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2019年08月的文章

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鬼步舞32步分解慢动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞32步分解慢动作

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 11条跳舞小技巧,进步神速!爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作,觉得会跳了就是学会了,马上继续下一个动作。但你有没有思考过,为什么你的舞姿看起来跟别人不一样?为什么有些动作你总是学不会? 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

32步基本步法分解动作-鬼步舞教学基础舞步
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32步基本步法分解动作

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 跳舞3天和跳舞3年的区别 实践证明,跳舞是最好的整容刀, 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞3天: 1·身体开始运动了,刺激多巴胺分泌,心情也会开始变好了。 2·累得气喘吁吁,虽然运动了,却容易变胖。这是因为当一个人缺乏长期身体...

鬼步舞慢动作教学视频-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞慢动作教学视频

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 据说跳舞一年以上的人器官会变成这样 心脏更强健 跳舞是低强度有氧运动,跳舞过程中,血液循环速度会自然加快,增强心脏收缩,让心脏功能更强健; 肺活量更大 跳舞的人血液效率更高,同时对氧气的需求量也更大,坚持跳舞将有效的锻炼肺部,让肺活量...

鬼步舞入门教程慢动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞入门教程慢动作

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 致舞者:现在不跳舞,等于不养生!说得太对了! 广场舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动,对身体健康、心理保健都十分有益,最重要的是,跳舞是最美最好的养生项目。 我国古代很早就已懂得用舞蹈治病和养生。他们创造舞蹈的目的非常明确...

慢动作曳舞分解教学视频-鬼步舞教学基础舞步
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慢动作曳舞分解教学视频

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 跳舞可以延缓衰老,坚持跳舞就是不会老! 《人类神经科学前沿》杂志发表的最新研究报告称,老年人经常参加体育锻炼可以延缓衰老过程中的脑力下降迹象,其中跳舞的效果最优。 研究人员招募了平均年龄68岁的志愿者,分成为两组。一组每周参加一次舞蹈...