鬼步舞教学基础舞步

2021-06-14正宗鬼步舞阅读(311)评论(0)赞(10)



2021-06-14正宗鬼步舞阅读(202)评论(0)赞(3)



2021-06-10正宗鬼步舞阅读(190)评论(0)赞(1)

 这个部位出汗，竟是中风前兆！附最全出汗健康对照表，保存能救命 天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门...

2021-06-10正宗鬼步舞阅读(201)评论(0)赞(2)

 6个习惯加速大脑衰老，很多人却天天在做！教你3招化解！ 人都有生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，大约22岁左右人的大脑达到巅峰,之后便开始慢慢衰老。 01、大脑“保质期”只有30年 《美国医学会杂志》曾经刊文...

2021-06-09正宗鬼步舞阅读(249)评论(0)赞(2)

 每天这样走，越走病越少！原来我以前都走错了！ 为什么有人越走越长寿，有人越走越病？ 不少老伙伴喜欢健步走，一万步两万步不在话下，但是，有的人越走越长寿，有的人却可能走出一身病？ 哪些地方不对呢？ 第一个，走路的地方不...

2021-06-09正宗鬼步舞阅读(643)评论(0)赞(2)

 跳舞再加”三三四”，才能真正长命百岁！ 我们每天跳舞，早睡早起、锻炼身体、吃养生的食物、做对身体健康有益处的事，这一切都是为了长寿； 我们每天化妆抹点淡淡的口红、穿上精致的衣服、睡前还会抹点护...

2021-06-08正宗鬼步舞阅读(214)评论(0)赞(1)

 越老越漂亮的15个标准，跳舞竟然排第二，你达到了几个标准？ 新时代越老越漂亮的15个标准，你有几个呢？给姐妹们对照看看，一起老得漂亮老得优雅！ 1、每天打扮得优雅得体，干净利落。 2、参加一支舞蹈队，跳交谊舞或是广场...

2021-06-08正宗鬼步舞阅读(293)评论(0)赞(1)

 六种办法让自己的身体更加柔软和爆发力！ 01、 探索未知 对舞者而言，身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分，逼迫它做出常态下...

2021-06-07正宗鬼步舞阅读(226)评论(0)赞(6)

 2021舞者6件事：两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1、健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担...

2021-06-07正宗鬼步舞阅读(177)评论(0)赞(6)

 跳舞再加”三三四”，才能真正长命百岁！ 我们每天跳舞，早睡早起、锻炼身体、吃养生的食物、做对身体健康有益处的事，这一切都是为了长寿； 我们每天化妆抹点淡淡的口红、穿上精致的衣服、睡前还会抹...

2021-06-06正宗鬼步舞阅读(169)评论(0)赞(6)

 最神奇的祛湿汤来啦！化内湿、健脾胃，强过薏米红豆~ 凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。 而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。 那么，我们该如何祛内湿呢？ 答案就是：强脾胃！ 健脾...

2021-06-06正宗鬼步舞阅读(204)评论(0)赞(6)

 手麻不是小问题！尤其是这种手麻，与脑梗相关！ 手是我们身上最为灵活的部位之一，能完成很多精细的工作，如果手指出现什么不适症状，就会影响我们的正常手部活动。 尤其是当手麻出现时，除了会影响手部运动，还可能预示这些疾病...

2021-06-01正宗鬼步舞阅读(185)评论(0)赞(6)



2021-06-01正宗鬼步舞阅读(158)评论(0)赞(6)



2021-05-31正宗鬼步舞阅读(187)评论(0)赞(5)

 糖尿病10个冷门常识，通过专家十问十答讲透，快快收藏！ 01、糖尿病患者不应该吃什么？ 1.不吃富含双糖或单糖的食物，如白糖、红糖、糖果、糕点、雪糕、冰淇淋、冰棒等，食后会使血糖迅速升高。 2.不吃含饱和脂肪酸较多的食...

2021-05-31正宗鬼步舞阅读(193)评论(0)赞(5)

 上火怎么办？千万不要乱吃药，中药师教您通过饮食轻松降火 上火是中医的说法，主要是由阳亢或阴虚引起的。经常上火的人或者身边有人经常上火，不妨试试最后推荐的美食配方哦！ 想要彻底解决一个问题，必须要找到问题的根源。上火的根...

2021-05-29正宗鬼步舞阅读(171)评论(0)赞(6)

 同样都是跳舞的人，只有你被端肩毁了气质！ 舞蹈生除了基本功得练好之外 最重要的是什么？ 是气质！ ················ 有时候明明大家都是练舞的人 别人跳舞时意气风发 你跳舞的时候缩脖子耸肩 你的气质去哪儿了...

2021-05-29正宗鬼步舞阅读(170)评论(0)赞(6)

 据说跳舞一年以上的人器官会变成这样 心脏更强健 跳舞是低强度有氧运动，跳舞过程中，血液循环速度会自然加快，增强心脏收缩，让心脏功能更强健；                                         ...

2021-05-28正宗鬼步舞阅读(155)评论(0)赞(5)

 脚臭就是脚气吗？脚痒难忍擦药总是好不彻底怎么办？ 这个季节，气温上升，再加上雨量逐渐增多导致一些地区气候潮湿，简直是给真菌提供了最佳的繁殖温床，因此这个季节皮肤癣发病率很高。 最可怕的是，一人得病，传染全家，各种祖传秘方...

2021-05-28正宗鬼步舞阅读(208)评论(0)赞(5)

 会睡觉胜过吃补药！掌握这些妙招让你一觉到天亮 俗话说“一夜好睡，精神百倍”“睡好子午觉，胜过吃补药”……睡觉质量好坏与人体健康密切相关。 好好睡觉胜过吃补药！ 01、增加免疫力 早睡早起，有良好的睡眠习惯的人，与熬夜晚睡...