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2018年10月的文章

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鬼步舞八十步视频教学-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞八十步视频教学

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 我有很多的女性朋友,她们都喜欢买买买,而且精挑细选,货比三家,但是最终会选择便宜的那家下手。为什么? 因为便宜啊!看起来持家有道,实则“没品”。 朋友Z却不一样,我最欣赏的是她,Z买东西很少挑便宜的买,她反而是挑些贵的来买。 有一次,...

鬼步舞教程下载-鬼步舞教学基础舞步
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 1.舞蹈很难 没有一个舞者可以仅仅因为自身天赋而成功。天赋和能力远远不够,舞者必须努力和坚持,成年累月付出才行! 2.学会谦卑和尊重 舞蹈教会我们在过程中要学会谦卑和尊重。只有更快的接受这一点,我们才能够更快的收获知识。 3.注入激情...

易学鬼步舞新手入门教学-鬼步舞教学基础舞步
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 每天坚持踮脚尖,竟有这么多好处! 最近一位医生专家,谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说,这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中,我们经常会做的动作。而你不会想到,踮脚尖这么一个简单的动作,对于健康大有裨益! 踮脚尖这个简单...

董洁舞蹈视频鬼步舞-鬼步舞教学基础舞步
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 你知道吗?舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张,从而得到安神定志的效果。 据说,一周跳舞3个小时以上,可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险;而一周跳舞7个小时以上,可以降低百分之20的乳腺癌患病率 跳...

鬼步舞视频广场舞-鬼步舞教学基础舞步
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 天气寒冷,相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。小编告诉大家,其实四季跳舞健身效果不同,冬季出门跳舞好处非常多。 1增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫力低下,是人体生病或者久病不愈的主要原因。 ...

墨尔本鬼步舞视频-鬼步舞教学基础舞步
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 中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿! 把脚部的筋揉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。 如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉脚底上的...

广场舞鬼步16步慢教程-鬼步舞教学基础舞步
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 跳舞出汗,是真正的养生! 可是,出汗也是一门学问,也讲究方法,被烈日晒得汗流浃背,在桑拿室里蒸到大汗淋漓,都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为,不管是炎热出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,而跳舞出的汗,才是真正的深表层出汗,...

简单好学的鬼步舞-鬼步舞教学基础舞步
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 有的人因为喜欢而跳舞,有的人为了打发时间而跳舞,有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状,那必须得跳舞了! 1.感觉很累 岁数一天天大起来,感到越来越累。身子每天都很沉,做什么都没力气,也就没了兴趣...

双人鬼步舞视频大全-鬼步舞教学基础舞步
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 首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话,没多大意思。 过硬的基本功 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才能美得充满质感! 领悟力 跳任何舞种都要有份儿,不能用同样的感觉来对待任何舞蹈,不能让舞蹈变味! 切忌贪快 舞蹈的基本功讲...

强晶鬼步舞十连分解-鬼步舞教学基础舞步
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强晶鬼步舞十连分解

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 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一,它不仅可以表达思想抒发情感,而且也是一种运动,可以锻炼身体,调节情绪,缓解紧张状态,起到防病治病的作用。通过舞蹈健身,可以矫正人们不良的姿势,不好的体形,不正常的呼吸运动;通过舞蹈的有氧代谢,能有...

儿童鬼步舞教学视频-鬼步舞教学基础舞步
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 我们都知道从出生的时候可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉住脚都显得困难,就是一种老化,这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果,另外一方面也说明缺乏锻炼。 有些七十的老太还可以举腿贴额头,八十的老大爷还可以练瑜...