墨尔本鬼步舞视频高清 第28页

2020-05-22正宗鬼步舞阅读(411)评论(0)赞(0)

 国标舞宝典口诀！每天反复练习，必成大师！ 国标舞口诀之一 　　共舞之道，贵在意合。 　　意动身随，力在其中。 　　高者运腰，发力奇巧； 　　中者肩胯，不上不小； 　　低者走步，其形必误。 国标舞口诀之二 　　身正腰直气轩昂...

2020-05-21正宗鬼步舞阅读(389)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，不光是养生，还能美容！ 跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅...

2020-05-21正宗鬼步舞阅读(829)评论(0)赞(0)

 每天靠墙蹲5分钟，瘦腰细腿必看！ 人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身...

2020-05-20正宗鬼步舞阅读(659)评论(0)赞(0)

 软度开得好,舞蹈丑不了!中老年跳舞开软度小技巧,参照练习! “软度开得好，舞蹈丑不了！”舞蹈变美最有效的方法就是开！软！度！！ 身体变软了，动作到位了，舞姿柔美了，舞蹈还能不好看吗？但是，成人不比少儿的韧带弹性好，尤其是中老年...

2020-05-20正宗鬼步舞阅读(479)评论(0)赞(0)

 拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法 “筋长一寸，延寿十年”！ 什么是筋结？ 筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。 还有一个更加直观的现象...

2020-05-19正宗鬼步舞阅读(444)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞，看完你就懂了！ 你身边是否也有这样的人 　　喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3...

2020-05-19正宗鬼步舞阅读(457)评论(0)赞(1)

 致家长：孩子学舞蹈离不开父母的坚持！ 孩子从接触舞蹈开始 就注定了不平凡 不平凡是指 一段不平凡的经历 一段不平凡的成长 以及 一段不平凡的未来 但很多学员 在这不平凡的道路上 却始终未能修成正果 可能是一个月 可能是半年 ...

2020-05-18正宗鬼步舞阅读(830)评论(0)赞(0)

 关于学舞的几条建议，太实用了！初学者更要看！ 1、选择自己喜欢的舞种 兴趣是最好的老师，对哪种舞蹈动心，就选择哪种舞蹈。结合自己的特质与性格，一般像民族舞、古典舞、爵士舞等等都有很多爱好者群体。 2、找到学舞的动力 有的因为某...

2020-05-18正宗鬼步舞阅读(768)评论(0)赞(0)

 如果你跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天...

2020-05-17正宗鬼步舞阅读(396)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽...

2020-05-17正宗鬼步舞阅读(440)评论(0)赞(0)

 跳舞3天和跳舞3年的区别 实践证明，跳舞是最好的整容刀， 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞3天： 1·身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。 2·累得气喘吁吁，虽然运动了，却容易变胖。这是因为当一个人缺乏...

2020-05-16正宗鬼步舞阅读(398)评论(0)赞(0)

 《跳舞女生标准身材对照表》，你、还有你的朋友谁达标了？ 女生标准身材对照表 快来看看你达标了没有？ 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子...

2020-05-16正宗鬼步舞阅读(386)评论(0)赞(0)

 为什么到了中年要跳舞，而不要跑步？ 为什么到了中年要跳舞，不要跑步？我们先来说说跳舞的好处！说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，大部分舞友不知道，其实跳舞还有以下这么多好处呢！ 1、缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式...

2020-05-15正宗鬼步舞阅读(417)评论(0)赞(0)

???? 跳舞女人身上有四态，说得真好！刚出的！ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的魅力。 ...

2020-05-15正宗鬼步舞阅读(2605)评论(0)赞(0)

???? 最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟!先收藏再学习！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真...

2020-05-14正宗鬼步舞阅读(410)评论(0)赞(0)

 腿的修长线条练成，只需这三招就够了！ 每天都懒懒地不想动？小心长肉哦！不少妹子都有长胖的烦恼，尤其是双腿肥胖，一不小心腿就粗了一圈了……那么，要怎么才能快速瘦腿美腿呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 第一招：头碰膝前屈式 双脚稍稍分...

2020-05-14正宗鬼步舞阅读(346)评论(0)赞(0)

 跳舞就是老样子，不跳舞就是样子老！谁写的？太精辟了！ 有句话说得好： 跳舞就是老样子， 不跳舞就是样子老！ 没什么成功不了的人， 只不过是流的汗太少； 一次练舞就想改变一生， 积累的肥永远都不可能！ 喜欢跳舞的人很多， 但天天跳...

2020-05-13正宗鬼步舞阅读(355)评论(0)赞(0)

 跳舞好坏，看脖子就知道！多少舞友不知道 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如...

2020-05-13正宗鬼步舞阅读(564)评论(0)赞(0)

 送你11条跳舞小技巧，进步神速！要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。...

2020-05-12正宗鬼步舞阅读(452)评论(0)赞(0)

 跳不跳舞都应该看！100%受益！不读终身遗憾！ 风雨人生，一路走来，我们实在不易，如今我们退休了，都愿有一个健康的身体，有一个幸福的晚年！ 01、人生三大桌： 人生三大桌：出生时一桌，结婚时一桌，走的时候一桌。 第一桌不会吃，第二...