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舞蹈基本功训练口诀,这是谁编的,太有才了!

舞蹈先做人,品德不好也不行。

    专业好品德差,走入社会挺可怕。

  品德好专业差,改做其他也不怕。

  专业差品德坏,将来菜都没法卖。

  又红又专有理想,用人单位都来抢。

  体态

  挺起胸抬起头,重心始终在前头。

  前收腹后提臀。精神集中要提神。

  把后背竖直颈,眼睛平视腿夹紧。

  提住气不发僵,正常呼吸要平常。

  以上要领要记清,贯穿一身到始终。

  软开度

  学舞蹈练软开,这些都是刚起步。

  压压腿有点疼,不疼怎能练成功。

  下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。

  下横叉不要怕,疼得不行说说话。

  软开度不解决,其他动作没法学。

  踢腿

  踢腿要有爆发力,膝盖伸直腰直立。

  三分压腿七分踢,掌握要领多练习。

  要领不对老师气,长大以后要哭泣。

  小踢腿

  身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。

  二十五度要静止,收回也要把劲使。

  力度训练很重要,影响将来做大跳。

  

  腰是动作一轴心,做不好它可不行。

  坐下腰要牢记,呼吸畅通别塌腰。

  前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

  提呼吸要吐气,规格要领要牢记。

  总结把上

  把上动作认真做,规格要领不能错。

  勤奋学刻苦练,功夫才能看得见。

  找感觉找要领,成功之路已奠定。

  

  把上动作做得好,中间跳才毛病少。

  做小跳直膝盖,身体直立绷脚尖。

  做中跳很重要,掌握要领往上跳。

  小跳中跳为大跳,多动脑筋找诀窍。

  往高跳姿态美,提臀发力靠两腿。

  姿态美感觉好,多练习来空中找。

 

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