鬼步舞教学基础舞步 第80页

2019-03-06正宗鬼步舞阅读(725)评论(0)赞(0)

 把这4点嚼烂，你跳舞会更好看！ 舞蹈是集音乐、肢体动作、感情、修养为一体的综合性艺术形式。在良好的艺术修养的基础上，刻苦训练，掌握基本功，用训练有素的肢体动作充分的表达出内容所赋予的或欢快、或激动、或平静、或悲愤的情感，与音乐融为一体...

2019-03-06正宗鬼步舞阅读(597)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人有三气，你有吗？ 跳舞的女人有“三气”，即骨气、灵气和大气。 “骨气”就是不因压力而弯腰，不因诱惑而迷茫，不因清贫而颓废，不因困难而消极，不因挫折而回头，不因打击而萎缩。始终保持清醒的头脑，按自己的意愿，精神充沛地生活着，并...

2019-03-06正宗鬼步舞阅读(621)评论(0)赞(0)

 跳舞一定要加这个动作 踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟 延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以...

2019-03-05正宗鬼步舞阅读(8438)评论(0)赞(0)

 为什么有人跳舞好看，而有人跳舞就是不好看？看看问题的关键！！！ 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都...

2019-03-05正宗鬼步舞阅读(8825)评论(0)赞(0)

 没事蹲一蹲，竟然能养生！中医教你养生五蹲，效果惊人！ 人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果...

2019-03-05正宗鬼步舞阅读(7150)评论(0)赞(0)

 国标舞宝典口诀！每天反复练习，必成大师！ 国标舞口诀之一 共舞之道，贵在意合。 意动身随，力在其中。 高者运腰，发力奇巧； 中者肩胯，不上不小； 低者走步，其形必误。 国标舞口诀之二 身正腰直气轩昂，松驰稳定第一桩， 和合交融浑一体，...

2019-03-05正宗鬼步舞阅读(8381)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，才是真正的养生！也是一门学问 寒来暑往我们经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的潮、夏天的湿，身体阳气已被压抑了很久，累积许多寒气、湿气。应该通过出汗帮助体内排出这些“寒与湿”。 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流...

2019-03-04正宗鬼步舞阅读(2833)评论(0)赞(0)

 处理好舞友之间关系，记住这3句话就够了 在跳舞时想要处理好舞友之间关系，要记住三句话：“看人长处，帮人难处，记人好处”。 很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处。 而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老...

2019-03-04正宗鬼步舞阅读(7192)评论(0)赞(0)

 11个好习惯，提升幸福感 01 不带手机上床 带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。 02 要吃早餐 一定要吃早餐，保证...

2019-03-04正宗鬼步舞阅读(8286)评论(0)赞(0)

 《易经》：人有小算盘，天有大算盘 在《史记·货殖列传》当中司马迁写道： “天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。” 终日生活在利益得失之间，其实每个人心里都有一把小算盘。 而天只有一把大算盘。 多点糊涂，少点计较。 每个人都希望自己...

2019-03-03正宗鬼步舞阅读(1026)评论(0)赞(0)

 为什么经常跳舞关节还会痛？给你一个妙方，马上止痛！ 关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼…… 以后这些疼痛不用再忍受了！ 在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体...

2019-03-03正宗鬼步舞阅读(10895)评论(0)赞(0)

 想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉！ 舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1.头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 2.肩...

2019-03-03正宗鬼步舞阅读(4379)评论(0)赞(0)

 这九大跳舞陋习，对身体损害太大了！千万不要犯！ 常言道：经常跳舞，疾病赶跑，跳舞不科学，身体有麻烦！ 以下九点跳舞不科学的陋习，千万不要有， 这样的跳舞不但不能健身，而且容易惹上毛病： 1、“跳舞急刹车”： 不管春夏秋冬，跳舞后千万别...

2019-03-01正宗鬼步舞阅读(779)评论(0)赞(0)

 跳舞要保护好这里，否则会影响你一生！ 为舞者的你，要重视你的脊椎 稍有不慎不但跳不了舞还可能影响你一生 那么该如何去保护你的脊椎 并不受到损伤呢？ ▽ 检查自己属于哪一种损伤 1、腰椎间盘突出 即使不跳舞，随着年龄的增长 脊椎出现问题...

2019-03-01正宗鬼步舞阅读(4425)评论(0)赞(0)

 如果你跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一、 耐性不足 舞蹈不是一天两天就...

2019-03-01正宗鬼步舞阅读(781)评论(0)赞(1)

 惊艳了! 百岁奶奶大聚会，我滴个祖宗！ 还让不让人活了！ 日本90岁老太太，百米跑出23秒80 93岁一字马老太太 86岁体操老太太 100岁时尚健康老太太 92岁跳伞的南非老太太 93岁美国瑜珈老太 100岁喜欢打拳击的老太太 7旬...

2019-02-28正宗鬼步舞阅读(835)评论(0)赞(0)

 短短6句话，胜读10年书 1. 谦虚总没有坏处。 人外有人，山外有山，你永远不知道别人到底有多强悍。 人可以有傲骨，但是不可以有傲气。 人生大部分的失败都源于两个字，一个是懒，另一个就是傲。 骄傲的人，眼界偏狭，不知天高地厚。 看似张...

2019-02-28正宗鬼步舞阅读(4593)评论(0)赞(0)

 这就是经常跳舞的人…. 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 *...

2019-02-28正宗鬼步舞阅读(4699)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人，其实你跟别人真的不一样！ 爱跳舞的女人，气质越来越好，身材越来越棒，皮肤越来越水润。这样的女人充满了自信的气息，散发着迷人的魅力。 很多人奇怪，晚上跳舞真的好吗？早点洗洗睡觉不是更舒服。跳舞那么累，精神也会处于兴奋的状态，...

2019-02-27正宗鬼步舞阅读(7442)评论(0)赞(0)

 这样的舞友才真的讨人喜欢！ 时常面带微笑的舞友 福气是体现在脸上的， 爱笑的人运气都不会太差。 宽容、豁达、心态好， 才能好好享受眼前福。  不在意别人的想法的舞友 这个世界只有三种事： 自己的事、 别人的事、 老天的事。 只专注做好...