鬼步舞视频下载

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(1)评论(0)赞(0)

 压腿：要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。 前腿：背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。 旁腿：立住腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(1)评论(0)赞(0)

 坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次！腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回去。坚持每天练习、你的韧带会完全...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(0)评论(0)赞(0)

 学舞蹈 最大的问题不是“软度不好”； 最大的问题不是“身材不好”； 最大的问题不是“协调性不好”； 最大的问题不是“没有天赋”； 学舞蹈最大的问题是： 你根本就不练❗还想要成绩❗ 梦想和现实之间的距离是练习 舞蹈兴趣班越来越普及， 但能...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(0)评论(0)赞(0)

 基本功是什么？ 是压腿吗？是下腰吗？ 是压脚背吗？ 不是！ 是技术技巧吗？ 也不是！ 那舞蹈基本功是什么呢？ 基本功分广义基本功 和 狭义基本功两个概念。 广义基本功： 舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(0)评论(0)赞(0)

 舞蹈是一个慢工出细活，循序渐进的过程。 舞蹈基本功很重要，尤其是在少儿阶段。然而因为基本功的枯燥痛苦，技术技巧的高难度，让很多舞蹈学习者望而却步。有的人说，我们不打算走专业路线，会跳几支舞就行了，为什么一定要练这么痛苦的基本功和技术技巧...

2018-05-22正宗鬼步舞阅读(8)评论(0)赞(0)

 舞蹈是一个慢工出细活，循序渐进的过程。 舞蹈基本功很重要，尤其是在少儿阶段。然而因为基本功的枯燥痛苦，技术技巧的高难度，让很多舞蹈学习者望而却步。有的人说，我们不打算走专业路线，会跳几支舞就行了，为什么一定要练这么痛苦的基本功和技术技巧...

2018-05-22正宗鬼步舞阅读(11)评论(0)赞(0)

 请假理由上榜前十名， 就问你们有没有： 01老师我们家宝宝生病发烧了 02老师我们家今天感冒担心传染其他小朋友 03老师我们家今天学习活动孩子太累了 04老师我们今天家人聚餐 05老师我们出去旅游了 06老师今天我家孩子不想来，有点抵触...

2018-05-22正宗鬼步舞阅读(7)评论(0)赞(0)

 不要因为价格影响机构选择 价格≠质量 现在大家越来越重视素质教育，都会选择让自己的孩子学几门艺术，但现在培训机构五花八门，价格也是参差不齐，千万不要贪图便宜而选择了不负责任的机构或无教学经验的老师，当然价格并不能当作唯一判定标准，一定要...

2018-05-22正宗鬼步舞阅读(8)评论(0)赞(0)

 舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美，想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常体态，必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。 舞蹈的美离不开扎实的基本功，可是舞蹈基本功到底是什么？是压腿、下腰、压脚背吗？不...

2018-05-22正宗鬼步舞阅读(5)评论(0)赞(0)

 物质条件的充实，让大众开始关注精神层面的消费和修养，所以艺术培训得到了广大城市学龄阶段孩子家长的广泛拥护，然而，这个广泛的拥护也仅仅只是随波逐流，大部分家长并不知道送孩子去学舞蹈的目的是什么，学舞蹈收获的是什么？ 其实，不管是什么艺术，...

2018-05-21正宗鬼步舞阅读(19)评论(0)赞(1)

 舞蹈真正的精髓 不是让孩子们学会了搬腿下腰翻跟头 更多的是 一个回眸 一个呼吸 一个眼神的训练，更能入木三分！ 孩子们的一个转身和一个眼神 都可以让观众看得热血沸腾！ 解放军艺术学院舞蹈系中专4年纪女班， 这帮孩子很棒！ 如果没有系统的...

2018-05-21正宗鬼步舞阅读(15)评论(0)赞(0)

 致练舞蹈不想练基本功的人。 当你在学大舞蹈的时候，别人在雷打不动的练基本功； 当你在学更多的大舞蹈的时候，别人在雷打不动的练基本功； 你觉得自己跳的已经足够好，可是别人已经在感受感觉、灵魂、音乐了； 当你发现已经和别人拉开差距的时候，回...

2018-05-21正宗鬼步舞阅读(11)评论(0)赞(0)

 一、学会和习惯数八拍 舞蹈动作编排有规律有重复的，每组动作几个八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。注意，尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能...

2018-05-21正宗鬼步舞阅读(9)评论(0)赞(0)

 我们不是职业舞蹈家，请不要对我们说三道四，我们为快乐起舞，跳的好与坏有那么重要吗！ 有时候，当你跳起舞时，时间仿佛一下子就静止了，一切烦恼烟消云散，不知疲倦的舞动，只想让这一刻的幸福变成永恒。 跳舞，让我们收获了自信与欢乐，在乏味的生活...

2018-05-20正宗鬼步舞阅读(11)评论(0)赞(0)

 1、 见到老师、同学打招呼是礼貌; 2、 把换下来的衣服、鞋子放好是整洁; 3、把首饰手表摘掉是安全、也是得体; 4、上课认真专注是负责的表现; 5、课后把道具、垫子物归原处是秩序; 6、擦汗的纸巾拿走丢掉是卫生; 7、舞蹈包自己装、自...

2018-05-20正宗鬼步舞阅读(16)评论(0)赞(0)

 腰部训练，一个是训练手臂的支撑力量，另一个是训练腰部的柔韧度和控制能力。 腰功的类型：胸腰、旁腰、前腰、波浪腰、后腰、跪下腰、板腰 训练方式：压、耗、担、转、挑、甩、控、涮 活动动作：压肩、担腰、侧腰、倒立 压胸腰训练步骤 1、正面对把...

2018-05-20正宗鬼步舞阅读(14)评论(0)赞(0)

 80岁应该是什么样？80岁的你是暮气沉沉、身材佝偻，还是依旧优雅、惊艳众人？ 近日，江西某景区迎来了四位“花样老太”来赏春游玩，最大的年龄八十多岁，但是，她们颜值简直逆天！ 这四位“花样老太”看上去青春活力，她们在花丛中穿梭留影，成为一...

2018-05-20正宗鬼步舞阅读(47)评论(0)赞(0)

 不是因为想跳舞才去跳舞， 而是因为去跳舞了才越想跳 不是因为有了进步才坚持, 而是因为坚持才有了进步! 不是因为有了好老师才懂得学习， 而是因为懂得学习了才有更好的老师! 不是因为有了比赛任务才去准备， 而是因为准备了才会有比赛机会! ...

2018-05-20正宗鬼步舞阅读(14)评论(0)赞(0)

 现在人，劳动强度越来越低、生活水平越来越高，造成了摄取的热量排不出去，形成脂肪，堆积于体内，满身赘肉、大肚腩比比皆是。于是减肥就成了人们的“口头禅”特别是女人更甚。 很多人都向往“骨感美”从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的...

2018-05-19正宗鬼步舞阅读(14)评论(0)赞(0)

 摩西奶奶说“你最愿意做的那件事，才是你真正的天赋所在。” 这句话特别鼓舞人，特别是给年轻人梦想的力量。而舞蹈，正好需要一个信念、一个梦想……虽然极大部分的人都不能在舞坛名声大振，但你的热爱会成就不一样的你，给你不一样的生活，不一样的人生...