鬼步舞教学基础舞步

2019-06-18正宗鬼步舞阅读(25)评论(0)赞(0)

 一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！教你跳好舞蹈的7个秘诀！ 舞蹈圈流传着这样一句话：一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！舞蹈需得天天练，贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。 国外生理学家认为：两周是一个...

2019-06-18正宗鬼步舞阅读(29)评论(0)赞(0)

 背下来，能顶半个老中医!（赶紧收藏,以后慢慢看） 万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 花生能降胆固醇...

2019-06-18正宗鬼步舞阅读(29)评论(0)赞(0)

 据说跳舞一年以上的人器官会变成这样 大脑思维更加敏捷 舞蹈能够帮助开发人体的潜能，经常跳舞的人的大脑对韵律、节奏等感知都更敏感，在跳舞的过程中，身体和大脑都尽可能的被调动起来，再加上日常训练时经常性对各种舞蹈动作的记忆，所以跳舞的人思...

2019-06-16正宗鬼步舞阅读(56)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1  耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍...

2019-06-16正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 用心跳舞，你会赢得一切 1、舞蹈的人越跳越漂亮   经常跳舞的人不但皮肤越来越好，颜值也蹭蹭往上涨，别人不美没关系，自己美能治疗一切不开心！ 2、跳舞的人更有品位   经常跳舞的人更有品味，在跳舞的过程中会积累许多好习惯，而这些好习惯...

2019-06-16正宗鬼步舞阅读(59)评论(0)赞(0)

 能在一起跳舞不容易，舞友间相处切记这几点！ 因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。舞友们结个伴相约旅行，参加比赛，感情也越来越深厚。但是，朋友间的相处，也不能掉以轻心，这些忌讳可千万别犯，真得记在心里。 忌好管闲事，...

2019-06-15正宗鬼步舞阅读(58)评论(0)赞(0)

 千万别随便跳舞!对健康和寿命的影响太大了 千万别随便跳舞 最好的运动，作用太惊人了！ 世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。 英国贝尔法斯特女王大学研究发现，跳舞有助长寿。舞蹈使老人们经常在一起，增进相互了解和沟通，减轻老人们...

2019-06-15正宗鬼步舞阅读(44)评论(0)赞(0)

 能在一起跳舞不容易，舞友间相处切记这几点！ 因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。舞友们结个伴相约旅行，参加比赛，感情也越来越深厚。但是，朋友间的相处，也不能掉以轻心，这些忌讳可千万别犯，真得记在心里。 忌好管闲事，...

2019-06-15正宗鬼步舞阅读(39)评论(0)赞(0)

 5个关于父亲的幽默小故事，看哭很多人（感人泪奔） “父亲节”快到了，这是5个关于父亲，富有哲理的小故事，看得让人心头一紧，眼眶发红。 01 《散步》 一女在违背父亲意愿下结婚，离婚，父女反目，生活贫困并携一子。 其母心慈，劝女儿趁其父...

2019-06-14正宗鬼步舞阅读(50)评论(0)赞(0)

 保持住这些好习惯，跳舞都不会太差！ 相信这世界上每一个优秀的舞者都保持着一个甚至多个好习惯，这些习惯小到让他们每天都在受益，大到可以改变人生轨迹，保持好习惯的舞者，跳的都不会太差。 提前进教室、充分热身 每次提前10至15分钟到教室，...

2019-06-14正宗鬼步舞阅读(58)评论(0)赞(0)

 跳舞好看的人，都有这10个秘诀！ 1、首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。 2、过硬的基本功 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才能美得充满质感！ 3、领悟力 跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞...

2019-06-14正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 跳舞！把优雅变成一种气质，把健康当成一种习惯 自信、自重、自立、宽容、乐观、豁达、热情、慈悲、善解人意，都会提升女性气质，让肌肤健康，健康与美貌为一个完整的统一体。 优雅，即优美、高雅，常用来形容女子的姿态、举止。显然，优雅则是将人的...

2019-06-13正宗鬼步舞阅读(55)评论(0)赞(0)

 夏天跳舞出汗，好处竟然这么多！ 夏天跳舞出汗，是上天赋予我们天然的保健方式，所以，夏天就应该让身体感受一下大自然的温度，自己大汗淋漓，身体才痛快！ 其实，夏天跳舞出些汗，还有这么多好处： 1、排毒防癌 出汗是最好的排毒防癌方法，主动出...

2019-06-13正宗鬼步舞阅读(45)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 你爱跳舞吗？ 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗？ 世卫组织认定， 跳舞是“世界上最好的运动”！ 跳舞好处居然这么多， 一起看看吧~ 跳舞的19条益处 1. 增加记忆力 随着年龄的增长，人的...

2019-06-13正宗鬼步舞阅读(38)评论(0)赞(0)

 跳舞好看的人，都有这10个秘诀！ 首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。 过硬的基本功 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才能美得充满质感！ 领悟力 跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈，不能让舞...

2019-06-12正宗鬼步舞阅读(58)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美! 关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨! 凹凸有致，有曲线就美! 脸蛋是给别人看的，身材是给爱人看的! 跳舞、锻炼、...

2019-06-12正宗鬼步舞阅读(44)评论(0)赞(0)

 舞蹈是最好的医生，不生病就跳舞！

2019-06-12正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 去跳舞，不要跑步！！ 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30...

2019-06-11正宗鬼步舞阅读(47)评论(0)赞(1)

 夏天跳舞最全攻略，舞友们收藏好了！现在发最好 立夏了，天气开始一天比一天热了，还在广场上坚持跳舞的朋友们要注意防暑防晒。今天送给大家夏天跳舞最强最全攻略，让你快乐健康地跳过夏天~ 跳舞前做哪些准备？ 1、最好晚上6、7点以后再出门跳舞...

2019-06-11正宗鬼步舞阅读(52)评论(0)赞(0)

 5个小故事，看完什么都想通了！ 1 有两个人吵了一天，一人说3×8=24，另一个人说3×8=21，相争不下告到县衙。县官听罢说：“把三八二十四的那个人拖出去打二十板！” 二十四的人就不满：“明明是他蠢，为何打我？” 县官答：“跟三八二...