2018年12月的文章

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(41)评论(0)赞(0)

 千万不要学舞蹈！练成马甲线的女人都是性感尤物，自恋到家。变得前凸后翘，会成为折磨人的小妖精。你腿部紧实跟别人胳膊一样粗，秀个长腿能把人吓哭。 千万不要学舞蹈！别人往医院送钱，你却健康的要跟医院抢钱。 千万不要学舞蹈！跳舞会上瘾，练过的...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(62)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人  心态永不老 一个人之所以变老表现在哪儿呢？其实，主要是表现在心态，对待衰老，是积极的面对，还是消极的等待，是积极的唯物论者和消极的唯心论者的根本区别。跳舞的女人，就是积极的面对、端正心态、不断增强体质、提高气质、锤炼性格...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(45)评论(0)赞(0)

 一周跳广场舞3次 –可以预防老年痴呆 一周跳广场舞3小时以上 –降低患心血管疾病风险 一周跳广场舞7小时以上 –乳腺癌患病率降低20% 跳舞的好处实在太多 以上这些仅仅只是一小部分 所以坚持跳舞，你...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(43)评论(0)赞(0)

 天气冷总是感到懒懒的， 吃得多又动得少， 却又是摄取最多热量的时期， 一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 真的好尴尬 其实冬天越冷越要跳舞 况且坚持跳舞好处多多 只是你不知道而已 减肥塑形，保持好身材 冬季寒冷，身体脂肪...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 不管是在城市的街角，还是在农村的空地，随处都可以看见舞者的身影。广场舞已经成为一道最亮丽的风景线。 广场舞是愉悦身心很好的运动，简单易学。要想学好广场舞抓住四点很重要： 广场舞这种群众性的舞蹈都是在大广场上跳的，经常会有很多人观看。有...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(37)评论(0)赞(0)

 1、急于求成 国标舞学习最忌讳急于求成，国标舞学习是一个需要时间积累的过程，填鸭式的练习可能短期内会初见成效，但是经不起精雕细琢，最后只会浪费了时间，辜负了自己的付出。 2、忽视姿态 国标舞者应该注意自己的姿态美，舒展挺拔、优雅大方的...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(67)评论(0)赞(0)

 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。 当然，身体正直的要...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 我们因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。但是一定要正确对待舞友之间的关系，和感觉舒服的人一起跳舞。这样，大家才能好好的一直跳下去！ 1、舞友之间不要太计较 姐妹间相处对很多事情不要太计较，如果与其他姐妹在某些问题上...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(45)评论(0)赞(0)

 跳舞可以让身体更健康，塑造艺术气质和形体美、锻炼毅力……好处之多不胜枚举。 但除了这些，到底舞蹈还有哪些附加好处，为什么那么多人热衷舞蹈，甚至越来越爱舞蹈？ 对自己更有自信 跳舞之后，体重数字不再是重点，只要脂肪...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(83)评论(0)赞(0)

 跳舞时，珍惜两种人： 一直陪着你跳舞的人 直言指出自己错误的人 跳舞时，远离两种人： 自私自利、没有素质的人 没有诚信、唯利是图的人 跳舞时，宽容两种人： 曾经对你不好的人 现在说你坏话的人 跳舞时，亲近三种人 落难了，不袖手旁观 能...

2018-12-14正宗鬼步舞阅读(66)评论(0)赞(0)

 如果你身体出现这三个危险信号，那么你应该警觉起来，因为这是身体过劳的表现，你的身体在提醒你，已经超过能承受的负荷，赶快想办法调整！ 信号一：眼睛发花、无神、视力模糊 中医中有一个说法称：“五脏六腑之精气皆注于目”意思说的就是，从一个人眼...

2018-12-14正宗鬼步舞阅读(58)评论(0)赞(0)

 跳舞防治关节炎 科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究，其中，这些研究项目包括健身舞、太极拳和瑜伽等，涉及患者300余人，经过对比发现，关节炎患者每周跳舞一次能够缓解关节炎的疼痛！ 跳舞对抗肺炎 科学研究表明，肺炎的...

2018-12-14正宗鬼步舞阅读(295)评论(0)赞(0)

 延年益寿有时候并不需要“长生不老药”，改变一下生活中的小细节，也许你会有惊喜的发现。美国“自然母亲”网站最新总结了40个有助长寿的生活细节，从最简单的事情做起，让你永葆青春。 1.唱歌。瑞典研究者发现，唱歌能改善心脏状况。 2.工作努力...

2018-12-14正宗鬼步舞阅读(74)评论(0)赞(0)

 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 一起来看看跳舞的19条益处！ 1 增加记...

2018-12-13正宗鬼步舞阅读(45)评论(0)赞(0)

 舞友之间相处，说话一定要讲技巧。话太多或不恰当，有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好的说话方式。 01 舞友之间，说话别太直 舞友间说话要讲究一些技...

2018-12-13正宗鬼步舞阅读(55)评论(0)赞(0)

 下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！ 注意事项： ▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。 ▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选...

2018-12-13正宗鬼步舞阅读(72)评论(0)赞(0)

 有一种变美丽的方式，特别受女人喜爱，那就是跳舞！ 舞蹈是女人最好的美容剂，舞蹈是女人最好的塑形衣，只要你投入时间去跳舞，就能免费获得美丽、气质、健康、快乐、友谊。 如果当初你没有选择去跳舞，你能想象你的日子会过成什么样么？ 每天不是照顾...

2018-12-13正宗鬼步舞阅读(54)评论(0)赞(1)

 有一种变美丽的方式，特别受女人喜爱，那就是跳舞！ 舞蹈是女人最好的美容剂，鬼步舞学怎么舞蹈是女人最好的塑形衣，只要你投入时间去跳舞，就能免费获得美丽、气质、健康、快乐、友谊。 如果当初你没有选择去跳舞，你能想象你的日子会过成什么样么？ ...

2018-12-12正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 风雨人生，一路走来，我们实在不易，如今我们退休了，都愿有一个健康的身体，有一个幸福的晚年！ 下面这16集，花一两分钟看看，受益无穷！值得珍藏共读！ 01 人生三大桌： 人生三大桌： 出生时一桌， 结婚时一桌， 走的时候一桌。 第一桌不...

2018-12-12正宗鬼步舞阅读(69)评论(0)赞(0)

 天气冷总是感到懒懒的， 吃得多又动得少， 却又是摄取最多热量的时期， 一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 真的好尴尬 其实冬天越冷越要跳舞 况且坚持跳舞好处多多 只是你不知道而已 减肥塑形，保持好身材 冬季寒冷，身体脂肪...