2020年11月的文章

2020-11-13正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 跳摩登舞领悟用心去舞 跳摩登舞，要感悟领悟用心去舞：爱舞，喜欢舞，想跳好舞，健康的心理是习舞之魂，心理是什么？是心态。 心态是一个人内心世界的真实写照，心态平稳，心态平衡，心态坦诚，心态无私，心态广阔，才有助于舞艺的提...

2020-11-13正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 只有9个舞蹈动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子！ 和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！跟着动画做，简单易学，太有用了！ 1、腰部腿部运动 90度和180度 ...

2020-11-12正宗鬼步舞阅读(29)评论(0)赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！看过的都收藏了！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变...

2020-11-12正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 据说跳舞一年以上的人器官会变成这样 心脏更强健 跳舞是低强度有氧运动，跳舞过程中，血液循环速度会自然加快，增强心脏收缩，让心脏功能更强健；                                         ...

2020-11-12正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 同样都是跳舞的人，只有你被端肩毁了气质！ 舞蹈生除了基本功得练好之外 最重要的是什么？ 是气质！ 有时候明明大家都是练舞的人 别人跳舞时意气风发 你跳舞的时候缩脖子耸肩 你的气质去哪儿了？ 都被端肩这个坏习惯给磨没了… ...

2020-11-11正宗鬼步舞阅读(43)评论(0)赞(0)

 “舞蹈最缺口诀”,太有意思了,句句精辟!先收藏再学习! 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。这次告诉大家“舞蹈最缺口诀”，提醒舞友们跳舞中不容忽视的小细节。 太有意思了，句句精辟！记得先收藏再学...

2020-11-11正宗鬼步舞阅读(38)评论(0)赞(0)

 中老年人选择跳舞，原因都在这… 目前已有许多研究证实，跳舞可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。...

2020-11-10正宗鬼步舞阅读(41)评论(0)赞(0)

 跳舞“十字要诀”，刚出不久，一定要给你看看！ 轻——轻如羽毛。体态轻盈，翩翩起舞。大跳也要像一只燕子。 稳——稳如泰山。把两三个技巧性动作变成舞姿，必须要有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟要站稳，非常好看...

2020-11-10正宗鬼步舞阅读(38)评论(0)赞(0)

 小编告诉你，跳舞站稳是有妙招滴~ 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多；而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定...

2020-11-07正宗鬼步舞阅读(80)评论(0)赞(0)

 舞者做到这三点！舞蹈才能进步最快！ 一、勇于尝试 问：什么舞蹈适合我 答：没有适合不适合，只有喜欢不喜欢。 问：我很瘦，或我很胖，我年纪不小了，我年纪太小，我很笨拙，我不协调，我韧性差，我乐感差，我能跳舞吗? 答：这一切不利因...

2020-11-07正宗鬼步舞阅读(43)评论(0)赞(0)

 7招解决舞蹈练习的基础问题！ 舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美，想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常体态，必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。 舞蹈的美离不开扎实的基本功，可是舞蹈基本...

2020-11-06正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(0)

 她是舞蹈圈里的刻苦女神，每天晚上练功到10点！ 2020年的夏天 这个叫李祎然的姑娘 让更多的中国观众认识并爱上了她 因为她凭借实力夺得了东方卫视”舞者”总冠军 身高174 出生地河南焦作 出生日期199...

2020-11-06正宗鬼步舞阅读(50)评论(0)赞(0)

 舞蹈的好处那么多，你怎么舍得停下来！ 据《新英格兰医学期刊》的报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可...

2020-11-05正宗鬼步舞阅读(47)评论(0)赞(0)

 学舞先学中国舞！ 为什么学舞蹈要从中国舞开始呢 先学中国舞的好处有很多， 如果孩子是初学者或者年龄偏小， 一开始选择对的舞蹈可以帮助其 打下更好的基础。 孩子6岁之前 都只能学中国舞的幼儿舞蹈， 练一些适合她们年龄的基本功。 这个...

2020-11-05正宗鬼步舞阅读(46)评论(0)赞(0)

 天冷了，孩子更应该坚持舞蹈！ 天气变冷无疑会影响部分舞蹈培训班的正常课程， 迟到、请假现象也随着天气的变化日渐频繁起来了。 　　每天早上躺在温暖的被窝，        很多父母自己都起不来，上班还迟到，      好不容易一个周末...

2020-11-04正宗鬼步舞阅读(51)评论(0)赞(0)

 东方舞该如何进行入门训练？ 1、面部：东方舞要求舞者们在跳比较欢的鼓舞之类的时候，最好要露齿笑，显示自己非常有自信。 2、脖子：你要让你的脖子充分的运动开来，可以前后左右随意摆动，特别是左右，东方舞里面有的印度风格的曲子，脖子动起来...

2020-11-04正宗鬼步舞阅读(43)评论(0)赞(0)

 少儿拉丁舞为什么这么火？ 拉丁舞传入国内短短30年，从少儿到少年、从青年到老年，发展势头锐不可当，拉丁舞为什么这么火? 拉丁舞为什么这么火? 拉丁舞既是一种健身运动，也是一种娱乐活动。跳拉丁舞时，腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，...

2020-11-03正宗鬼步舞阅读(49)评论(0)赞(0)

 睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！ 现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽，据中国新闻网报道，湖北襄阳75岁老太康光英已经练了14年瑜伽。康光英41岁患上严重颈椎病、肩周炎，练瑜伽后身体小毛病都没了，身体...

2020-11-03正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞，看完你就懂了！ 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的...

2020-11-02正宗鬼步舞阅读(50)评论(0)赞(0)

 一起跳舞不容易，舞友间相处这些忌讳千万别犯！ 共同的爱好使大家走到了一起。大家一起学习、一起流汗、一起健康、一起欢笑。大家的目的都是为了追求梦想、追求健康、追求完美而来。常言道：“百年修得同船渡”大家有机会在一起学舞，是一种缘分，一定...