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2018年11月的文章

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鬼步舞全部动作教学-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞全部动作教学

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 天气寒冷,相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。小编告诉大家,其实四季跳舞健身效果不同,冬季出门跳舞好处非常多。 1、增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫力低下,是人体生病或者久病不愈的主要原因。...

鬼步舞教学最新版-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞教学最新版

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 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单,心情是自己的,时刻提醒自己:要快乐每一天!快乐就是年轻的第一秘方! 2、学会善良 俗话说,相由心生。看起来年轻的人,一定是品性单纯、心地善良的。善良的人,懂得为他人着想,给人以美好祝福,脸上散发着...

鬼步舞手上动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞手上动作

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 一、不重视基本功 基本功是舞蹈的基础,没有基本功的舞蹈就像基础不牢的房屋,无论你是业余还是专业,无论你的舞蹈达到了怎样的水平,就算是舞蹈家基本功也不可忽视 。  二、忽视姿态 姿态是舞蹈的前提,舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,...

有教鬼步舞的吗-鬼步舞教学基础舞步
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有教鬼步舞的吗

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 越来越多的人加入了跳舞健身的队伍中,对于喜欢跳舞的朋友们来说,什么年龄跳什么舞,跳得对,健身效果才会事半功倍,还能发挥不同寻常的魅力哦。 41岁-55岁 这个年龄段学习的人在生理上已经迈进中年,跳舞时注意负荷运动,编舞动作尤其要保护腰...

鬼步舞10步教学视频下载-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞10步教学视频下载

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 都说萝卜是冬天的宝,我国民间也有「十月萝卜赛人参」的说法,意思是说在农历十月吃萝卜,犹如吃人参一样受益。 医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜:「可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可饭」,是「蔬中之最有利益者」。 确实,已经冬天了,应季的白萝卜...

16步基础入门鬼步舞-鬼步舞教学基础舞步
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16步基础入门鬼步舞

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 为什么跳舞的人总是气质突出、优雅迷人?告诉大家,其实是因为她们经常练习一种舞——形体舞。 众所周知,中老年人经常练习形体舞,能在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质,从而达到形体美的效果。更重要的是,它还能培养我们自身的气质。 优美音乐...

教学鬼步舞基础-鬼步舞教学基础舞步
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教学鬼步舞基础

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 形体训练对舞者的重要性 1—神经功能 形体训练,是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点,使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练...