2021年01月的文章

2021-01-05正宗鬼步舞阅读(45)评论(0)赞(0)

 50岁了以后有这些特征，注定你该跳舞了 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到...

2021-01-05正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗多，该庆幸还是该悲哀？ 跳舞容易出汗，全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里练舞或者是对着风扇吹、还有用止汗露…… 但是你知道吗？出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗，更是最好的养生！ ...

2021-01-04正宗鬼步舞阅读(44)评论(0)赞(0)

 50岁后，人体会加速衰老！避开6个“老化剂”，让你比别人老得慢一点~ 衰老是一个避免不了的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，更...

2021-01-04正宗鬼步舞阅读(37)评论(0)赞(0)

 跳舞时眼睛到底看哪里？及舞蹈眼神的3种训练方法！ 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1、看地 眼睛是心灵的窗户...

2021-01-03正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(1)

 饭后三个小动作，每天做一做，血管不怕堵！ 血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦堵塞，后果严重。 而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类，如胆固醇一类，长期积留在血管，容易造成动脉血管出现斑块。 如果这个斑块破裂，更会形...

2021-01-03正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(1)

 50个你不知道的生活小妙招，个个都很实用！ 1、烹饪糖醋鱼、糖醋排骨等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而不进糖分，造成外甜里淡 。 2、用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。...

2021-01-02正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 跳舞女人身上有四态，说得真好！刚出的！记得收藏传阅~ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥...

2021-01-02正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 现在不跳舞，等于不养生，以后养医生！ 我国古代就有跳舞治病、养生的传统。汉代名医华佗发明的“五禽戏”，就是以跳舞达到通气血的效果。 现代人越来越注重养生锻炼，跳舞已经成为生活中重要的休闲运动方式，跳舞的养生功效太多了： 1...

2021-01-01正宗鬼步舞阅读(44)评论(0)赞(0)

 跳舞要注意保护好三个地方 跳舞也是一种运动，在跳舞的过程中一定要注意正确的发力，尤其是中老年朋友，跳舞的时候要注意保护这些地方，才能越跳越健康。肩关节要保护！因为很久没活动，准备跳舞的时候一个左手向后拉伸的动作把肌肉拉伤了，...

2021-01-01正宗鬼步舞阅读(35)评论(0)赞(0)

 拉筋的9个方法 不管跳不跳舞都应该学学《舞者必备》 从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。 有些...