2020年10月的文章

2020-10-31正宗鬼步舞阅读(245)评论(0)赞(1)

  

2020-10-31正宗鬼步舞阅读(252)评论(0)赞(2)

  

2020-10-29正宗鬼步舞阅读(236)评论(0)赞(0)

 提升舞蹈能力的精髓就这5点，早看早知道！ 1、舞跳得好因为舞感好 这就好比唱歌，一个乐感不好的人把握不到节奏和调子一张嘴就会让人觉得五音不全。同样~跳舞美不美取决于舞感，舞感太差，舞蹈时跳出来的动作会连自己都觉得别扭。 如果舞感不好，...

2020-10-29正宗鬼步舞阅读(274)评论(0)赞(0)

 她103岁还在跳舞！惊艳世界！美了一辈子！你还好意思说自己老了吗？ 103岁的Eileen Kramer就算不是世界上，也是澳大利亚年龄最大的舞者和编导。 即便如此，她也从未考虑过停止跳舞这件事。 在她最近的编导作品中， 她甚至还亲自...

2020-10-28正宗鬼步舞阅读(186)评论(0)赞(0)

 如何快速记忆舞蹈动作，看完这个我终于明白了 为什么专业舞者记忆力这么好？怎么快速记住舞蹈动作？很多人靠的就是肌肉记忆，那么什么是肌肉记忆，使用肌肉记忆有什么好处呢？人们可能有过这种体验，当你达到某一个围度或力量水平后，假如停训一段时间...

2020-10-28正宗鬼步舞阅读(154)评论(0)赞(0)

 拍打腹股沟，胖子减肥 ，瘦人增重 《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”。这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。 气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。冲门在人体腹...

2020-10-27正宗鬼步舞阅读(218)评论(0)赞(0)

 每天跳完舞揉一次大腿内侧，两周后，奇迹出现了！ 现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好；而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题： 经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样；而且在...

2020-10-27正宗鬼步舞阅读(250)评论(0)赞(0)

 5项常见运动，小心越练越受伤，尤其是这些人！两大运动原则、四种急救方式，请收好~ 我们都知道多运动，强身健体，很多人也在践行着这一点，但对于大多数中老年人来说，身体各项机能有所下降，不少人还合并高血压、心脏病、骨质疏松等疾病。 因而...

2020-10-26正宗鬼步舞阅读(206)评论(0)赞(1)

 当身体出现了这9个症状，你就该跳舞了！ 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每...

2020-10-26正宗鬼步舞阅读(179)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

2020-10-25正宗鬼步舞阅读(255)评论(0)赞(1)

 年龄越大，越该跳舞！但要注意以下几点 很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰，给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示，这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。 长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力...

2020-10-25正宗鬼步舞阅读(184)评论(0)赞(0)

 成人学习古典舞的好处有哪些？ 中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。至周代开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和宗教舞...

2020-10-24正宗鬼步舞阅读(148)评论(0)赞(0)

 跳舞的人比一般人更快乐更长寿！句句说的有理！ 是不是觉得跳舞的人神采飞扬，容光焕发？是不是觉得跳舞的人积极乐观，精神极佳？是因为跳舞让她们高兴又快乐呀！ 你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时...

2020-10-24正宗鬼步舞阅读(219)评论(0)赞(0)

 找个会跳舞的人做女朋友吧，因为这20个理由 找个会跳舞的人做女朋友吧 因为这20个理由   1.学跳舞的姑娘站得稳、舞得起； 2.学跳舞的姑娘心细脚踏实地 3.学跳舞的姑娘懂得欣赏； 4.学跳舞的姑娘懂得适时放弃； 5.学跳...

2020-10-22正宗鬼步舞阅读(200)评论(0)赞(0)

 舞伴有缺点么？舞伴吵架9条公约！！ 【舞伴有缺点么】 “舞伴有缺点吗？” “有！多的就像天上的星星！” “那你舞伴优点多吗？” “少！少的就像天上的太阳！” “那你为什么还和他一起跳舞？” “因为太阳一出来，星星就看不见了！” 献给那...

2020-10-22正宗鬼步舞阅读(212)评论(0)赞(0)

 舞蹈爱好者需知：几个简单的热身方法，在运动前需遵循！ 不要从劈叉开始 这是热身的一个经典错误，在天冷肌肉紧绷的时候会更加危险。 快步走 从提高你的心率开始，加拿大国家芭蕾舞团的运动治疗专家说。“快步走绕圈能增强血液流动，从而增强肌肉的...

2020-10-21正宗鬼步舞阅读(200)评论(0)赞(0)

 舞姿变美最有效的方法,它排第一没人排第二!千万舞友赞同！ 有的人跳舞非常有范儿，有的人的舞蹈一看就让人赏心悦目。怎么让自己的舞姿变美呢？或者说什么样的舞姿才是美的呢？其实都是根据这三点来评判的。 身体要正、直 身体正直是形体美的基础，...

2020-10-21正宗鬼步舞阅读(199)评论(0)赞(0)

 舞蹈，你能坚持多久？ 有时候一个事情很简单，但是要把简单的事情坚持做下去，却很少有人能够做到。舞蹈也是如此，很多人抱着希望和目标来跳舞，有的人坚持了一次，有的人坚持了一周，有的人坚持了一个月，有的坚持了一年，最后的坚持了一辈子。你能坚...

2020-10-20正宗鬼步舞阅读(170)评论(0)赞(0)

 75岁老太跳舞36年跳走肝硬化，医生直呼是医学奇迹 黑龙江穆棱，75岁的沈美亮老人1982年确诊肝硬化，医生当时说她最多只能活半年。但她欢欢乐乐地唱歌跳舞36年，如今肝硬化和三高全没了。医生称这是医学上的奇迹。 美国《自然》杂志称，舞...

2020-10-20正宗鬼步舞阅读(212)评论(0)赞(0)

 睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸 1.腹股沟（内收肌）拉伸 ·双脚脚底相对，双腿放开，双手抓住脚踝，脚跟靠近腹股沟，尽量双腿压平； ·注意吐气放松，感受腿部内侧的拉伸。 ·在这个基础上，双手向前延伸坚持20秒钟，配合吐气，内收肌忌紧...