2019年11月的文章

2019-11-17正宗鬼步舞阅读(150)评论(0)赞(0)

 有一种药叫跳舞！我们每天都在吃！ 跳舞时， 我们会遇到各种各样的人， 如果跳舞遇到这五种人， 一定要珍惜！ 愿意帮你的人， 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。...

2019-11-17正宗鬼步舞阅读(115)评论(0)赞(0)

 身体不舒服，这样拉筋，瞬间赶走各种不适！ 道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、瑜加锻炼中一直存在。 拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧...

2019-11-16正宗鬼步舞阅读(157)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1  耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍...

2019-11-16正宗鬼步舞阅读(120)评论(0)赞(0)

 跳舞的6大好处、8大功能 1.年轻靓丽 年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。 2.延缓衰老 将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随...

2019-11-16正宗鬼步舞阅读(149)评论(0)赞(0)

 跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天两天就能练成练...

2019-11-15正宗鬼步舞阅读(181)评论(0)赞(1)

 跳舞如做人，从你的舞蹈路看人生路！ 很多爱好跳舞的人，把跳舞当作自己的事业，也有人只把跳舞当作娱乐爱好，跳的好与不好不重要，自己开心才重要。其实每个人对待跳舞的态度也是对待人生的态度，不同的人有不同的想法，不同的人生之路。 从跳舞看人...

2019-11-15正宗鬼步舞阅读(113)评论(0)赞(0)

 核桃最厉害的其实不是补脑，而是这个功能，很多人都不知道！ 说到核桃，大部分人想到的就是“补脑”，因其形状似脑仁，故大家深信它能“以形补形”。 事实上核桃的确有益大脑，但和形状无关，是营养成分在起作用。而且吃核桃的好处还不仅于此哦！ 小...

2019-11-15正宗鬼步舞阅读(84)评论(0)赞(0)

 天冷了，跳舞11条温馨提示，送给我最爱的舞友们~ 俗话说的好：”冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。大寒流来袭，大家在坚持锻炼的同时，一定要注意保护好自己。跳舞11条温馨提示，记住它，温暖你！ 天...

2019-11-14正宗鬼步舞阅读(180)评论(0)赞(0)

 这九大跳舞陋习，对身体损害太大了！千万不要犯！ 常言道：经常跳舞，疾病赶跑，跳舞不科学，身体有麻烦！ 以下九点跳舞不科学的陋习，千万不要有， 这样的跳舞不但不能健身，而且容易惹上毛病： 1、“跳舞急刹车”： 不管春夏秋冬，跳舞后千万别...

2019-11-14正宗鬼步舞阅读(78)评论(0)赞(0)

 为什么要跟跳舞的人交朋友？ 1.跳舞的人坐得住，站得住。 2.跳舞的人心细。 3.跳舞的人懂得欣赏。 4.跳舞的人懂得放弃。 5.跳舞的人懂得浪漫。                                           ...

2019-11-14正宗鬼步舞阅读(102)评论(0)赞(0)

 退休医生坦白说：去医院治这10种病，都是浪费钱！你被坑了多少？ 很多时候都是因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱！ 1、鼻炎 每天用盐水洗鼻 缓解轻度过敏性...

2019-11-13正宗鬼步舞阅读(83)评论(0)赞(0)

 中老年跳好舞蹈的8大经验 教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不断的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈，开心快乐！ 首先老师要这样教学 做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年的生理，心...

2019-11-13正宗鬼步舞阅读(97)评论(0)赞(0)

 跳舞的人比一般人更快乐更长寿！句句说的有理！ 是不是觉得跳舞的人神采飞扬，容光焕发？是不是觉得跳舞的人积极乐观，精神极佳？是因为跳舞让她们高兴又快乐呀！ 你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时...

2019-11-13正宗鬼步舞阅读(104)评论(0)赞(0)

 拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法，8~80岁都适用 “筋长一寸，延寿十年”！ 什么是筋结？ 筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。 还有一个更加...

2019-11-12正宗鬼步舞阅读(124)评论(0)赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！看过的都收藏了！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时...

2019-11-12正宗鬼步舞阅读(90)评论(0)赞(0)

 最全拉筋方法，筋长一寸寿延十年”12招正确拉筋，无论跳不跳舞都该看看 从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻...

2019-11-12正宗鬼步舞阅读(140)评论(0)赞(0)

 每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！必看~ 给大家推荐一种简单易学的保健方法“抬脚功”法。只要坚持每天晚上睡前做15分钟，两三个月以后就能改善体质、增长精力，对生理系统、消化系统都会得到改善，对前列腺、便秘、小便失禁等疾病也有...

2019-11-11正宗鬼步舞阅读(109)评论(0)赞(0)

 最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟!先收藏再学习！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又...

2019-11-11正宗鬼步舞阅读(141)评论(0)赞(0)

 跳舞女人身上有四态，说得真好！刚出的！记得收藏传阅~ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态” 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的魅...

2019-11-11正宗鬼步舞阅读(163)评论(0)赞(0)

 关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它…别再乱吃药了！ 我们人身上有大大小小很多的器官，每个器官各有其职，它们组合在一起，共同维持着我们身体的运行。 总有人说，“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”…… 那你知道吗，其实我们身体每...