鬼步舞教学基础舞步

2019-09-30正宗鬼步舞阅读(38)评论(0)赞(0)

 跳舞的人为什么很少得病？原因竟是这样…. 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿势，...

2019-09-29正宗鬼步舞阅读(86)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 你爱跳舞吗？ 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗？ 世卫组织认定， 跳舞是“世界上最好的运动”！ 跳舞好处居然这么多， 一起看看吧~ 跳舞的19条益处 1. 增加记忆力 随着年龄的增长，人的...

2019-09-29正宗鬼步舞阅读(49)评论(0)赞(0)

 跳舞时导致脚下不稳的四个原因 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多。 而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的，这个时候...

2019-09-29正宗鬼步舞阅读(115)评论(0)赞(0)

 为什么每天半夜会”自然醒”？原来是这2处堵住了！ 很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，...

2019-09-28正宗鬼步舞阅读(76)评论(0)赞(0)

 终于找到这套全身拉筋动作3D图解，比教科书还管用 拉伸对于很多来人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？下面为你找到了这套全身拉筋动作3D图解，不用去翻繁重的教科书，看图秒懂。建议上班族以及需要瘦身的人...

2019-09-28正宗鬼步舞阅读(55)评论(0)赞(0)

 跳舞，收起你的脾气，善待你的舞伴 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来，舞伴不是对象，走了就没了，再找很难。...

2019-09-28正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(0)

 失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！ 前几天发的按摩神门穴治失眠的方法，有部分网友表示效果不明显，是否还有其它方法呢？ 当然有啦，而且方法超级简单，又特别管用！缺觉党赶快试试吧~ 快速入眠“手搓脚” 原理： 手心有个热性的穴位...

2019-09-27正宗鬼步舞阅读(65)评论(0)赞(0)

 跳舞5天和跳舞5年的区别！句句说到心坎里！ 实践证明， 跳舞是最好的整容刀， 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞5天和跳舞5年的区别， 句句说到心坎里！ 跳舞5天 身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。 跳舞5年 ...

2019-09-27正宗鬼步舞阅读(72)评论(0)赞(0)

 跳舞好看的人，都有这10个秘诀！ 首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。 过硬的基本功 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才能美得充满质感！ 领悟力 跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈，不能让舞...

2019-09-27正宗鬼步舞阅读(63)评论(0)赞(0)

 中老年跳好舞蹈的几大经验知道多少？ 教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不断的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈，开心快乐！ 首先老师要这样教学 做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年...

2019-09-26正宗鬼步舞阅读(63)评论(0)赞(0)

 为什么到了中年要跳舞，而不要跑步？ 为什么到了人到了中年最好是跳舞，不要跑步呢？我们先来说说跳舞的好处！ 说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，还有以下这么多好处呢！ 1 缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式，以轻快的步伐跳1...

2019-09-26正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 为什么 别人跳得好，你跳得不好？ 为什么？？？ 别人跳得好，你跳得不好？ 因为你在睡懒觉，别人在练早功 因为你在看电视，别人在练技巧 因为你在逛街，别人在我舞蹈房流汗 因为你花前月下，别人在排练剧目 因为你在花时间抱怨羡慕嫉妒恨，别人...

2019-09-26正宗鬼步舞阅读(52)评论(0)赞(0)

 别把学舞蹈的顺序弄反了，舞者必看！ 不是因为想跳舞才去跳舞， 而是因为去跳舞了才越想跳 不是因为有了进步才坚持, 而是因为坚持才有了进步! 不是因为有了好老师才懂得学习， 而是因为懂得学习了才有更好的老师! 不是因为有了比赛任务才去准...

2019-09-25正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(0)

 关于学舞的几条建议，太实用了！初学者更要看！ 1 选择自己喜欢的舞种 兴趣是最好的老师，对哪种舞蹈动心，就选择哪种舞蹈。结合自己的特质与性格，一般像民族舞、古典舞、爵士舞等等都有很多爱好者群体。 2 找到学舞的动力 有的因为某一支非常...

2019-09-25正宗鬼步舞阅读(132)评论(0)赞(0)

 如果你跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天两天就能...

2019-09-25正宗鬼步舞阅读(215)评论(0)赞(0)

 调理手颤、手麻、脚麻、面部神经麻痹，它们是立竿见影的必调穴 调理手颤： 拨动手少心经的少海穴，可治手颤（左右手臂内侧） 手麻： 按揉足太阴脾经的公孙穴，可治手麻，若配以心包经的内关穴同时使用，效果更佳。（左右脚内侧） 手指端或脚趾端麻...

2019-09-24正宗鬼步舞阅读(82)评论(0)赞(0)

 睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸 1.腹股沟（内收肌）拉伸~~ ▼ ·双脚脚底相对，双腿放开，双手抓住脚踝，脚跟靠近腹股沟，尽量双腿压平； ·注意吐气放松，感受腿部内侧的拉伸。 ·在这个基础上，双手向前延伸坚持20秒钟，配合吐气，内...

2019-09-24正宗鬼步舞阅读(68)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，...

2019-09-24正宗鬼步舞阅读(87)评论(0)赞(0)

 当身体出现了这9个症状，你就该跳舞了！ 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每...

2019-09-23正宗鬼步舞阅读(54)评论(0)赞(0)

 跳舞女人的10大完美优点！你中了她们的毒了吗？ 女舞者是跃动在舞台之上追求美丽的苦行者；她们非常能吃苦，不断的追求美的标准； 她们具有坚强的意志，忍受疼痛的过程已经是她们追求舞蹈生活的好伴侣 ，世界上只有一种完美主义，女舞者更配得上“...