2019年05月的文章

2019-05-11正宗鬼步舞阅读(108)评论(0)赞(0)

 夏天跳舞最全攻略，舞友们收藏好了！现在发最好. 立夏了，天气开始一天比一天热了，还在广场上坚持跳舞的朋友们要注意防暑防晒。今天送给大家夏天跳舞最强最全攻略，让你快乐健康地跳过夏天~ 跳舞前做哪些准备？ 1、最好晚上6、7点以后再出门跳...

2019-05-11正宗鬼步舞阅读(98)评论(0)赞(0)

 跳舞的时候站不稳，教你4个方法！ 舞蹈是爆发性运动 在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的 这个时候，就很容易感觉到无法稳定站立 其实究其原因 也就以下4点原因导致 了解并加以锻炼，很快就能解决问题了！ 01 脚腕力量不足： 主要体...

2019-05-10正宗鬼步舞阅读(164)评论(0)赞(0)

 通过跳舞，我赚了1个亿！ 粗略一算每个人都是亿万富翁！ 而这一亿，是我的第一桶金！ 可是有多少人 又在糟蹋我们人生的这第一桶金呢？ 这是网上风靡了一组漫画 来看看 其实健身和跳舞一样只是兴趣不同而已效果都一样 且看下面这组动画 让不少...

2019-05-10正宗鬼步舞阅读(127)评论(0)赞(0)

 中老年朋友跳舞的这些禁忌，你不得不知 这些跳舞的禁忌，不仅适合于夏天，其他季节跳舞大家也要注意： ①中老年人不宜跳过于激烈的舞。 老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管...

2019-05-10正宗鬼步舞阅读(98)评论(0)赞(0)

 跳舞与不跳舞，完全是两种人生! 跳舞与不跳舞，完全是两种人生！健康是最贵的奢侈品，不要等到疾病来敲门时才知道跳舞的好处… 跳舞10年之后的现金 新时代快速的通货膨胀和资源匮乏，让我们的钱越来越不值钱。2017年的100元价...

2019-05-10正宗鬼步舞阅读(91)评论(0)赞(0)

 学好这8跳规则，你就是专业的舞者 1   规则一：心里没有 身上白走 跳舞时，感觉很重要。舞蹈动作伴随着内心情感而起落。如果内心对舞蹈的理解没有到位，那么干巴巴的动作只会显得肢体僵硬。通俗点来讲，跳舞的时候要想到一些动作，不能什么都...

2019-05-09正宗鬼步舞阅读(304)评论(0)赞(2)

 舞友之间从不说这4句话，聪明的都这样做~ 舞友之间相处，说话一定要讲技巧。话太多或不恰当，有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好的说话方式。 01 舞...

2019-05-09正宗鬼步舞阅读(105)评论(0)赞(0)

 良好的身材里，藏着一个人极致的自律！ 萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。 我相信，那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，终有一天，会在自己所在的领域里，做出非凡成就。 我认识一位老太太，七十多岁了，满头银发，却依然气质优雅...

2019-05-09正宗鬼步舞阅读(231)评论(0)赞(0)

 它是“万能穴”，不知道就太可惜了！ 1972年，美国总统尼克松访华，周恩来总理陪同他参观了中国的针灸麻醉： 一根细长的银针轻轻地捻入患者的手部，然后接通电流，这样就对患者起到麻醉作用。而在整个前列腺切除手术过程中，患者没有一点痛苦的表...

2019-05-08正宗鬼步舞阅读(92)评论(0)赞(0)

 跳舞，收起你的脾气，善待你的舞伴 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来，舞伴不是对象，走了就没了，再找很难。...

2019-05-08正宗鬼步舞阅读(144)评论(0)赞(1)

 对小拇指做一件事，堪比安眠药和补肾药，白头发也少了！ 按摩小指作用大 1.强心防癌 2.补肾缓解、前列腺炎症 3.预防老花眼、白内障 手指按摩操 动动小拇指，养心又安神 1.躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指...

2019-05-08正宗鬼步舞阅读(124)评论(0)赞(0)

 跳舞后常犯的9个错误，你起码中了其中一个 舞蹈等运动后  经常犯的一些错误 错误1：直接蹲坐休息 不管是蹲下还是坐下，都是错误的做法。因为健身运动后若立即蹲、坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。 错误2：:不拉...

2019-05-08正宗鬼步舞阅读(83)评论(0)赞(0)

 跳舞的人比一般人更快乐更长寿！句句说的有理！ 是不是觉得跳舞的人神采飞扬，容光焕发？是不是觉得跳舞的人积极乐观，精神极佳？是因为跳舞让她们高兴又快乐呀！ 你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时...

2019-05-07正宗鬼步舞阅读(143)评论(0)赞(0)

 跳舞的人比一般人更快乐更长寿！句句说的有理！ 是不是觉得跳舞的人神采飞扬，容光焕发？是不是觉得跳舞的人积极乐观，精神极佳？是因为跳舞让她们高兴又快乐呀！ 你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时...

2019-05-07正宗鬼步舞阅读(127)评论(0)赞(0)

 跳舞后常犯的9个错误，你起码中了其中一个 舞蹈等运动后  经常犯的一些错误 错误1：直接蹲坐休息 不管是蹲下还是坐下，都是错误的做法。因为健身运动后若立即蹲、坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。 错误2：:不拉...

2019-05-07正宗鬼步舞阅读(99)评论(0)赞(0)

 此文送给所有爱跳舞的女人，你们是世上最美的旋律！ 我们是爱跳舞的女人：我们散发着一种特别的美。我们不失稳健不失自信，一跳起来就像只快乐的天鹅。 我们是爱跳舞的女人：我们开始打扮自己，春有春的妩媚装，夏有夏的飘逸款，秋有秋的玲珑花，冬有...

2019-05-07正宗鬼步舞阅读(86)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！  世卫组织认定，跳舞在二十种长寿办法中名列第一。长期跳舞对健康有诸多好处。 1. 增强记忆力 跳舞会大量排汗，精神愉悦，有效的调整人的神经系统，  对记忆力减退失眠、老年痴呆都有缓解作用。...

2019-05-06正宗鬼步舞阅读(142)评论(0)赞(0)

 舞者做到这三点！舞蹈才能进步最快！ 一、勇于尝试 问：什么舞蹈适合我 答：没有适合不适合，只有喜欢不喜欢。 问：我很瘦，或我很胖，我年纪不小了，我年纪太小，我很笨拙，我不协调，我韧性差，我乐感差，我能跳舞吗? 答：这一切不利因素我刚开...

2019-05-06正宗鬼步舞阅读(105)评论(0)赞(0)

 你跳舞不是不好看，是基本功不扎实 为什么别人跳舞那么美 我们不一样 是不是还在这样感叹 跳同样的舞 就是没有别人美 关键问题在哪里？ 基本功不扎实 基本功是指一个舞者所具备的基本条件(包括内在、外在及素质和能力的体现)和掌握一些基本技...

2019-05-06正宗鬼步舞阅读(199)评论(0)赞(0)

 （舞者必备）跳完舞，哪些能做哪些不能做？ 换身干净的衣服 跳完后出汗多，如果穿着汗湿的衣服容易着凉，这时我们应该用毛巾擦干身上的汗液，再换身干净的衣服，穿上外套，以免着凉。 正确休息 躺在海绵垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略...