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2018年12月的文章

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鬼步舞7连步教学视频-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞7连步教学视频

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 送给你一份无价之宝,跪坐一周,爽气一年 人一步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数,防不胜防,以致我们无从下手。 其实,这些都是“上实下虚...

70步鬼步舞教学视频下载-鬼步舞教学基础舞步
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70步鬼步舞教学视频下载

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 五大境界的修炼 专业舞友日常跳舞对艺术境界有很多的追求,但是对于普通的舞友呢?其实是一样,这种境界可分为,心动,喜欢,热爱,投入,忘我五个层次,每层递进,让我们一起修炼吧。 第一层境界:心动 经常有很多喜欢看跳舞的围观的人们,本身很想...

鬼步舞16步动作分解动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞16步动作分解动作

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 最近世界卫生组织将二十种长寿方法进行了排序,跳舞竟然被排在了第一位。这些长寿方法分别是: 跳舞 大量的科学实验证明,跳舞可加快血液循环,增加脑部供血、供氧,跳舞通过排汗,体内可分泌一种叫“内啡肽”的激素,又称快乐素,使人精神愉悦,可有效...

12步鬼步舞教学视频下载-鬼步舞教学基础舞步
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12步鬼步舞教学视频下载

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 常言道:“人老脚先老,长寿始于脚”。脚底有着许多穴位,它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的养生之道。 日本人为什么全球最长寿?这和他们喜欢光脚行走的习惯分不开。只要有...

曳步舞教学音乐-鬼步舞教学基础舞步
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曳步舞教学音乐

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 世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。 英国贝尔法斯特女王大学研究发现,跳舞有助长寿。舞蹈使老人们经常在一起,增进相互了解和沟通,减轻老人们的孤独感,让他们意识到自己并没有被社会遗弃,同时还能消减衰老带来的周身疼痛。 北京协和...

鬼步舞教学70步分解-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞教学70步分解

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 舞友们,时光如梭,又到了万物秋收冬藏的季节。在这个养精蓄锐、休养生息的季节里,跳舞时记得抓住锻炼的黄金1小时,改变的,远不止你的身材和容貌!强烈推荐! 如果冬季每天能坚持跳舞一小时, 你会发现你的身体正在发生变化: 第1-5分钟 关节释...

双人鬼步舞教学视频大全-鬼步舞教学基础舞步
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双人鬼步舞教学视频大全

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 跳舞的时候,经常有人不知道眼睛到底看哪里;或者是眼睛随便看哪里都好,觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有: 1看地 眼睛是心灵的窗户,表达舞者在跳舞的时候心里在想什么。眼睛一看地板,就把窗户关上了,没...

鬼步舞26步分解动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞26步分解动作

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 你知道跳舞的副作用吗? 那就是 我们无法和同龄人 一起变老! 哈!哈!哈! 千万别随便跳舞 跳舞会带来六大神奇变化 1心肺强 北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示,长期坚持跳舞,可以增强肺活量,加强心脏储备能力,还能增强身体抵抗力,降...

鬼步舞56步鬼步舞分解-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞56步鬼步舞分解

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 少和让你生气的人在一起跳舞,因为那人不会带给你快乐; 少和心眼多的人在一起跳舞,因为你的善良玩不过他; 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞,因为那人不值; 少和敷衍你的人在一起跳舞,因为你从他身上得不到真心; 少和谎话连篇的人在一起跳舞,因为...