鬼步舞教学基础舞步 第96页

2018-11-23正宗鬼步舞阅读(725)评论(0)赞(0)

 会议开到一半，突然集体跳起舞来了，是不是太不“严肃”了？ 这一幕就出现在世界卫生组织的第142届执委会会议上。网友笑称，这真是世界最高级别“广场舞”！ 其实这是执行委员会主席采纳了泰国代表团的建议，意在鼓励人们在工作时积极运动。 戳视...

2018-11-23正宗鬼步舞阅读(4372)评论(0)赞(3)

 习舞三大禁忌 一忌懒惰 一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 三天打鱼两天晒完的朋友，注定和舞台无缘，因为舞蹈是练出来的,一舞便知有无实料，如果不能坚持，趁早放弃...

2018-11-22正宗鬼步舞阅读(854)评论(0)赞(0)

 每天上街买菜实在是太麻烦了， 其实只需一个不用的垃圾桶， 就能吃上自己种的新鲜蔬菜， 保证你家的蔬菜多到吃不完， 一年都不用上街买菜！ 「垃圾桶种大蒜pinpinlife」 垃圾桶不只是用来装垃圾的，它其实是一个被垃圾耽误的种菜神奇，...

2018-11-22正宗鬼步舞阅读(565)评论(0)赞(0)

 为争舞伴大打出手 他竟然咬伤对方手鼻子 正北方网讯（北方新报融媒体记者 刘惠） 为争夺舞伴，一男子竟将对方的鼻子咬下一块肉。11月12日记者从呼和浩特市玉泉区公安分局了解到，这起发生在玉泉区通达舞厅四楼的案件嫌疑人宋某已被玉泉区人民检...

2018-11-22正宗鬼步舞阅读(675)评论(0)赞(0)

 跳舞有很强的群体性，每个舞队的舞友之间要配合默契，顾全大局，都要有一颗真诚待人的心去和舞友相处。但是，如果你在跳舞时，遇到这8种人，请一定要远离他们！ 1.跳舞时，到处嚼舌的 他们的快乐建立在他人的痛苦之上。一开始，你可能会觉得谈论别...

2018-11-22正宗鬼步舞阅读(6380)评论(0)赞(1)

 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，不要透支自己的生命。趁着身体还健康的时候，多跳跳舞，即使不会跳舞，练练操...

2018-11-22正宗鬼步舞阅读(781)评论(0)赞(0)

 揉腹不断，百病不犯 揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代,孙思邀也以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。 揉腹真的这么神奇吗？ 揉腹这个方法，听起来简单，但效果多重：一通肠道、二消化好、三精神好、四不失眠，人体硬朗了，那些...

2018-11-21正宗鬼步舞阅读(562)评论(0)赞(0)

 我们因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。但是一定要正确对待舞友之间的关系，这样，大家才能好好的一直跳下去！ 和舞友不要太计较 姐妹间相处对很多事情不要太计较，如果与其他姐妹在某些问题上产生了分歧，也不要太过执着，给...

2018-11-21正宗鬼步舞阅读(782)评论(0)赞(0)

 越来越多的人选择跳舞健身，舞蹈的好处自然不必说了。但是，身处言论自由、信息爆炸的互联网时代，即使是跳过一两年的资深舞者，也容易被”带偏”，跳进跳舞“常识陷阱”。 小跳今天就来罗列6个容易...

2018-11-21正宗鬼步舞阅读(708)评论(0)赞(0)

 我国古代就有跳舞治病、养生的传统。汉代名医华佗发明的“五禽戏”，就是以跳舞达到通气血的效果。 现代人越来越注重养生锻炼，跳舞已经成为生活中重要的休闲运动方式， 跳舞的养生功效太多了： 1.全身心的体力锻炼 跳舞能加速全身血液循环，胸廓...

2018-11-21正宗鬼步舞阅读(596)评论(0)赞(0)

 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，对于健康大有裨益！ 踮脚尖这个简单的动作，对身体有哪些好处呢？ 运动...

2018-11-20正宗鬼步舞阅读(4164)评论(0)赞(0)

 舞蹈是一种艺术，是给人美的享受的一种运动，跳舞好看的人一般都是身体挺拔且很有气质，这是因为他们都练过形体……. 中老年形体 成人形体训练，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚...

2018-11-20正宗鬼步舞阅读(1187)评论(0)赞(0)

 膝关节磨损不可修复 50岁后爬山锻炼反伤身 传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动。但事实却是，不少专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”。 爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体...

2018-11-20正宗鬼步舞阅读(984)评论(0)赞(1)

 水兵舞越来越火了,舞蹈秘籍在这里！近一年里水兵舞发展迅速，跳水兵舞的人越来越多，可是怎样才能跳好引人注目的水兵舞呢？有什么秘诀吗？ 今天就和大家好好说说这水兵舞，希望会跳的舞友越跳越好，不会跳的舞友也能很快学会哦！ 首先呢，我们需要深...

2018-11-20正宗鬼步舞阅读(869)评论(0)赞(0)

 天气寒冷，相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。小编告诉大家，其实四季跳舞健身效果不同，冬季出门跳舞好处非常多。 1、增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫力低下，是人体生病或者久病不愈的主要原因。...

2018-11-20正宗鬼步舞阅读(844)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人  心态永不老 一个人之所以变老表现在哪儿呢？其实，主要是表现在心态，对待衰老，是积极的面对，还是消极的等待，是积极的唯物论者和消极的唯心论者的根本区别。跳舞的女人，就是积极的面对、端正心态、不断增强体质、提高气质、锤炼性格...

2018-11-19正宗鬼步舞阅读(582)评论(0)赞(0)

 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着...

2018-11-19正宗鬼步舞阅读(846)评论(0)赞(0)

 编告诉你 软开度的训练，为舞姿造型和技巧练习打基础， 使之适应舞蹈训练的需要。 一、解决腰腿软开度的最佳时段 专业人士把腰腿功和软度的训练称为“童子功”。我们提倡并重视“童子功”，由于骺软骨完全骨化成骨，骨骺与骨干融为一体、骨的生长停...

2018-11-19正宗鬼步舞阅读(994)评论(0)赞(0)

 一：勇于尝试 问：什么舞蹈适合我 答：没有适合不适合，只有喜欢不喜欢。 问：我很瘦，或我很胖，我年纪不小了，我年纪太小，我很笨拙，我不协调，我韧性差，我乐感差，我能跳舞吗? 答：这一切不利因素我刚开始跳舞的时候都有，然而你只要不断突破...

2018-11-19正宗鬼步舞阅读(791)评论(0)赞(0)

 一、不重视基本功 基本功是舞蹈的基础，没有基本功的舞蹈就像基础不牢的房屋，无论你是业余还是专业，无论你的舞蹈达到了怎样的水平，就算是舞蹈家基本功也不可忽视 。  二、忽视姿态 姿态是舞蹈的前提，舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，...