2020年11月的文章

2020-11-19正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 学会舞蹈呼吸才能提高舞蹈技能 在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。因此，学会把...

2020-11-19正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 舞者30岁以后，一定要做的20件小事！ 30岁的年纪，对于跳舞的人来说是最特别的阶段，此时她们已经没有了青春的个性张扬和狂放不羁，更多的是低吟浅唱中散发的温柔韵味。 30岁的年纪，她们不再有得过且过的生活，而是...

2020-11-17正宗鬼步舞阅读(148)评论(0)赞(0)

 想要在家练形体，首先要学会这5个基本动作 形体对于我们的舞蹈学习十分重要 不管是什么舞种 练好形体都会更加有优势 在动作上会更加的伸展与专业 在个人气质的培养上也很有帮助 所以快快把形体练起来吧！ 掌握以下5个基...

2020-11-17正宗鬼步舞阅读(124)评论(0)赞(0)

 给你支招：如何快速记住舞蹈动作！ 练习舞蹈能陶冶情操，练习愉悦的身心,使自己身心舒畅。锻炼身体的协调性，柔韧性，灵活性和肌体的机能，但是把一整套舞蹈动作快速的熟练下来也是需要一点点方法的。 第一类 基本上正常编排...

2020-11-16正宗鬼步舞阅读(135)评论(0)赞(1)

 和这种人一起跳舞，只会害了你自己 学舞的过程充满了快乐和成就感，也充满了艰辛和坎坷。如果想要度过美好的舞蹈生活，舞友们在跳舞的过程中，请远离负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，她们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好...

2020-11-16正宗鬼步舞阅读(127)评论(0)赞(0)

 为什么到了中年要跳舞，而不要跑步？ 为什么到了人到了中年最好是跳舞，不要跑步呢？我们先来说说跳舞的好处！说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，还有以下这么多好处呢！ 1、缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式...

2020-11-15正宗鬼步舞阅读(151)评论(0)赞(0)

 写给爱跳舞的人最深情的一封信 亲爱的舞者： 你好！ 谢谢你赋予了舞蹈不一样的生命，也谢谢你用尽全部力气热爱着舞蹈，你，就是当之无愧的舞蹈精灵！ 爱跳舞的你一定不会孤单，你拥有着自己内心深处的那份信念，你始终相信，时间...

2020-11-15正宗鬼步舞阅读(175)评论(0)赞(0)

 【舞蹈小课堂】舞蹈“翻”的一些练习技巧 翻：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻 1、后翻练习： 刚开始的时候可以加速，助跑，然后脚用力的向后跳，上身尽量靠近腿部。如果怕翻不过来，可以稍微斜翻，等...

2020-11-14正宗鬼步舞阅读(136)评论(0)赞(0)

 坚持跳舞的孩子真的了不起！ 刚进教室你  也许会哭， 一年后上台   还是紧张。 两年后你  爱上舞蹈。 三年后你学会  欣赏自己。 四年后你重新  理解舞蹈。 五年后你  获得掌声。 长大后有人会说：你学过跳舞吧！...

2020-11-14正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 跳舞时老师说动作“不干净”是怎么回事？ 动作不干净的 体现方式 ①有多余或者不确定的动作 ②动作卡点停顿点不准 ③动作的点线不明晰 ④不流畅的移动 动作不干净的解决办法： 多余或不确定动作 动作记不住才有不确定的动作...

2020-11-13正宗鬼步舞阅读(176)评论(0)赞(0)

 跳摩登舞领悟用心去舞 跳摩登舞，要感悟领悟用心去舞：爱舞，喜欢舞，想跳好舞，健康的心理是习舞之魂，心理是什么？是心态。 心态是一个人内心世界的真实写照，心态平稳，心态平衡，心态坦诚，心态无私，心态广阔，才有助于舞艺的提...

2020-11-13正宗鬼步舞阅读(134)评论(0)赞(0)

 只有9个舞蹈动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子！ 和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！跟着动画做，简单易学，太有用了！ 1、腰部腿部运动 90度和180度 ...

2020-11-12正宗鬼步舞阅读(132)评论(0)赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！看过的都收藏了！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变...

2020-11-12正宗鬼步舞阅读(132)评论(0)赞(0)

 据说跳舞一年以上的人器官会变成这样 心脏更强健 跳舞是低强度有氧运动，跳舞过程中，血液循环速度会自然加快，增强心脏收缩，让心脏功能更强健；                                         ...

2020-11-12正宗鬼步舞阅读(137)评论(0)赞(0)

 同样都是跳舞的人，只有你被端肩毁了气质！ 舞蹈生除了基本功得练好之外 最重要的是什么？ 是气质！ 有时候明明大家都是练舞的人 别人跳舞时意气风发 你跳舞的时候缩脖子耸肩 你的气质去哪儿了？ 都被端肩这个坏习惯给磨没了… ...

2020-11-11正宗鬼步舞阅读(161)评论(0)赞(0)

 “舞蹈最缺口诀”,太有意思了,句句精辟!先收藏再学习! 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。这次告诉大家“舞蹈最缺口诀”，提醒舞友们跳舞中不容忽视的小细节。 太有意思了，句句精辟！记得先收藏再学...

2020-11-11正宗鬼步舞阅读(161)评论(0)赞(1)

 中老年人选择跳舞，原因都在这… 目前已有许多研究证实，跳舞可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。...

2020-11-10正宗鬼步舞阅读(150)评论(0)赞(0)

 跳舞“十字要诀”，刚出不久，一定要给你看看！ 轻——轻如羽毛。体态轻盈，翩翩起舞。大跳也要像一只燕子。 稳——稳如泰山。把两三个技巧性动作变成舞姿，必须要有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟要站稳，非常好看...

2020-11-10正宗鬼步舞阅读(131)评论(0)赞(0)

 小编告诉你，跳舞站稳是有妙招滴~ 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多；而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定...

2020-11-07正宗鬼步舞阅读(261)评论(0)赞(0)

 舞者做到这三点！舞蹈才能进步最快！ 一、勇于尝试 问：什么舞蹈适合我 答：没有适合不适合，只有喜欢不喜欢。 问：我很瘦，或我很胖，我年纪不小了，我年纪太小，我很笨拙，我不协调，我韧性差，我乐感差，我能跳舞吗? 答：这一切不利因...