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 跳不跳舞都应该看!100%受益!不读终身遗憾! 风雨人生,一路走来,我们实在不易,如今我们退休了,都愿有一个健康的身体,有一个幸福的晚年! 下面这16集,花一两分钟看看,受益无穷!值得珍藏共读! 人生三大桌: 人生三大桌: 出生时一桌...

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 跳舞是最好的美容药,聪明的女人都在跳舞! 女人每天跳舞一小时,比敷一百片面膜还管用,很多舞友都深有体会了! 有这样一个著名理论:人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考,你就会发现,你的生活悄然发生着改变。 据...

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 跳舞,身材“肉肉”点才最好看~百万舞者赞同! “我要减肥”几乎成了女人们的口头禅。从年轻妹子到老年美女,一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行。但其实这样的身材并不适合跳舞,因为跳舞并不是越瘦越好! 1、跳舞讲求的是力度,专业舞者...

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 跳舞过后不能做的7件大事,一定得注意! 1、跳舞过后不要马上喝冷饮 因为我们运动之后我们的体内温度会升高,而且我们的肠胃功能也会变低,喝冷饮很容易会刺激肠胃,出现肠胃痉挛或者是拉肚子的情况。 2、跳舞过后不要洗凉水澡 很多朋友为了降温...

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 一周不跳舞,筋硬没法走;两周不跳舞,人都要变丑!教你跳好舞蹈的7个秘诀! 舞蹈圈流传着这样一句话:一周不跳舞,筋硬没法走;两周不跳舞,人都要变丑!舞蹈需得天天练,贵在坚持,绝对不能半途而废,否则前功尽弃。 国外生理学家认为:两周是一个...

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 洗澡时越爱洗这里,寿命越长久!80岁老中医用了一辈子! 很多人在洗澡及洗脚的时候,通常只洗几个常见的部位,例如:头、背部、四肢、胸腹,其实我们身体有一些特殊的部位,洗澡时越爱洗它们,寿命就会越长久,今天小编就一一给您介绍,第一处还是8...

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 一等女人跳舞!二等女人打扮!三等女人整容! 跳舞就是老样子 不跳舞就是样子老 没什么成功不了的人 只不过是流的汗太少 一次练舞就想改变一生 积累的肥永远都不可能! 喜欢跳舞的人很多 但天天跳舞的人不多 所以爱美的人很多 但真正美的人不...

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 经常跳舞的人,最终会这样···惊呆啦! 世卫组织认定,跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计:每跳一段舞,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。 ...

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 每天跳跳舞,你会越活越年轻! 每天跳舞,时间长了它会成为如抬手看表一样自然习惯。跳舞改变的,也远不止你的身材。它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。 美丽的女人满大街都是。但真正美丽又有气质的女人唯有舞...

鬼步舞视频基本步曳步舞教程6个基本动作-鬼步舞教学基础舞步

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 最全拉筋方法,正确拉筋,无论跳不跳舞都该看看 从出生的时候,可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉住脚都显得困难,就是一种老化,这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果,另外一方面也说明缺乏锻炼。 有些七十的老太还可以...

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 睡觉,一个让你延长生命的革命性的新秘方 睡觉,一个让你延长生命的革命性的新秘方。 最近,我被一本书完全迷住了。夜以继日,终于看完了。 这本书的名字是《Why We Sleep》(我们为什么睡觉)。 看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,...

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 跳舞的三大禁忌,四个技巧,不知道亏大了! 练习舞蹈的三大 禁忌 懒惰 舞蹈是一项勤奋人的运动,与懒人无缘。再有天分的人,离开勤学苦练也会一事无成的,一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,就是舞蹈的真实写照。 急躁 初学...

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 再忙,也要跳舞! 美国一位学者认为:舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果。 据《新英格兰医学期刊》的最新报道,一周跳舞3小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周跳...

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 活得轻松,老得漂亮!跳舞的女人就是这样! 有人说岁月不饶人 首先不饶女人 殊不知 比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老 你我都知变老是不可避免的 但在变老的路上 有人活得疲惫,老气横秋 有人活得轻松,老得漂亮 跳舞的女人就是这样 跳舞的女人...

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 《跳舞的女人,美在老年!》,最近超火的一篇好文!献给你! 很多人,甚至是女人自己,都会觉得女人到了老年就会容颜衰老,身材走样,人老珠黄,好不凄凉。 但事实上,女人到了老年,才是最美的。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的! 跳舞的女人...

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 每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!万人受益~ 古人云:“大道至简”,最简单的,往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招,我们抽时间甩甩手,健康就近在眼前了。 古代先贤曾经有不少健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性...

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 跳舞好看的人都有一个共同点,不妨你看看 跳舞的一些感想 >>>>脖子必须长到后背上 后背都是平的,好看。 前胸都是亮的,好看。人都是稳定的,好看。练基本功,不是按照基本步和要领反复练,而是要练那个硬件。这硬件咋...

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 这5种人永远练不好舞蹈!希望你不在此行列! 舞者在舞台上万众瞩目、光彩照人,多少人幻想自己也可以如他们一般,但那样的美并不是人人都能做得到,有些人从一开始就注定了跳不好舞。 永远练不好舞蹈的,不是年龄大的,不是柔韧度差的,不是身材不好...

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 脑梗塞前兆,只用三招就知道! 脑梗塞,又称缺血性脑卒中,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化, 严重的有可能造成半身不遂、四肢瘫痪、甚至死亡。 脑梗塞作为一种突发性脑部疾病,以前多见于45~70岁中...

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 她把94岁活成了30岁,跳舞、瑜伽、健身、钢琴……她无所不能! 她是个94岁的老奶奶,可是很多人都叫她小姑娘! 94岁算是绝对的高龄,可是她硬是活成了少女感! 她出生于1923年4月4日, 却一定也不像94岁, 你们看看照片! 有没有刷...