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2018年09月的文章

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 跳舞容易出汗,全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里,吹电扇、用止汗露…… 但是你知道吗?出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗,更是最好的养生! 为什么跳舞出的汗最好? 如果一直待在室内不流汗的人,汗腺这个人...

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 你知道跳舞的副作用吗? 那就是 我们无法和同龄人 一起变老! 惊喜不惊喜 意外不意外 但是小编可没有骗人哦 跳舞使人更加年轻 和小编一起了解下 为什么练习舞蹈会让人年轻吧 舞蹈能够有效的减少面部皱纹的产生,维持肌肤年轻的两...

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 每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠;吃着三流餐饮,却承受着一流的价格,即便如此苦逼,也请好好爱自己。坚持13个小习惯,忙碌的上班族,也能轻松变健康。 1、 随时深呼吸 平时的短浅呼吸,每次大约5~600毫升的量,...

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 ①、以身体中段左胯为中心,左肩引导身体向前向右开始转动,右肩随之向后向右转动。 ②、重心下降方开始反身动作。过早为原地反身,过迟为仓促反身,都不自然流畅。 ③、反身动作身体右转25度左右为宜。转度大了太夸张,转度小了又呆板,都...

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 1、有感恩之心的女人容易遇到贵人 感恩心强的人,会使贵人感到帮助他有价值感。 感恩心强不能理解为口头上说谢谢,而是从内心深处感激他人。 假定你是一个牢骚满腹,思维负面,抱怨不停的人,贵人容易对你敬而远之,有意或者无意感到和你相...

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 金秋时节不仅风光美丽,也是舞蹈训练和健身的黄金时段。秋季跳舞记住“三做三防三好”,健康又快乐,赶紧珍藏好,对每一位舞友都十分有用。 三做原则 酸加 跳舞后,如果身体有酸胀的感觉,提示你应该适当增加下一次跳舞的强度和频次。 肌肉...

真正的鬼步舞欣赏-鬼步舞教学基础舞步
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 一个人老了的征兆是什么?不是他手脚已经不灵便,也不是暗沉的气色与皮肤,这些都能通过后天的改变调节过来,真正决定一个人是否已经老了的是这个人的心态!世界上最可怕的事不是你老了,而是你相信自己老了,认老,服老! 坚持跳舞,年轻心态,...