2019年02月的文章

2019-02-16正宗鬼步舞阅读(65)评论(0)赞(0)

 学跳舞12个月后，你才会发现的事！ 1、舞跳久了，心情会变好。 因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。 2、舞跳久了，睡眠质量更高。 美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人好！跳舞...

2019-02-16正宗鬼步舞阅读(52)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，不光是养生，还能美容！ 跳舞出汗，是真正的养生！ 我们经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气，应该在夏天时，通过出汗帮助体内排出这些“寒与湿”。因此，夏天出汗可谓是天人相应、顺应自...

2019-02-16正宗鬼步舞阅读(44)评论(0)赞(0)

 这样跳舞！你的进步会比火箭还快 基本功是舞蹈的母亲 在舞蹈学习的过程中，舞蹈老师都会反复强调基本功的重要性。事实上，舞蹈中许多技术动作都需要依靠基本功的过硬才能完成，对于舞蹈来说，基本功就好像大楼的地基，只有地基打好了大楼才会结实，舞...

2019-02-16正宗鬼步舞阅读(97)评论(0)赞(0)

 跳舞口诀大全，赶紧为自己留一份！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。最全跳舞口诀，记得先收藏再学习！ 古典舞身韵 口 诀 ...

2019-02-15正宗鬼步舞阅读(99)评论(0)赞(0)

 这样的动作比跑步更毁膝盖，是最损害身体的动作 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，...

2019-02-15正宗鬼步舞阅读(74)评论(0)赞(0)

 要养生，就跳舞 最近，世界卫生组织将二十种长寿方法进行了排序，结果跳舞被排在了第一位。 舞蹈是一项比语言产生还要早点运动，人类祖先从健康和娱乐的需要出发创造了舞蹈。 我国古代就有跳舞治病、养生的传统。汉代名医华佗发明的“五禽戏”，就是...

2019-02-15正宗鬼步舞阅读(104)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人到了80岁，也照样迷人！ 舞蹈，让你到了80岁， 依然可以这样漂亮。 从舞蹈中走出来的女人 是有底蕴、有远识的。 所以，聪明的女人必须跳舞。 78岁舞蹈家崔善玉宝刀未老跳朝鲜长鼓舞！随着年龄的增长，优雅和美丽也日益醇厚，正如...

2019-02-15正宗鬼步舞阅读(133)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

2019-02-14正宗鬼步舞阅读(172)评论(0)赞(0)

 每天跳舞一小时，胜过千元护肤品！说的太对了 听说过这样一条著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。           据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变...

2019-02-14正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(0)

 跳舞之后，再注意以下几点，保你长命百岁！ 1、 随时深呼吸 平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但真正换气只有3~400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1~200毫升的废气。 深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘;提高换...

2019-02-14正宗鬼步舞阅读(49)评论(0)赞(0)

 这几种人永远不适合跳舞！ 01 不尊师的人 师自有成师之道，你不相信老师，则会对老师的要求有所不顾，甚至是不屑。尊师不是让你唯命是从，而是以学习的心态将老师所传授的知识为己所用，如果你确定某老师无法教你，你可以选择离开，如果不能离开，那...

2019-02-13正宗鬼步舞阅读(76)评论(0)赞(0)

 舞伴之间的那些事 一个好的舞伴，不一定是情侣，但他（她）肯定是你的红颜知己。找合适的舞伴比找（男）女朋友要难得多,不知道版上各位有没有这种感觉。男、女朋友，是双方对于生活，相貌上都够互相合拍，即能共处。但对于舞伴，似乎某些方面要求要更...

2019-02-13正宗鬼步舞阅读(100)评论(0)赞(0)

 千万别随便跳舞!对健康和寿命的影响太大了,看完吓一跳！ 夜幕降临，广场上、小区处处可见伴着音乐舞动的身影。可你知道跳舞会对生活、健康、寿命产生巨大的影响么？不信请看—— 千万别随便跳舞 最好的运动，作用太惊人了！ 世界卫生组织曾将跳舞...

2019-02-13正宗鬼步舞阅读(62)评论(0)赞(0)

 跳舞人为什么看起来年轻，秘诀在这里！ 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年...

2019-02-13正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

2019-02-12正宗鬼步舞阅读(82)评论(0)赞(0)

 价比白菜低，价值超黄金！发了芽竟成了“抗癌冠军”，别扔了 食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂，通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。 但是我们往往对于发了芽的大蒜弃之如履。然而，最新研究显示，发...

2019-02-12正宗鬼步舞阅读(60)评论(0)赞(0)

 一等女人跳舞！二等女人打扮！三等女人整容！ 跳舞就是老样子 不跳舞就是样子老 没什么成功不了的人 只不过是流的汗太少 一次练舞就想改变一生 积累的肥永远都不可能！ 喜欢跳舞的人很多 但天天跳舞的人不多 所以爱美的人很多 但真正美的人不...

2019-02-12正宗鬼步舞阅读(79)评论(0)赞(0)

 倒春寒，男女各有一个部位万万冻不得，小心落下病根！ 民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然已经立春了，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。 立春后容易冻出4种病 第一 感冒 冷空气刺激导致...

2019-02-11正宗鬼步舞阅读(94)评论(0)赞(0)

 跳舞时眼睛到底看哪里，几招告诉你 ~ 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1看地 眼睛是心灵的窗户，表达舞者在跳舞的时候心里在想...

2019-02-11正宗鬼步舞阅读(65)评论(0)赞(1)

 舞友相处5个忌讳！两个跟钱有关系！ 因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。舞友们结个伴相约旅行，参加比赛，感情也越来越深厚。但是，朋友间的相处，也不能掉以轻心，这些忌讳可千万别犯，真得记在心里。 忌好管闲事，太过计较 ...