2018年12月的文章

2018-12-02正宗鬼步舞阅读(223)评论(0)赞(0)

 送给你一份无价之宝，跪坐一周，爽气一年 人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。 其实，这些都是“上实下...

2018-12-01正宗鬼步舞阅读(2331)评论(0)赞(0)

 踮脚，其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式，原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。而这一锻炼方式，在中医保健操八段锦中，也有运用。 /补足肾气/ 踮起脚尖时，能够很好按摩到足底的涌泉穴，能够活跃肾经，起到...

2018-12-01正宗鬼步舞阅读(261)评论(0)赞(0)

 舞蹈怎么学？ 先学什么再学什么？ 什么样的顺序能让我学起舞来进步明显？ 这里有篇好文， 虽然不长， 却十分有道理。 学舞蹈的六个阶段： 第一阶段： 盲目的好奇有兴趣 第二阶段： 苦训练后的没兴趣 第三阶段： 家长坚持的逼迫练 第四阶段...

2018-12-01正宗鬼步舞阅读(418)评论(0)赞(0)

 1、懒惰 先天条件再好，不努力勤奋也不可能达到优秀；底子再差，只要肯勤奋努力也能取得进步。每一份收获都需要汗水滴滴浇灌，懒惰就永远跳不好舞蹈。 2、骄傲自满 每位舞者身上都有优点长处，要是你愿意去寻找，并虚心求教学习，那你的舞艺将不可...