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2020年01月的文章

鬼步舞0基础舞步教学-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞0基础舞步教学

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 舞者入门必修课:开肩、开胯、下腰、压腿练柔韧 一、开肩 说白了,就是让肩膀在自然放松的情况下,尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来。 方法1:身体背靠在墙壁上,两手握拳,叠在...

鬼步舞16步分解与示范-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞16步分解与示范

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 舞蹈入门从形体舞开始!学完姿态、体态、线条一定美! 形体舞因姿态美、体态美、线条美而深受舞者们的喜爱。它不复杂却又有一定的内涵,重在培养气质,给人一种高雅,舒服的感觉。 形体舞其实没有那么难学,学习的重难点就在于基本手位脚位的学习。学...

曳步舞中文歌曲大全-鬼步舞教学基础舞步
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曳步舞中文歌曲大全

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 为什么说跳舞的女人最会持家理财?太有道理了! 跳舞是女人一生最聪明的投资! 美国一位学者认为:舞蹈运动是世界上最好的安定剂。学跳舞是女人最大的投资,是女人最聪明的理财计划!不信,你看! 学跳舞的女人不用买化妆品了!每天跳舞,每天排汗,...

什么人不适合跳曳步舞-鬼步舞教学基础舞步
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什么人不适合跳曳步舞

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 冷天跳舞竟有这么多好处,哪有借口不跳舞!别犹豫了!​ 相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。 在这告诉大家,其实四季跳舞健身效果不同,冬季出门跳舞好处非常多。 增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫...

学跳鬼步舞最慢的动作-鬼步舞教学基础舞步
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学跳鬼步舞最慢的动作

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 11条跳舞小技巧,进步神速!爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作,觉得会跳了就是学会了,马上继续下一个动作。但你有没有思考过,为什么你的舞姿看起来跟别人不一样?为什么有些动作你总是学不会? 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

曳步舞十连步分解视频-鬼步舞教学基础舞步
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曳步舞十连步分解视频

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 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅!看过的都收藏了! 研究表明:  需要4周,自己才能注意到你身体的变化 需要8周,朋友才能注意到你身体的变化 需要12周,剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年,你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时...

108步天下纵横鬼步舞-鬼步舞教学基础舞步
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108步天下纵横鬼步舞

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 冷天跳舞竟有这么多好处,哪有借口不跳舞!别犹豫了! 天气寒冷,相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。 舞动半边天告诉大家,其实四季跳舞健身效果不同,冬季出门跳舞好处非常多。 1、增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说...