鬼步舞教学基础舞步

2019-01-19正宗鬼步舞阅读(11)评论(0)赞(1)

 用它泡脚，80岁依然满头黑发、精神矍铄！家家都有~神奇的很！ 有很多网友咨询湿气的问题、头发问题，其实泡脚也是很好的祛湿方法，所有在原文的基础上补充了一部分内容。 80多岁头发花白是一件很正常的事，但中医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍...

2019-01-19正宗鬼步舞阅读(4)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳舞...

2019-01-19正宗鬼步舞阅读(6)评论(0)赞(0)

 真正的牛逼，是熬过所有的苦逼 几亿个精子同时冲向卵细胞，却只有一个能成功的孕育生命。 这说明什么？ 说明失败都是必然，而成功只是偶然。 越是现在活的光鲜亮丽的人，越是经历过狼狈不堪。 同事曾和我说过他爸的故事。 小时候，家里穷，他爸没什...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(26)评论(0)赞(0)

 跳好舞蹈的8大法宝，准备好了吗？ 热身和复习 每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。 课前装备好 穿对舞蹈服、舞蹈鞋、盘好头发。 保持专注 应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(23)评论(0)赞(0)

 汗从哪里出，病从哪里来！夏天爱出汗的，快对照看看吧！ 出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱…… 出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(20)评论(0)赞(0)

 去跳舞吧！延长各个部位的寿命 各个部位都练到 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(16)评论(0)赞(0)

 学舞蹈必须要知道的5个技巧 增强律动 多听音乐，什么音乐都听只要是自己喜欢的，古典的、流行的、爵士、等等。这是对脑子的律动练习，之后是身体对音乐的练习，不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下，让身体接触不同的动作来练习灵活性与协调性。 ...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(0)

 如果您跳舞记不住动作，跟不上节奏，找不着感觉，请看看这5点忠告吧 1、忌耐性不足 舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(13)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞，看完你就懂了！ 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的老...

2019-01-17正宗鬼步舞阅读(19)评论(0)赞(0)

 跳舞的人，都是亿万富翁…. 这是一张美国黑市人体器官贩卖的价格表 粗略一算每个人都是亿万富翁！ 而这一亿，是我的第一桶金！ 可是有多少人 又在糟蹋我们人生的这第一桶金呢？ 网上风靡了一组漫画…… 其实健身和跳舞一样 只是兴趣...

2019-01-17正宗鬼步舞阅读(22)评论(0)赞(0)

 生姜搭配上它，血管干净不堵塞！抗癌降三高，50岁都不显老！ 不知道大家有没有听过一句老话：“早吃姜，补药汤”。就是说每天早晨三片醋泡姜，不劳医生开药方！今天就来说说生姜！ 吃姜为何能保养心脏呢？ 根据相关的临床研究，吃醋泡姜让脾胃功能正...

2019-01-17正宗鬼步舞阅读(17)评论(0)赞(0)

 跳舞：7个秘诀！8大禁忌！ 告诉你跳好舞蹈的7个秘诀！ 1：从最基础开始 从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。 2：不要停止练习 几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生...

2019-01-16正宗鬼步舞阅读(29)评论(0)赞(0)

 冬天不想脑梗、心梗，千万远离三物，常饮二种水，做好一件事！ 冬季，是心脑血管的高发期，其中，脑梗、心梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。入冬后，更是脑梗多发期，此时，要格外警惕脑梗、心梗。 为何在冬季，要...

2019-01-16正宗鬼步舞阅读(21)评论(0)赞(0)

 警告不爱跳舞的人：它比跑步更毁膝盖！ 长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。 本文指导专家 严世贵浙江大学医...

2019-01-16正宗鬼步舞阅读(19)评论(0)赞(0)

 这样跳舞，你的进步会意想不到的快！ ​ 舞蹈可以提升一个人的气质，可以让一个普通人充满无限的魅力，可以唤醒一个人的灵魂，可以让一个人更加有活力，更可以培养一个人做事情的毅力。 很多喜欢舞蹈的朋友，一次一次的问，没有基础该怎么办，该怎么...

2019-01-16正宗鬼步舞阅读(18)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人一定要学会……送给所有年过50岁的女人 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良...

2019-01-15正宗鬼步舞阅读(28)评论(0)赞(0)

 6个舞蹈学习法！超实用！ 任何一个学舞蹈的学生的成才， 必须依靠自身的努力。 这里学好舞蹈的6点好方法， 送给所有的学舞人！ 1.镜子观照学习法·不可缺少的镜子  当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中...

2019-01-15正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 每天踩一踩，45岁变25岁，年轻又漂亮！ 常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。 边看电视边踩黄豆 减肥...

2019-01-15正宗鬼步舞阅读(24)评论(0)赞(1)

 少和这种人在一起跳舞！ 少和让你生气的人在一起跳舞，因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起跳舞，因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起跳舞，因为你从他身上得不到真心； 少和谎话...

2019-01-15正宗鬼步舞阅读(29)评论(0)赞(0)

 跳舞：7个秘诀！8大禁忌！ 告诉你跳好舞蹈的7个秘诀！ 1：从最基础开始 从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。 2：不要停止练习 几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长...