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2018年09月的文章

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学鬼步舞的技巧 零基础鬼步舞教学视频教学视频下载-鬼步舞教学基础舞步
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 身体的拉伸动作,可以让你的气质更挺拔。长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部,还有动不动就圆肩驼背的姿态,把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招,完全不需要辅助训练器械,就能完成这套拉伸动作。看看教练的S身材都是怎么来的吧。   ...

64步鬼步舞视频下载-鬼步舞教学基础舞步
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   我们经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿,身体阳气已被压抑了半年以上,累积许多寒气、湿气,应该在夏天时,通过出汗帮助体内排出这些“寒与湿”。因此,夏天出汗可谓是天人相应、顺应自然的养生机会。 可是,出汗也是一门学问,也讲究方法,被烈日...

看鬼步舞6个基本动作-鬼步舞教学基础舞步
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看鬼步舞6个基本动作

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 真正的舞友,不是只给你掌声和赞美。真正的舞友除了鼓励,更多的是建议。人生的舞台中,观众向来比舞友多。观众只会让人从视觉上舒服,舞友却会让你内心感动。 舞友不是天天见面,吃喝玩乐,相互吹捧。而是懂你,在精神上,灵魂上,跳舞上,支持你,鼓励...

简单易学鬼步舞教学-鬼步舞教学基础舞步
广场舞鬼步舞曲

简单易学鬼步舞教学

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  心脏更强健 跳舞是低强度有氧运动,跳舞过程中,血液循环速度会自然加快,增强心脏收缩,让心脏功能更强健; 肺活量更大  跳舞的人血液效率更高,同时对氧气的需求量也更大,坚持跳舞将有效的锻炼肺部,让肺活量变得更大;  大脑思维更加敏捷 经...

下载曳步舞视频下载-鬼步舞教学基础舞步
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 舞者在舞台上万众瞩目、光彩照人,多少人幻想自己也可以如他们一般,但那样的美并不是人人都能做得到,有些人从一开始就注定了跳不好舞。 永远练不好舞蹈的,不是年龄大的,不是柔韧度差的,不是身材不好的,也不是长得不讨人喜欢的人,而是下面这五类人...

鬼步舞70步分解动作-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞70步分解动作

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 俗话说“一天之计在于晨”,尤其是起床后这段时间,即使一个很小的动作,都可能给一天的生活带来影响,对此,专家总结早晨起床七宜七忌,做对了增寿,做错了极有可能引发意外,甚至是心梗、脑梗…… 晨起七个件事,偷走你的寿命 专家总结出起床后最不该...

这才是真正的鬼步舞-鬼步舞教学基础舞步
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这才是真正的鬼步舞

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 学舞的过程充满了快乐和成就感,也充满了艰辛和坎坷。如果想要度过美好的舞蹈生活,舞友们在跳舞的过程中,请远离负能量的人! 负能量的人爱抱怨,她们爱数落学舞地方不好,舞服不好,动作不好,老师不好。抱怨几次就如几盆冷水,什么想学舞的心情都没有...

现代鬼步舞视频大全-鬼步舞教学基础舞步
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现代鬼步舞视频大全

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 少和让你生气的人在一起跳舞,因为那人不会带给你快乐; 少和心眼多的人在一起跳舞,因为你的善良玩不过他; 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞,因为那人不值; 少和敷衍你的人在一起跳舞,因为你从他身上得不到真心; 少和谎话连篇的人在一起跳舞,因为...

花式鬼步舞视频 优酷网-鬼步舞教学基础舞步
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 第一、跳舞时觉得自己像在做广播体操? 第二、动作磕磕碰碰,一点也不连贯流畅? 第三、跳舞时身体紧绷,跳舞后肌肉酸痛? 如果你觉得自己跳舞时有以上任何一种症状,就要注意了,是不是自己的舞蹈控制力不好? 什么叫控制力?就是控制力度的能力,其...