墨尔本鬼步舞视频高清 第48页

 跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习...

正宗鬼步舞2019-12-01阅读(730)去评论赞(0)

 跳舞能防治这4种病，看到第一条就想去跳舞了！ 跳舞防治关节炎 跳舞不同于其它一些单项的体育运动，它属全身柔性中低度的有氧运动。科学家通过对某地医院展开的患...

正宗鬼步舞2019-12-01阅读(594)去评论赞(0)

 拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法 “筋长一寸，延寿十年”！ 什么是筋结？ 筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现...

正宗鬼步舞2019-12-01阅读(792)去评论赞(0)

 睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸 1.腹股沟（内收肌）拉伸~~ ▼ ·双脚脚底相对，双腿放开，双手抓住脚踝，脚跟靠近腹股沟，尽量双腿压平； ·注意吐气放...

正宗鬼步舞2019-11-30阅读(676)去评论赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！’ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直...

正宗鬼步舞2019-11-30阅读(621)去评论赞(0)

 舞友之间从不说这4句话，聪明的都这样做~ 舞友之间相处，说话一定要讲技巧。话太多或不恰当，有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主...

正宗鬼步舞2019-11-30阅读(638)去评论赞(0)

 跳舞的女人，其实你跟别人真的不一样！ 爱跳舞的女人，气质越来越好，身材越来越棒，皮肤越来越水润。这样的女人充满了自信的气息，散发着迷人的魅力。      ...

正宗鬼步舞2019-11-29阅读(961)去评论赞(0)

 冷天跳舞竟有这么多好处，哪有借口不跳舞！别犹豫了！ 天气寒冷，相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。 舞动半边天告诉大家，其实四季跳舞健身...

正宗鬼步舞2019-11-29阅读(504)去评论赞(0)

 跳好舞蹈，这里有5个最简单的方法！ 其实舞蹈，不分有没有基础，最重要的是刻苦，至少是要把老师教的跳熟悉，动作都要记住，跟的上音乐，这样才能叫范儿，很多人连...

正宗鬼步舞2019-11-29阅读(546)去评论赞(0)

 再忙，也要跳舞！ 美国一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。 据《新英格兰医学期刊》的最...

正宗鬼步舞2019-11-28阅读(1112)去评论赞(0)

 舞蹈是最好的医生，不生病就跳舞！ 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态...

正宗鬼步舞2019-11-28阅读(522)去评论赞(0)

 手型美，舞才美！形体舞基本手型练习，舞者必练！ 舞友们在学习舞蹈入门动作的时候，我们往往从基本手位和脚位开始学起。经常练习基本动作，有助于培养舞感，还能让...

正宗鬼步舞2019-11-28阅读(707)去评论赞(0)

 每天靠墙蹲5分钟，瘦腰细腿必看！ 人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只...

正宗鬼步舞2019-11-27阅读(597)去评论赞(0)

 中老年朋友跳舞的这些禁忌，你不得不知 这些跳舞的禁忌，不仅适合于夏天，其他季节跳舞大家也要注意： ①中老年人不宜跳过于激烈的舞。 老年人心血管弹性较差，过...

正宗鬼步舞2019-11-27阅读(627)去评论赞(0)

 刚出的2019跳舞口诀，超全超有用！赶紧为自己留一份！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些...

正宗鬼步舞2019-11-27阅读(726)去评论赞(0)

 跳舞，收起你的脾气，善待你的舞伴 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给...

正宗鬼步舞2019-11-26阅读(638)去评论赞(0)

 失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！ 前几天发的按摩神门穴治失眠的方法，有部分网友表示效果不明显，是否还有其它方法呢？ 当然有啦，而且方法超级简单...

正宗鬼步舞2019-11-26阅读(681)去评论赞(0)

 舞伴之间的相处禁忌 不要当舞伴的“老师” 在学舞的过程中，很定会出现“一方比另一方掌握得快”的现象。而此时，掌握得快的一方往往想要给舞伴提供一些自己的建议...

正宗鬼步舞2019-11-26阅读(595)去评论赞(0)

 做对6件事，舞蹈进步飞速！强烈推荐给舞友们~ 俗话说的好，好方法让学习事半功倍。跳舞也是如此。想要巩固和提高，做对这六件事，舞蹈进步神速！秘诀在此，送给所...

正宗鬼步舞2019-11-25阅读(1808)去评论赞(0)

 别把学舞蹈的顺序弄反了，舞者必看！ 不是因为想跳舞才去跳舞， 而是因为去跳舞了才越想跳 不是因为有了进步才坚持, 而是因为坚持才有了进步! 不是因为有了好...

正宗鬼步舞2019-11-25阅读(3021)去评论赞(0)