鬼步舞教学基础舞步 第129页

 有人说岁月不饶人， 首先不饶女人， 殊不知， 比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。 你我都知变老是不可避免的， 但在变老的路上， 有人活得疲惫，老气横秋。 有人...

正宗鬼步舞2018-07-13阅读(803)去评论赞(0)

 “春夏养阳，秋冬养阴” 一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。 日春时...

正宗鬼步舞2018-07-13阅读(831)去评论赞(0)

 三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑...

正宗鬼步舞2018-07-12阅读(2705)去评论赞(0)

 坚持永远都是制胜法宝 即使是专业的舞蹈老师，一段时间不跳舞，动作都会生疏，所以长期坚持跳舞我们才能真正的孰能生巧，融会贯通。 part 1 熟悉音乐知识 所...

正宗鬼步舞2018-07-12阅读(1424)去评论赞(0)

 一个女人遇到一个好男人，一辈子都不需要成熟， 一个女人越坚强，就证明她没遇到一个好男人!!! 1. 女人记住了，选男人没别的，就是选疼你的!不管他再有钱，再...

正宗鬼步舞2018-07-12阅读(802)去评论赞(0)

 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其...

正宗鬼步舞2018-07-12阅读(624)去评论赞(0)

  舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾...

正宗鬼步舞2018-07-12阅读(2806)去评论赞(0)

 夏天容易出汗，全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里，吹电扇、用止汗露…… 但是你知道吗？夏天出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗，...

正宗鬼步舞2018-07-11阅读(2719)去评论赞(0)

 ①中老年人不宜跳过于激烈的舞 老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 ②中老年人不要...

正宗鬼步舞2018-07-11阅读(733)去评论赞(0)

 舞蹈我们每天都在和同龄人拉开距离 舞蹈，意味着你摆脱平庸，追求卓越。 最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨。没办法，我们就是爱跳舞！...

正宗鬼步舞2018-07-11阅读(726)去评论赞(0)

 现在生活节奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，这样久而久之身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性，今天给你介绍这一物，香...

正宗鬼步舞2018-07-11阅读(1912)去评论赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨...

正宗鬼步舞2018-07-10阅读(679)去评论赞(0)

 越来越多的中老年加入到跳舞的队伍中，有的人也许刚开始抱着试试的态度，但真正接触舞蹈后，就深深沉醉其中。对于没有基础的业余爱好者来说，从哪入手会比较好呢? 1...

正宗鬼步舞2018-07-10阅读(792)去评论赞(0)

 跳舞时，珍惜两种人： 一直陪着你跳舞的人 直言指出自己错误的人 跳舞时，远离两种人： 自私自利、没有素质的人 没有诚信、唯利是图的人 跳舞时，宽容两种人： ...

正宗鬼步舞2018-07-10阅读(762)去评论赞(0)

 人体所有的经络都是竖着的，唯独有一条经络是横着的，那就是带脉。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰...

正宗鬼步舞2018-07-10阅读(3422)去评论赞(3)

 01不尊师的人 师自有成师之道，你不相信老师，则会对老师的要求有所不顾，甚至是不屑。尊师不是让你唯命是从，而是以学习的心态将老师所传授的知识为己所用，如果你...

正宗鬼步舞2018-07-09阅读(860)去评论赞(0)

 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 看到这个...

正宗鬼步舞2018-07-09阅读(1382)去评论赞(0)

 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是...

正宗鬼步舞2018-07-09阅读(785)去评论赞(0)

 最近，一位跳钢管舞的舞者在网上火了，她拥有优美的舞姿，轻盈的体态，和让你惊叹的年龄。在四川成都浆洗街一家舞蹈培训机构里，一群年轻人正在学习钢管舞，在他们中，...

正宗鬼步舞2018-07-09阅读(1128)去评论赞(0)

 每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能增强自信，保持活力，生活的更加幸福。 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足筋...

正宗鬼步舞2018-07-09阅读(929)去评论赞(0)