墨尔本鬼步舞视频高清 第5页

2020-04-24正宗鬼步舞阅读(43)评论(0)赞(0)

 跳舞“十字要诀”，刚出不久，一定要给你看看！ 轻——轻如羽毛。体态轻盈，翩翩起舞。大跳也要像一只燕子。 稳——稳如泰山。把两三个技巧性动作变成舞姿，必须要有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟要站稳，非常好看。 准——...

2020-04-24正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(0)

 睡觉前趴一会儿…胜过每天跑步、走路、跳舞？ 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋骨很有效果！快来试试吧！ 睡前趴 每天...

2020-04-23正宗鬼步舞阅读(50)评论(0)赞(0)

 跳舞上瘾的11个症状，你中了几条？ 症状一 熟悉各大舞蹈网站，舞蹈家，舞蹈作品，列举这些舞蹈清单简直易如反掌，并且十分关注舞蹈演出信息。   症状二 常常在脑子里不自觉就浮现出关于舞蹈的想法，甚至在某段时间内，对于舞蹈的期待...

2020-04-23正宗鬼步舞阅读(90)评论(0)赞(0)

 中老年跳好舞蹈的8大经验 教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不断的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈，开心快乐！ 首先老师要这样教学 做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年的生理，心...

2020-04-22正宗鬼步舞阅读(58)评论(0)赞(0)

 为什么女士选择一个好的男舞伴很难？ 一 当我们技术、能力弱的时候，和谁跳都感觉带得挺舒服的，而且听男士的话，自己跳得挺开心，男士也开心。 二 当我们的技术不断进步，个人能力越来越强的时候，你会发现：想要享受舞蹈带给你快乐的时候，已经变...

2020-04-22正宗鬼步舞阅读(49)评论(0)赞(0)

 身体不舒服，这样拉筋，瞬间赶走各种不适！ 道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、瑜加锻炼中一直存在。 拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧...

2020-04-21正宗鬼步舞阅读(79)评论(0)赞(0)

 有一种药叫跳舞！我们每天都在吃！ 跳舞时， 我们会遇到各种各样的人， 如果跳舞遇到这五种人， 一定要珍惜！ 愿意帮你的人， 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。...

2020-04-21正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 舞者6件事：两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，...

2020-04-20正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(0)

 为什么要娶跳舞的女人？ 跳舞的女人走在人前，很快就能被人发现，它是跳过舞的人。因为无论是形体、气质、表现都与常人截然不同，很多未婚的男同胞都特别向往能娶一个跳舞的女人做妻子。 她能淋漓尽致地展现出女人的风韵 跳舞的女人，一举一动、常常...

2020-04-20正宗鬼步舞阅读(59)评论(0)赞(0)

 《跳舞的女人，美在老年！》，最近超火的一篇好文！献给你！ 很多人，甚至是女人自己，都会觉得女人到了老年就会容颜衰老，身材走样，人老珠黄，好不凄凉。 但事实上，女人到了老年，才是最美的。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 跳舞的女...

2020-04-19正宗鬼步舞阅读(44)评论(0)赞(0)

 爱跳舞的人都赚翻了！世界卫生组织认定跳舞是“最佳运动”！ 会议开到一半，突然集体跳起舞来了，是不是太不“严肃”了？ 这一幕就出现在世界卫生组织的第142届执委会会议上。网友笑称，这真是世界最高级别“广场舞”！ 其实这是执行委员会主席采...

2020-04-19正宗鬼步舞阅读(51)评论(0)赞(0)

 女人夏季跳舞抓住黄金1小时，原来竟能变这么美！ 夏天到了，我们跳广场舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果夏天每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关...

2020-04-18正宗鬼步舞阅读(62)评论(0)赞(0)

 如果你不跳舞，这16件秘密的事你肯定不知道！ 舞蹈是一个看似光鲜实际却心酸的选择 从前因为爱舞蹈 可现在它却成了我们未来的主宰 如果你跳舞 那你大概是这样的   ▶1·我们忍着疼痛，把腿、腰、肩、脚背 压到了非正常状态 ▶2...

2020-04-18正宗鬼步舞阅读(53)评论(0)赞(0)

 为什么要娶跳舞的女人？ 跳舞的女人走在人前，很快就能被人发现，它是跳过舞的人。因为无论是形体、气质、表现都与常人截然不同，很多未婚的男同胞都特别向往能娶一个跳舞的女人做妻子。 她能淋漓尽致地展现出女人的风韵 跳舞的女人，一举一动、常常...

2020-04-17正宗鬼步舞阅读(67)评论(0)赞(0)

 跳舞时眼睛到底看哪里？及舞蹈眼神的3种训练方法！ 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1看地 眼睛是心灵的窗户，表达舞者在跳舞的...

2020-04-17正宗鬼步舞阅读(109)评论(0)赞(0)

 人到老年女性标准体重，看看你达标了吗？ 重，关乎着一个人的寿命长短和健康程度。过于肥胖自然不利于健康，过于瘦弱也会导致营养不良。 对于中老年女性来说，到底什么样的体重是好看又健康的呢？下面这张表是女性标准体重表，赶紧对照看看吧！ 如果...

2020-04-16正宗鬼步舞阅读(122)评论(0)赞(0)

 真正的聪明人，从不活在别人眼里（说得极好） 别人怎么看，是别人的事。 《庄子》里有个叫士成绮的人，自认学识渊博，听到时人常常夸赞老子的智慧，于是跋山涉水，来拜访老子。 到了老子的住处之后，却发现老子家里乱七八糟，像个老鼠洞一样。 于是...

2020-04-16正宗鬼步舞阅读(67)评论(0)赞(0)

 男人养三气，女人养三雅（好文） 人活着，要有点真正的追求。 《礼记》中讲：君子乐得其道，小人乐得其欲。君子之道，不分男女。 男女平等，但男女不同。 男人有男人的追求，女人有女人的追求。 男人豪气干云，不枉此生，女人青春不老，风雅一身。...

2020-04-15正宗鬼步舞阅读(64)评论(0)赞(0)

 睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！ 现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽，据中国新闻网报道，湖北襄阳75岁老太康光英已经练了14年瑜伽。康光英41岁患上严重颈椎病、肩周炎，练瑜伽后身体小毛病都没了，身体越...

2020-04-15正宗鬼步舞阅读(67)评论(0)赞(0)

 她80岁开始学舞蹈，98岁惊艳世界！你还好意思说自己老了吗？ 有的人，二、三十岁就开始恐慌自己要老了。 98岁算老吗？ 来看看这位姑娘吧，她会告诉你： 即使白发苍苍也可以像少女一样巧笑嫣然 活出自己最美的样子。 她叫Tao Porch...