要学正宗鬼步舞
就来鬼步舞教学基础舞步网

教鬼步舞动作视频大全

点击获取600G现代舞蹈教学视频大全

练瑜伽记住这 8 点,非常重要!(经典)

练瑜伽,要做到以下几点:

没有攀比的心

没有强制的心

没有骄慢的心

常有内观的心

常有正语的心

万物存爱的心

诚实不贪的心

做事专注的心

你做到了吗?

在练习瑜伽过程中,别太苛求自己去追逐所谓体式的强度,冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的感知。

随着时间的进展,目标自然会达到你需要的效果,过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。

瑜伽生命的平衡点,往往不在于姿势如何做的标准,而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动

有姿有势并不是瑜伽的目的,懂得对自我控制才是瑜伽的真谛;瑜伽的姿势只是为了让我们能感受,其中的种种美好和乐趣而已。

所以,练习时放得轻松一点,快乐一些,欣赏一下自己感悟瑜伽的自然之美。

真正体式之美,不在身形,不在标准、不在辅助,而在于诚实自然,在于质感神韵。外表之美一定由神韵之心而感而发,由此,人人可得瑜伽之美。

赞(0)
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址