女天天给你端屎端尿， 儿女们会说，雇保姆吧！ 十年后， 你保持了健康的体魄， ...

2020-02-15正宗鬼步舞阅读(20)评论(0)赞(0)

 “新男神”钟南山跳舞也不在话下？常年保持锻炼的人，挡不住的魅力！ 在2020年让人揪心的开局中，一位83岁的老人成为了许多人心中“定心丸”般的存在。相信不用i姐多说你也知道，他就是我们的“新男神”钟南山院士。 实地了解疫情、研究防控方...

2020-02-15正宗鬼步舞阅读(14)评论(0)赞(0)

 免疫力是最好的医生，用6个简单的方法激活它 健康生活，心态第一 每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？ 美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在...

2020-02-14正宗鬼步舞阅读(26)评论(0)赞(1)

 小编告诉你，跳舞站稳是有妙招滴~ 舞蹈类最具人气微信平台！ 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多；而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨...

2020-02-14正宗鬼步舞阅读(21)评论(0)赞(0)

 立春后必吃的一道菜！养肝、解毒、利三焦！ 《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 “发”指发...

2020-02-13正宗鬼步舞阅读(26)评论(0)赞(0)

 睡觉前趴一会儿…胜过每天跑步、走路、跳舞？ 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳广场舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋骨很有效果！快来试试吧！ 睡前趴 ...

2020-02-13正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞1小时，比敷100片面膜更管用！说得太对了 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发...

2020-02-12正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(1)

 送你11条跳舞小技巧，进步神速！要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳舞...

2020-02-12正宗鬼步舞阅读(19)评论(0)赞(0)

 特殊时期：在家如何自觉有效练习舞蹈基本功？ 问 基本功自己一个人可以练吗，说说方法吧 回答 可以，基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。 腿的柔韧性是最好练的。 三分压腿七分踢。每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后...

2020-02-11正宗鬼步舞阅读(57)评论(0)赞(0)

 练舞不注重这9点，一天练24小时也白费 一、不重视基本功 基本功是舞蹈的基础，没有基本功的舞蹈就像基础不牢的房屋，无论你是业余还是专业，无论你的舞蹈达到了怎样的水平，就算是舞蹈家基本功也不可忽视 。 二、忽视姿态 姿态是舞蹈的前提，舒...

2020-02-11正宗鬼步舞阅读(40)评论(0)赞(0)

 跳舞女人身上有四态，说得真好！ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的魅力。 跳舞的女人从来...

2020-02-10正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 跳舞做到这6点 ，是不怕学不好舞蹈的！ 舞蹈可以提升一个人的气质，可以让一个普通人充满无限的魅力，可以唤醒一个人的灵魂，可以让一个人更加有活力，更可以培养一个人做事情的毅力。 很多喜欢舞蹈的朋友，一次一次的问，没有基础该怎么办，该怎么...

2020-02-10正宗鬼步舞阅读(22)评论(0)赞(0)

 终于公布冬季跳舞的好处！赶紧收藏！ 冬季跳舞好处多多，下面这四点，说的非常清楚。 1、提升抗寒能力 冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，导致新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，能让身体十分舒适。   同时，跳...

2020-02-09正宗鬼步舞阅读(37)评论(0)赞(0)

 十年后最值钱的竟然是它！看完只想去跳舞 跳舞与不跳舞，完全是两种人生！健康是最贵的奢侈品，不要等到疾病来敲门时才知道跳舞的好处…… 10年之后的现金 通货膨胀只会让我们的钱越来越不值钱。2019年的100元，价值可能只有2009年的一...

2020-02-09正宗鬼步舞阅读(64)评论(0)赞(0)

 哪不舒服，就吃哪种水果，收好这张表 水果好吃营养又丰富，看看自己应该吃哪种水果吧 贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高：山竹、核桃 高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香...

2020-02-08正宗鬼步舞阅读(41)评论(0)赞(0)

 老婆疫情过后你去跳舞吧！我不管你了~搞笑，却句句是真理！ 亲爱的老婆 每天你就安心抽出一小时跳舞吧 我保证再也不会管你了我没有生气 现在不陪我总比不能和我白头到老好一些 等你我七老八十了，你还有健康的体魄 你还能和我一起到处旅游 这样...

2020-02-08正宗鬼步舞阅读(32)评论(0)赞(0)

 舞友之间从不说这4句话，聪明的都这样做~ 舞友之间相处，说话一定要讲技巧。话太多或不恰当，有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好的说话方式。 01 舞...

2020-02-07正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1   耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。...