鬼步舞教学基础舞步 第57页

 10条舞蹈新格言，送给中老年舞者！ 01 跳舞不能让你大富大贵， 但可以让你活得精彩。 02 跳舞不能让你一身名牌， 但可以让你比同龄人更显年轻。 03 ...

正宗鬼步舞2019-09-30阅读(600)去评论赞(0)

 养生先养骨，养骨能救命，夏季养骨好时机！养好了，百病不侵…… 身子骨硬朗究竟意味着什么？ 健硕、硬朗、灵活。 “身子骨”道出了一个人体生理的秘密：身体健康...

正宗鬼步舞2019-09-30阅读(766)去评论赞(0)

 跳舞的人为什么很少得病？原因竟是这样…. 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调...

正宗鬼步舞2019-09-30阅读(564)去评论赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 你爱跳舞吗？ 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗？ 世卫组织认定， 跳舞是“世界上最好的运动”！ 跳舞好处居然...

正宗鬼步舞2019-09-29阅读(980)去评论赞(0)

 跳舞时导致脚下不稳的四个原因 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多。...

正宗鬼步舞2019-09-29阅读(654)去评论赞(0)

 为什么每天半夜会”自然醒”？原来是这2处堵住了！ 很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就...

正宗鬼步舞2019-09-29阅读(857)去评论赞(0)

 终于找到这套全身拉筋动作3D图解，比教科书还管用 拉伸对于很多来人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？下面为你找到了这套...

正宗鬼步舞2019-09-28阅读(789)去评论赞(0)

 跳舞，收起你的脾气，善待你的舞伴 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给...

正宗鬼步舞2019-09-28阅读(732)去评论赞(0)

 失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！ 前几天发的按摩神门穴治失眠的方法，有部分网友表示效果不明显，是否还有其它方法呢？ 当然有啦，而且方法超级简单...

正宗鬼步舞2019-09-28阅读(687)去评论赞(0)

 跳舞5天和跳舞5年的区别！句句说到心坎里！ 实践证明， 跳舞是最好的整容刀， 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞5天和跳舞5年的区别， 句句说到心坎...

正宗鬼步舞2019-09-27阅读(738)去评论赞(0)

 跳舞好看的人，都有这10个秘诀！ 首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。 过硬的基本功 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才能美得充...

正宗鬼步舞2019-09-27阅读(734)去评论赞(0)

 中老年跳好舞蹈的几大经验知道多少？ 教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不断的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈...

正宗鬼步舞2019-09-27阅读(730)去评论赞(0)

 为什么到了中年要跳舞，而不要跑步？ 为什么到了人到了中年最好是跳舞，不要跑步呢？我们先来说说跳舞的好处！ 说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，还有以下这么多...

正宗鬼步舞2019-09-26阅读(623)去评论赞(0)

 为什么 别人跳得好，你跳得不好？ 为什么？？？ 别人跳得好，你跳得不好？ 因为你在睡懒觉，别人在练早功 因为你在看电视，别人在练技巧 因为你在逛街，别人在...

正宗鬼步舞2019-09-26阅读(1675)去评论赞(0)

 别把学舞蹈的顺序弄反了，舞者必看！ 不是因为想跳舞才去跳舞， 而是因为去跳舞了才越想跳 不是因为有了进步才坚持, 而是因为坚持才有了进步! 不是因为有了好...

正宗鬼步舞2019-09-26阅读(659)去评论赞(0)

 关于学舞的几条建议，太实用了！初学者更要看！ 1 选择自己喜欢的舞种 兴趣是最好的老师，对哪种舞蹈动心，就选择哪种舞蹈。结合自己的特质与性格，一般像民族舞...

正宗鬼步舞2019-09-25阅读(882)去评论赞(0)

 如果你跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这...

正宗鬼步舞2019-09-25阅读(1051)去评论赞(0)

 调理手颤、手麻、脚麻、面部神经麻痹，它们是立竿见影的必调穴 调理手颤： 拨动手少心经的少海穴，可治手颤（左右手臂内侧） 手麻： 按揉足太阴脾经的公孙穴，可...

正宗鬼步舞2019-09-25阅读(2418)去评论赞(0)

 睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸 1.腹股沟（内收肌）拉伸~~ ▼ ·双脚脚底相对，双腿放开，双手抓住脚踝，脚跟靠近腹股沟，尽量双腿压平； ·注意吐气放...

正宗鬼步舞2019-09-24阅读(795)去评论赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身...

正宗鬼步舞2019-09-24阅读(682)去评论赞(0)