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不跳舞的人羡慕吧,经常跳舞的人,最终会这样!

世卫组织认定,跳舞在二十种长寿办法中名列第一。长期跳舞对健康有诸多好处。

1. 增强记忆力

跳舞会大量排汗,精神愉悦,有效的调整人的神经系统,  对记忆力减退失眠、老年痴呆都有缓解作用。

2. 疏通脉搏,打开经络

现在人们劳动强度越来越低,工作条件越来越好,犹豫久坐,经络僵硬了,经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张、很僵硬,每天跳舞半个小时,全身放松了。

3 . 气血畅通  

气血不通,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过跳舞,气血通畅了,身心就自由了。

4. 增强心肺功能

跳舞能增强心脏功能,心肌不断收缩,使心脏慢而有力。跳舞能加大呼吸量为五脏六腑提供更多的血液和氧分。

5. 增强血管弹性

跳舞能增强血管弹性,促进血液循环,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

6. 使肌肉更结实更有弹性

经常不运动的人,肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过跳舞之后增强肌肉力量,还有强健腿力、腰力、筋骨,而且关节也灵活了。

7. 促进循环系统

五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

8. 能有效的改变“三高”的压力

有三高,医生都没有太好的办法,只能靠药物维持, 没有大的效果,而跳舞,五个月可减四十斤,三高就三和了。跳舞对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

9. 缓解神经系统的疾病

跳舞排汗的同时,体内还会分泌一种叫“内啡呔”的激素,又称“快乐素”能使人精神愉悦, 缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,对抑郁症、记忆力减退、老年痴呆等多有缓解作用。

10. 有利于保持形体美

人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,跳舞能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

11. 减少心肌梗塞的发病率

心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

12. 增强肾功能

坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,跳舞能减少吃药,从而增强肾的功能。

13. 清脑、醒目

待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,跳舞吧,出汗之后,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和工作效率。看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周练舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

14. 延年益寿

缓解神经肌肉紧张,生命在于运动的意思,跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以稳定情绪,这样寿命自然延长。

15. 开发智慧

人的聪明与血的清洁有直接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持跳舞,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始跳舞吧。

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