鬼步舞教学基础舞步 第41页

 早起不要着急吃饭，空腹“5粒花生米”，不出两周，3大好处找你 花生在我们生活当中可以算得上是最常见不过的了，每到逢年过节招待亲朋好友的时候通常花生豆是少不...

正宗鬼步舞2020-03-02阅读(541)去评论赞(1)

 每晚花上10分钟，通经拔病根！比步行好多了！『专家示范』 “经络不通，走路中风” 经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体...

正宗鬼步舞2020-03-01阅读(688)去评论赞(0)

 跳舞久了之后，我发现‘很奇怪’的9件事！ 1、舞跳久了，心情会变好。  因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。   2、舞跳久了，睡眠...

正宗鬼步舞2020-03-01阅读(531)去评论赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！不信你不收藏！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩...

正宗鬼步舞2020-02-29阅读(754)去评论赞(0)

 人老腿先老，一个小动作，打通6条经络，让腿和身体更强健! “呕家圣药” “饭不香，吃生姜” “上床萝卜，下床姜” “冬吃萝卜，夏吃姜” “早上三片姜，赛过...

正宗鬼步舞2020-02-29阅读(774)去评论赞(0)

 保持良好身材，跳完舞后拉伸不可少，简单有效拉伸技巧 无论做什么运动，有氧操也好，舞蹈也好，拉丁也是，最后的十分钟教练都会拿来做身体的拉伸，从脖子到手臂到腰...

正宗鬼步舞2020-02-28阅读(591)去评论赞(0)

 舞蹈老师教你拉伸动作！ 这8个拉伸动作，能够促进全身血液循环，缓解身体的酸痛。拉伸的重点不在于时长，而在于质量，每个动作要放慢，做到位，让肌肉、关节得到充...

正宗鬼步舞2020-02-28阅读(623)去评论赞(0)

 最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟!先收藏再学习！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半...

正宗鬼步舞2020-02-27阅读(693)去评论赞(0)

 太神奇了！把三个手指放到一起，竟然能补肾 排毒 明目 防心梗 信仰佛教的人对手印都不陌生，寺庙里的佛菩萨塑像有着不同的手印造型，可能很多人并不怎么注意这些...

正宗鬼步舞2020-02-27阅读(667)去评论赞(0)

 八段锦被官宣了！正气存内，邪不可干！ 但是，好消息来了！刚刚，八段锦被央视官宣了！ 《黄帝内经·素问》中言：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，赶...

正宗鬼步舞2020-02-26阅读(1000)去评论赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟...

正宗鬼步舞2020-02-26阅读(601)去评论赞(0)

 睡前这样抬腿15分钟，全身气血都“通”了 久坐久站，腰酸腿疼；皮肤粗糙，精神不振；失眠多梦，疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。 我们邀请权威专家，...

正宗鬼步舞2020-02-25阅读(734)去评论赞(0)

 这样的舞友才真的讨人喜欢！ 时常面带微笑的舞友 福气是体现在脸上的， 爱笑的人运气都不会太差。 宽容、豁达、心态好， 才能好好享受眼前福。  不在意别人的...

正宗鬼步舞2020-02-25阅读(594)去评论赞(0)

 跳舞的6大好处、8大功能 1.年轻靓丽 年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它...

正宗鬼步舞2020-02-24阅读(666)去评论赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，9...

正宗鬼步舞2020-02-24阅读(796)去评论赞(0)

 跳舞出汗多，该庆幸还是该悲哀？ 科学家称，跳舞出汗可以刺激大脑内啡呔的产生，让人产生一种幸福感，让人心情变得舒畅，这也是跳舞后心情愉快的原因。 在生活中，...

正宗鬼步舞2020-02-23阅读(471)去评论赞(1)

 她80岁开始学舞蹈，98岁惊艳世界！你还好意思说自己老了吗？ 有的人，二、三十岁就开始恐慌自己要老了。 98岁算老吗？ 来看看这位姑娘吧，她会告诉你： 即...

正宗鬼步舞2020-02-23阅读(533)去评论赞(1)

 最全拉筋方法，筋长一寸寿延十年”12招正确拉筋，无论跳不跳舞都该看看 从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化...

正宗鬼步舞2020-02-22阅读(606)去评论赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！看过的都收藏了！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，...

正宗鬼步舞2020-02-22阅读(630)去评论赞(1)

 祖祖辈辈传下来的10句老话，话粗理不粗！ 1、猫鼠不同眠，虎鹿不同行。 翻译：猫鼠不在一起睡觉，虎鹿不走在一块。 感悟：道不同，不相为谋。交友贵在价值观相...

正宗鬼步舞2020-02-20阅读(1116)去评论赞(0)