2018年12月的文章

2018-12-06正宗鬼步舞阅读(177)评论(0)赞(0)

 学习并且记住编舞，是舞者必须面临的挑战之一。怎样加强自己有效快速的“编舞记忆力”呢？关键就是找到适合自己的最佳记忆法。这里为大家提供了如下几个思路： 1. 提前做好准备 如果是首次和新的编导合作，在排练之前可以看看他之前作品的视频。英...

2018-12-06正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(0)

 大地春回，万物复苏，又到了秀(lou）秀(lou)秀(lou)的季节，能让你在人群中独自美丽的秘密是什么呢？一定是好的身材与非凡的气质。保持身材，活成一朵绚丽的花；提升气质，成为一道靓丽的风景。 健美绝对该是女人毕生所追求的事业，而舞蹈...

2018-12-06正宗鬼步舞阅读(76)评论(0)赞(0)

 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着青...

2018-12-05正宗鬼步舞阅读(64)评论(0)赞(0)

 研究表明： 需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，曳步舞入门分解动作你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动作不自然的原因 动作不是特别熟 动...

2018-12-05正宗鬼步舞阅读(90)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，鬼步舞一步一步教学法跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又用了！ 古典舞身韵口诀 心里没有，...

2018-12-05正宗鬼步舞阅读(41)评论(0)赞(0)

 “我要减肥”几乎成了女人们的口头禅。 从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行。但其实这样的身材并不适合跳舞，因为跳舞并不是越瘦越好！ 1、跳舞讲求的是力度，专业舞者身上都是肌肉。太瘦的舞者很难表现出力度的感觉...

2018-12-05正宗鬼步舞阅读(61)评论(0)赞(0)

 人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。曳步舞好不好学所有阴经如胆经、肾经、脾经等都要经过腹部。如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。对于没没精力没时间的人群，巧用电吹风保温腹部真是一个最省时省力的方...

2018-12-05正宗鬼步舞阅读(142)评论(0)赞(0)

 用耳练舞：聆听旋律，感受音乐 趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，把舞曲随身带着，走到哪里，鬼步舞88步分解教学心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨。你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(95)评论(0)赞(0)

 研究表明： 需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动作不自然的原因 动作不是特别熟 动作与动作之间的连接...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(106)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又用了！ 古典舞身韵口诀 心里没有，身上白走 ——是强调动...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(74)评论(0)赞(0)

 舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1.头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 2.肩部没有沉下来 耸肩，肩胛骨没有向外打开，或...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(55)评论(0)赞(0)

 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(119)评论(0)赞(0)

 很多人都会觉得女人到了老年就是容颜衰老、身材走样、人老珠黄、好不凄凉，甚至有时我们自己也会有这种想法。 但事实上，女人到了老年，一样拥有美丽的气质。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 女人到了老年，有一种从容美 到了老年的女人少了...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(88)评论(0)赞(0)

 跳舞与不跳舞的人，鬼步舞28步教学在每天看来暂时没有任何区别。但是等到5年，10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 你不是因为变老而停止跳舞，是因为停止跳舞而变老！如果你坚持练舞半年以上，你身边80%的朋友都会...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(0)

 一个女子被认可，被尊重，不是因为她有好看的脸蛋、多傲人的身材，而是她的人品、涵养和内在气质。 而学舞蹈的女人，正是她们身上多了份艺术熏陶出的艺术气质，这种气质是单纯的，是摄人心魄的，让你流连，让你陶醉。 美丽的朱老师台湾旅游在海边跳舞...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(73)评论(0)赞(0)

 越来越多的人选择跳舞健身，舞蹈的好处自然不必说了。但即使是跳过一两年的资深舞者，也容易跳进跳舞的“常识陷阱”。这篇文章希望所有中老年舞者都看看~ 跳舞应该早上跳，早上跳空气好。 有人说：白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气，等于慢性自杀...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(70)评论(0)赞(0)

 1、舞跳久了，心情会变好。  因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。 2、舞跳久了，睡眠质量更高。 美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人好！跳舞就是最佳的运动！ 3、舞跳久了，记...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(64)评论(0)赞(0)

 1、跳舞过后不要马上喝冷饮 因为我们运动之后我们的体内温度会升高,而且我们的肠胃功能也会变低,喝冷饮很容易会刺激肠胃,出现肠胃痉挛或者是拉肚子的情况。 2、跳舞过后不要洗凉水澡 很多朋友为了降温喜欢洗凉水澡,这是不对的,因为我们做完运...

2018-12-02正宗鬼步舞阅读(104)评论(0)赞(0)

 在原始社会，语言还没有产生，人们“言之不足，歌之，歌之不足，舞之蹈之”，从而慢慢形成了舞蹈。 舞蹈以各种形式存在于每一个人的生活中，小到跟着耳机里的一段音乐随性摆动，大到在专业的舞台上表演。舞蹈魔性的力量更是使人们疯狂地爱上它。 舞蹈...

2018-12-02正宗鬼步舞阅读(83)评论(0)赞(0)

 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的老师收费太贵，有名的舞蹈培训离家又...