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跳舞最重要的3点!

一直以来,舞蹈都是大家公认的最优美的艺术形式之一。在跳舞时基本功是否扎实很重要,但是——形体美也是一个十分重要的考量标准。

如何能够让自己的身体维持一个漂亮又好看的形态,也是很多舞蹈生关注的问题。今天小编要分享的就是如何练好形体。还请大家不要走开,继续看下去哦~~

 1.手臂伸直 

手臂伸直的标准用两个字表述就是“长”和“圆”。

从肩膀开始至手指尖,应该一点点低下去。在肩头上滴水,可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。

能够大体上达到这种要求,手臂也就显得长而圆了。如果手臂弯曲得过大,滴水就流不到手指了,那样,将会破坏手臂的美。

1、除此之外,手指也要松弛、自然,不要因为故作姿态,而使手指僵直。

2、舞姿的美主要表现在上身,而上身又主要表现在手臂上,如果手臂理顺了,也就为舞蹈带来了美感上的享受。

 2.身体正直 

身体正直是形体美的基础。跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的同时,把肚子、屁股都收起来。

身体正直的要求还包括:

①要把双肩打开;

②后背平直;

③脖子要伸直,要感觉有一股气要冲破头顶而出。

能做到这些,身体就能克服自然状态,保持跳舞所需要的那种正直。在跳舞的过程中,不论是站立、下蹲还是跳跃,身体都需要一种正直而自然的美。

身体要直并不是要使身体绷直一直处于紧张状态,这样容易导致面部肌肉到颈部都僵硬。用僵直的身体跳舞,不会带来美感。

 3 .腿部绷直

会跳舞的人,一般的腿都会保持绷直的状态,脚绷成弓形,视觉上也会拉长身体线条。

在做弯腿或是勾脚动作的时候,会更加有特殊韵味。

腿的线条美与不美,不在于抬得高与不高,而在于有没有绷直。跳舞时不仅别人看着美,自己也会觉得舒服。

只要大家按照上述的方法努力练习,日积月累,漂亮的形体一定会属于你的!

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