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 有人说“中年是个分水岭,稍一不注意就会活得很尴尬”。确实,有的人到了中年之后会越来越有魅力,有的人则越来越庸俗。 想来,人的精神面貌如何,与人的眼界、心境、能力、追求与品位的高低好坏有很大关系。 前不久,我与十位大学同学相约在珠海会面。...

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 一、没有情感不成舞 舞蹈!什么是舞蹈?手舞足蹈?用一句话概括,舞蹈,就是身体的语言,你觉得有没有道理?一段优美的舞蹈与舞者本身投入其中的情感密不可分,没有情感的舞蹈,和广播体操无疑! 二、轻盈的动作 另一点,在舞蹈中轻盈感也很重要,在表...

鬼步舞80步分解动作-鬼步舞教学基础舞步
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 很多日常中看似不经意的小举动,例如不好的饮食习惯、错误的运动方式、不妥当的生活行为等种种,都会在无意中,影响机体的健康状况。 下面这8 个坏习惯,很常见,也常常容易被人忽视,快对照看看,你有没有? 醒来后立即下床 醒来立即下床,容易头晕...

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 你有没有发现,身边跳舞的人,每天兴高采烈的,感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多,这是为什么呢? 生理学家一项研究表明,经常进行跳舞这种运动,能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽,使人心情愉悦。这样的人...

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 习舞三大禁忌 一忌懒惰 一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练! 三天打鱼两天晒完的朋友,注定和舞台无缘,因为舞蹈是练出来的,一舞便知有无实料,如果不能坚持,趁早放弃。...

鬼步舞基本舞步图解-鬼步舞教学基础舞步
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 预防中老年人消化不良,一定从日常生活习惯,以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中,需要注意什么? 这些都要关注起来,才能避免消化不良的问题反反复复发生哦~ 日常7注意 1.坚持良好生活习惯,保持乐观 如食不过饱,定时定...

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 跳舞过后不要马上喝冷饮 因为我们运动之后我们的体内温度会升高,而且我们的肠胃功能也会变低,喝冷饮很容易会刺激肠胃,出现肠胃痉挛或者是拉肚子的情况。 跳舞过后不要洗凉水澡 很多朋友为了降温喜欢洗凉水澡,这是不对的,因为我们做完运动之后身体...

鬼步舞详细教学视频教程-鬼步舞教学基础舞步
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 一过了28岁,你有没有觉得自己的肤色开始发黄发暗,面部浮肿、长斑;肚子上的赘肉顽固难减;便秘成了一种规律;月经开始不正常,妇科问题频频出现;经常手脚冰凉,失眠盗汗…… 由于女性生理特征的关系,28岁以后,新陈代谢开始逐渐减缓,体内毒素易...

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 舞蹈界流传着这样一句话:两周不跳舞,人都要变丑!跳舞贵在坚持,绝对不能半途而废,否则前功尽弃。 国外生理学家认为:两周是一个时间转折点。约两周的时间不锻炼,体能会明显衰退,甚至返回锻炼前水平。 跳舞时,锻炼会给大脑输送含有氧气的新鲜血液...

怎样跳鬼步舞视频教程-鬼步舞教学基础舞步
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 基本舞姿 吸腿:动力腿绷脚,膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。 掖腿:动力腿绷脚,膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。 端腿:动作腿擓脚,吸端至支撑腿髋关节处,呈水平状态。 端腿展翅:也称“老鹰展翅”。动力...