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2019年11月的文章

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鬼步舞一步一步教动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞一步一步教动作

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 秋冬跳舞抓住“黄金1小时”,竟能变这么美! 舞友们,光阴似箭、岁月如梭,又到了万物秋收冬藏的季节。在这个养精蓄锐、休养生息的季节里,跳舞抓住黄金1小时,改变的远不止你的身材和容貌!强烈推荐! 如果秋冬季节每天能坚持跳舞一小时,你会发现...

鬼步教程12步分解动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步教程12步分解动作

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 每天晚上揉这里!男的越揉越强壮,女的越揉越年轻! 长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。 今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的...

月下情缘51步鬼步舞教程-鬼步舞教学基础舞步
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月下情缘51步鬼步舞教程

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 跳舞能防治这4种病,看到第一条就想去跳舞了! 跳舞防治关节炎 跳舞不同于其它一些单项的体育运动,它属全身柔性中低度的有氧运动。科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究,涉及患者300余人,经过对比发现,关节炎患者每周跳...

鬼步轻云蔽月教程-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步轻云蔽月教程

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 舞队三大纪律 八项注意,刚出的,每位舞友要牢记! 刚才看到一篇题为《舞队三大纪律八项注意》的文章,非常有同感,特发出来和所有舞友共读,望所有舞友们能共同遵守! 舞队是一个集体,和谐发展离不开每位舞友。我们因缘分走到一起,因兴趣爱好而结...