鬼步舞教学基础舞步 第138页

 亲爱的闺蜜，等我们都老了，也不用再减肥了，我们可以随便吃我们最喜欢的甜点， 你若想喝两杯，我还会使出满身的力气告诉你：你这个老美女，奉陪到底！ 我们一起翻箱...

正宗鬼步舞2018-06-01阅读(979)去评论赞(1)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种...

正宗鬼步舞2018-06-01阅读(940)去评论赞(1)

 很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰，给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示，这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。 长期坚持跳舞，可以增强肺活...

正宗鬼步舞2018-06-01阅读(981)去评论赞(1)

 跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，...

正宗鬼步舞2018-05-31阅读(1330)去评论赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀...

正宗鬼步舞2018-05-31阅读(2973)去评论赞(2)

 你没看错～只是「躺着」就能排毒！来自印度瑜珈冠军的一种无上妙招：用一种动作休息10分钟，等于6小时的一觉好眠。 在都市里，生活压力大，许多人会在无意识下肩颈...

正宗鬼步舞2018-05-31阅读(31345)去评论赞(6)

 有一种变美丽的方式，特别受女人喜爱，那就是跳舞！ 舞蹈是女人最好的美容剂，舞蹈是女人最好的塑形衣，只要你投入时间去跳舞，就能免费获得美丽、气质、健康、快乐、...

正宗鬼步舞2018-05-31阅读(1431)去评论赞(0)

 有一种人，叫跳舞的女人，她们一辈子都不会老。 岁月好像遗忘了她们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。 那是因为她们身上都有这些特质，缺一不可！ 1、跳舞...

正宗鬼步舞2018-05-30阅读(1395)去评论赞(1)

 舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病...

正宗鬼步舞2018-05-30阅读(1045)去评论赞(1)

 我们是爱跳舞的女人：我们散发着一种特别的美。我们不失稳健不失自信，一跳起来就像只快乐的天鹅。 我们是爱跳舞的女人：我们开始打扮自己，春有春的妩媚装，夏有夏的...

正宗鬼步舞2018-05-30阅读(1920)去评论赞(1)

 找个会跳舞的人做朋友吧!  因为 1.学跳舞的人站得稳、舞得起； 2.学跳舞的人心细脚踏实地“顶天立地”； 3.学跳舞的人懂得欣赏； 4.学跳舞的人懂得适时...

正宗鬼步舞2018-05-30阅读(1411)去评论赞(0)

 跳舞和读书 身体和灵魂 要么跳舞 要么读书 身体和灵魂 必须有一个在路上 在等待的日子，刻苦读书 锻炼身体，谦卑做人 养得深根，日后才能枝繁叶茂 比起后悔 ...

正宗鬼步舞2018-05-29阅读(4949)去评论赞(1)

 很多小可爱们再跳舞之前 并没有做热身活动和拉伸 这可是一个很不好的习惯哟 充分的热身活动是舞蹈的前提保证 由于舞蹈中需要韧带 肌肉都得到充分的放松 热身活动...

正宗鬼步舞2018-05-29阅读(1867)去评论赞(0)

 踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟 延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用，...

正宗鬼步舞2018-05-29阅读(15217)去评论赞(2)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种...

正宗鬼步舞2018-05-29阅读(1192)去评论赞(0)

 多年教学下来，发现很多家长都关注这样一个问题，担心孩子学习了舞蹈之后影响身高发育，会长不高，那今天我们来给大家普及一下 一：舞蹈与体操不同 舞蹈训练的是身体...

正宗鬼步舞2018-05-28阅读(930)去评论赞(0)

 跳舞的时候动作很僵硬怎么办？ 跳舞僵硬产生的原因 肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始...

正宗鬼步舞2018-05-28阅读(971)去评论赞(0)

 1、一刹那轻如羽，数十载光和热 这是对谭元元的最好的描述，二十一岁她就成为了旧金山芭蕾舞团的首席，舞蹈生涯中获得了无数荣誉。 典型的骨美的美人，五官身材气质...

正宗鬼步舞2018-05-28阅读(2124)去评论赞(1)

 舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保健都十分有益， 舞蹈具有几种保健功能： 一、增强心肺功能 可促使心肌收缩，心脏输出的血量增...

正宗鬼步舞2018-05-28阅读(1090)去评论赞(0)

 随着年龄增长，身体各项机能都开始降低，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……年纪大就不能跳舞了？年纪越大越该跳舞 跳舞让...

正宗鬼步舞2018-05-28阅读(1046)去评论赞(0)