鬼步舞教学基础舞步

2019-04-20正宗鬼步舞阅读(38)评论(0)赞(0)

 为什么跳舞的女人很受人欢迎，大家的理由是这样的…… 有没有发现身边喜欢跳舞的女人总是能吸引别人的目光，为什么她们这么受到大家欢迎？大家都有这样的共同感觉…… 漂亮的女人很多，但跳舞的女人更有女人味，举手投足之间，展示的是别人没有的婀娜...

2019-04-20正宗鬼步舞阅读(23)评论(0)赞(0)

 跳舞时如何才能有美感？保持“三直”是关键！ 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时...

2019-04-20正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 经典笑话，笑得肚子痛，发给大家解解压 一夜没睡，一直在想一个问题，西游记演了三十几年了，沙和尚的担子里挑的究竟是什么？ 要说是衣物，四个人从来没换过衣服； 要说是吃的，可每回他们不是去求斋饭，就是大师兄去采野果； 你要说是土特产，取到...

2019-04-18正宗鬼步舞阅读(68)评论(0)赞(1)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，...

2019-04-18正宗鬼步舞阅读(56)评论(0)赞(1)

 甩甩甩，甩走乳腺增生、肩周炎、颈椎病……甩走各种病！\ 甩手后的反应：反应就是血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等，这些排病...

2019-04-18正宗鬼步舞阅读(35)评论(0)赞(0)

 舞蹈是最好的医生，不生病就跳舞！ 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。 通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿势，不好的体形，不正常...

2019-04-16正宗鬼步舞阅读(99)评论(0)赞(0)

 能跳舞就不要去跑步，听听专家的说法 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很...

2019-04-16正宗鬼步舞阅读(69)评论(0)赞(0)

 保持这11个好习惯，跳舞都不会太差！ 相信这世界上每一个优秀的舞者都保持着一个甚至多个好习惯，这些习惯小到让他们每天都在受益，大到可以改变人生轨迹，保持好习惯的舞者，跳的都不会太差。 提前进教室、充分热身 每次提前10至15分钟到教室...

2019-04-16正宗鬼步舞阅读(55)评论(0)赞(0)

 当你停止跳舞后，你的身体会有哪些变化 生物课上，我们都学过“用进废退”这一理论，意思是，器官越使用越发达，不用就会退化。就像大脑，越勤于思考，就越聪明。 对于跳舞而言，也是这样的。经常跳舞的人，心肺功能都会在一定程度上提高。吸氧量会越...

2019-04-15正宗鬼步舞阅读(82)评论(0)赞(0)

 有一种药叫跳舞！我们每天都在吃！ 跳舞时， 我们会遇到各种各样的人， 如果跳舞遇到这五种人， 一定要珍惜！ 愿意帮你的人， 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。...

2019-04-15正宗鬼步舞阅读(87)评论(0)赞(0)

 湿从哪来？又从何走？老中医为你解答！ 俗话说，“千寒易除，一湿难去。”由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，下面我们自测体内湿气过重的？ 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头...

2019-04-15正宗鬼步舞阅读(53)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，...

2019-04-14正宗鬼步舞阅读(81)评论(0)赞(0)

 跳舞的人，都是亿万富翁…. 这是一张美国黑市人体器官贩卖的价格表 粗略一算每个人都是亿万富翁！ 而这一亿，是我的第一桶金！ 可是有多少人 又在糟蹋我们人生的这第一桶金呢？ 网上风靡了一组漫画…… 其实健身和跳舞一样 只是兴...

2019-04-14正宗鬼步舞阅读(56)评论(0)赞(0)

 胃不好，少吃“三果”，多饮“三茶”，做好三件事 都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？ 看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？ 胃不好，大多有这些习惯 1. 不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，...

2019-04-14正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 跳舞遇到这五种人，请你一定要珍惜！ 跳舞时， 我们会遇到各种各样的人， 如果跳舞遇到这五种人， 一定要珍惜！ 愿意帮你的人， 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好...

2019-04-13正宗鬼步舞阅读(63)评论(0)赞(0)

 2019送给学舞蹈的你，句句精辟！ 舞者学舞的时候，过程通常不会是一帆风顺的。学舞过程中有这样十句话，句句精辟，帮你度过艰难的学舞时期，送给所有爱舞者~ 1一个动作能做下来和学会了是两回事。一个动作做一百遍和练习一百遍是两回事。 2舞...

2019-04-13正宗鬼步舞阅读(49)评论(0)赞(0)

 ​手脚冰凉有良方！用一个好一个，收藏好今冬手脚都是暖的~ 手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。 善于进行体质调理的河南中医学院第三附属医院康复科主任 胡斌说： “手脚冰...

2019-04-13正宗鬼步舞阅读(46)评论(0)赞(0)

 最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟!先收藏再学习！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又...

2019-04-12正宗鬼步舞阅读(55)评论(0)赞(0)

 怎么跳舞最健康？值得你看一看 我们一般都认为： 只要跳舞，就对身体有益，我们的身体就会越来越健康。这样的观点大错特错，如果不做到以下六点，跳舞甚至会损害我们的健康！跳舞要怎样跳才能够健康呢? 1·跳舞以早晨八九时或傍晚五六时宜，此时空...

2019-04-12正宗鬼步舞阅读(80)评论(0)赞(0)

 当身体出现了这9个症状，你就该跳舞了！ 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每...