2019年05月的文章

2019-05-17正宗鬼步舞阅读(204)评论(0)赞(0)

 要么唱歌，要么跳舞，给身心一个归宿 首先说下唱歌的好处： 1.唱歌有助于提高免疫力。德国科学家发现，唱歌能使人血液成分发生好的变化，提高人体的免疫力，还能显著改善人的情绪。 2.唱一首歌等于跑100米，有助于减肥。唱歌能帮助燃烧体内脂...

2019-05-17正宗鬼步舞阅读(251)评论(0)赞(0)

 这就是经常跳舞的人…. 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 *...

2019-05-17正宗鬼步舞阅读(538)评论(0)赞(0)

 这样揉耳朵，等于给全身做“养生操”！气血通畅了，病痛减少了 耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾，所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心。 每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环...

2019-05-16正宗鬼步舞阅读(243)评论(0)赞(0)

 干货！你为什么跳舞的时候不够自然？ 研究表明： 需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动作不自然的原因 ...

2019-05-16正宗鬼步舞阅读(167)评论(0)赞(1)

 夏天跳舞最全攻略，舞友们收藏好了！现在发最好 立夏了，天气开始一天比一天热了，还在广场上坚持跳舞的朋友们要注意防暑防晒。今天送给大家夏天跳舞最强最全攻略，让你快乐健康地跳过夏天~ 跳舞前做哪些准备？ 1、最好晚上6、7点以后再出门跳舞...

2019-05-16正宗鬼步舞阅读(184)评论(0)赞(0)

 跳舞时不踮脚，那你可亏大了 踮起脚尖对人的身体有很好的锻炼和保健效果，舞友们不妨在舞蹈的编排过程中多多加入一些踮脚的走步动作，坚持这样跳会收到意想不到的效果~ 为什么要踮起脚尖跳舞？ 专家表示：当我们踮起脚尖走路和运动时，是前脚掌用力，...

2019-05-15正宗鬼步舞阅读(764)评论(0)赞(1)

 脸要穷养，脚要富养；心要穷养，肺要富养（深度好文） 我们的身体器官也有穷养、富养之分，你都养对了吗？ 脸要穷养，脚要富养 脸要穷养：不必过度清洁 以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的...

2019-05-15正宗鬼步舞阅读(160)评论(0)赞(0)

 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时...

2019-05-15正宗鬼步舞阅读(201)评论(0)赞(0)

 无论多忙，记得跳舞！ 伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。无论多忙，记得跳舞！ 舞蹈不单单是舞蹈，是美丽，积极，自信，健康，是爱和责任！是梦想和未来！ 一位舞蹈老师说过，舞蹈就那么几个肢体动作，我想...

2019-05-14正宗鬼步舞阅读(272)评论(0)赞(0)

 每天拉拉筋，越拉越漂亮，今天把拉筋的姿势都收集齐了！ 对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所谓“骨正筋柔，气血自流，就是通过拉筋来达到的。而拉筋是可以通过怕打来实现的。 对于成长期的人来说拉筋可以巩固身体的各方面发展，还有...

2019-05-14正宗鬼步舞阅读(216)评论(0)赞(0)

 学跳舞,最难的是什么??? 跳舞到底 什么最难 有人说是基础 有人说是协调 有人说是转圈 有人说是乐感 …… 但其实这些都不是 其实最难的是坚持 喜欢跳舞的人确实很多， 跳舞的人一批又一批 但真正坚持下来的真的不多， 甚至很多人花大价...

2019-05-14正宗鬼步舞阅读(324)评论(0)赞(0)

 刚出的2019跳舞口诀，超全超有用！赶紧为自己留一份！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。2019最新最全跳舞口诀，记得先收...

2019-05-14正宗鬼步舞阅读(178)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞1小时，比敷100片面膜更管用！说得太对了 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发...

2019-05-13正宗鬼步舞阅读(239)评论(0)赞(0)

 找合适的舞伴要比找适合的（男）女朋友难得多 找合适的舞伴要比找（男）女朋友难得多,找男女朋友，是双方对于生活，相貌上都够互相合拍，即能共处。但对于舞伴，似乎某些方面要求要更高。寻找到合适的舞伴，是出奇的难。 一方面，从舞蹈要求出发考虑...

2019-05-13正宗鬼步舞阅读(163)评论(0)赞(0)

 与其整容变脸，不如来跳舞！ 爱跳舞对女孩子是好事，女人的真正魅力不是外在的漂亮和穿着的时髦，而是内在修养与气质。 而通过舞蹈，正可以让我们获得修养和气质。 一个女子被认可，被尊重，不是因为她有好看的脸蛋、多傲人的身材，而是她的人品、涵...

2019-05-13正宗鬼步舞阅读(312)评论(0)赞(0)

 跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天两天就能练成练...

2019-05-12正宗鬼步舞阅读(327)评论(0)赞(0)

 最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟!先收藏再学习！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又...

2019-05-12正宗鬼步舞阅读(258)评论(0)赞(0)

 选了跳舞，你眼光真好！ 选择了跳舞， 你眼光真好！ 仔细想了一下 做微商被拉黑了 找个男朋友又不一定可靠 买股票又亏了 这么看来 跳舞真是生命中做过的最靠谱的投资了 你们眼光真好！ 1 花比化妆品还少的钱 却让你从内而外的美起来 平时...

2019-05-12正宗鬼步舞阅读(182)评论(0)赞(0)

 跳舞的50个好处！错过了损失就大了！！ 1、你会感到如释重负，因为跳舞能够缓解你紧绷的神经。 2、适量的跳舞能使你患结肠癌的几率减少46%。 3、跳舞能使骨骼变得愈加坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。 4、跳舞可防止你在变得苗条的...

2019-05-11正宗鬼步舞阅读(526)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...