2018年08月的文章

2018-08-31正宗鬼步舞阅读(106)评论(0)赞(0)

 和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！跟着动画做，简单易学，太有用了！ 1、腰部腿部运动 90度和180度 功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 频率：每组5次，一次做2组。动...

2018-08-31正宗鬼步舞阅读(53)评论(0)赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自己不能太...

2018-08-31正宗鬼步舞阅读(73)评论(0)赞(0)

 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然跑步...

2018-08-30正宗鬼步舞阅读(65)评论(0)赞(0)

 跳舞身体僵硬的处理方法 开始练习舞蹈的时候你可能避免不了身体时而的僵硬。但是到了上台表演比赛的时候，舞蹈中身体的僵硬就是致命的。我们该如何通过训练来避免这一难题呢？ 舞蹈中身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动...

2018-08-30正宗鬼步舞阅读(168)评论(0)赞(1)

 1.跳舞的人坐得住，站得住。 2.跳舞的人心细。 3.跳舞的人懂得欣赏。 4.跳舞的人懂得放弃。 5.跳舞的人懂得浪漫。 6.跳舞的人懂得谦卑。 7.跳舞的人懂得珍惜。 8.跳舞的人会打扮。 9.跳舞的人会思考。 10.跳舞的人有理想。...

2018-08-30正宗鬼步舞阅读(86)评论(0)赞(0)

 为什么跳舞的人总是气质突出、优雅迷人？是因为她们经常练形体舞！ 其实，舞蹈跳得好的人每天都会练一遍形体舞来修身养性、巩固基础。它不仅能让舞者在娱乐中增进健康、塑造形体、从而达到形体美的效果。更重要的是，它还能培养我们自身的气质。 优美音...

2018-08-30正宗鬼步舞阅读(66)评论(0)赞(0)

 感冒食疗配方 每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~ 白萝卜＋蜂蜜水 风寒咳嗽  原 理  白萝卜富含多种维生...

2018-08-29正宗鬼步舞阅读(101)评论(0)赞(1)

 亲爱的老婆 每天你就安心抽出一小时跳舞吧 我保证再也不会管你了我没有生气 现在不陪我总比不能和我白头到老好一些 等你我七老八十了，你还有健康的体魄 你还能和我一起到处旅游 这样我就可以疼爱你更久 亲爱的老婆 你想捯饬各种营养餐都随你吧 ...

2018-08-29正宗鬼步舞阅读(70)评论(0)赞(0)

 明明说好了一起丑下去 你却开始跳广场舞 整个人像整了容 也许之前大家都是这样的 可是不知不觉 身边的人突然变成了这样 还有这样 说好的一起丑下去呢 你们怎么说变就变 从肥肠满目变成窈窕淑女 割开的双眼皮会耷拉， 垫起的下巴会脱落， 抽掉...

2018-08-29正宗鬼步舞阅读(86)评论(0)赞(0)

 有人说，跳舞的人就好像当兵的人，当你走在大街上，一看就知道这个人不一样。 其实分辨跳舞的女子很简单，观看外在，感受内在。 辨认跳舞的女生，先看外在。 外在就是指体态、体型。 体型就是指身材了，学跳舞的女生体型大都是均匀，四肢纤细，身体延...

2018-08-29正宗鬼步舞阅读(54)评论(0)赞(0)

 有网友曝光了老版《西游记》中嫦娥扮演者邱佩宁的近照。59岁的她被曝一直热衷公益事业，其公司目前为止已捐赠了100所希望小学，遍布全国各地。  1986年版《西游记》邱佩宁扮演的嫦娥无论是扮相还是气质，都像极了神话传说中不食人间烟火的仙女...

2018-08-29正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(0)

 学舞的过程充满了快乐和成就感，也充满了艰辛和坎坷。如果想要度过美好的舞蹈生活，舞友们在跳舞的过程中，请远离负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，她们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好，老师不好。抱怨几次就如几盆冷水，什么想学舞的心情都没有...

2018-08-28正宗鬼步舞阅读(162)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，对于健康大有裨益！ 踮脚尖这个简单的...

2018-08-28正宗鬼步舞阅读(145)评论(0)赞(0)

 一 当我们技术、能力弱的时候，和谁跳都感觉带得挺舒服的，而且听男士的话，自己跳得挺开心，男士也开心。 二 当我们的技术不断进步，个人能力越来越强的时候，你会发现：想要享受舞蹈带给你快乐的时候，已经变得不在简单了。 三 当我们个人能力提高...

2018-08-28正宗鬼步舞阅读(54)评论(0)赞(0)

 跳舞，它可以让你停止对生活的厌弃，它可以帮你减轻压力，可以让你青春永驻，还可以让你活出不一样的自己！跳舞，它胜过这个世界上任何的化妆品！ 离开椅子，打开音乐，随着音乐舞动，你会发现你的生活立马变得不同起来！ 早上起来后，跳上几个简单的舞...

2018-08-28正宗鬼步舞阅读(100)评论(0)赞(0)

 1.跳舞时，到处嚼舌的 他们的快乐建立在他人的痛苦之上。一开始，你可能会觉得谈论别人在家庭或工作中的失态十分有趣，但慢慢地你就会觉得厌倦，觉得恶心。你身边还有那么多有趣的人，有着那么多值得学习的积极之处，不要把时间浪费在谈论他人的不幸之...

2018-08-28正宗鬼步舞阅读(173)评论(0)赞(0)

 泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。 1：生姜泡脚 [ 预防流感 手脚冰凉 ] 具体操作 1、预防流感 秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-...

2018-08-27正宗鬼步舞阅读(63)评论(0)赞(0)

 在跳舞时想要处理好舞友之间关系，要记住三句话：“看人长处，帮人难处，记人好处”。 很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处。 而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来。 想想我们身边是否有这样的事例...

2018-08-27正宗鬼步舞阅读(64)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，对于健康大有裨益！ 踮脚尖这个简单的...

2018-08-27正宗鬼步舞阅读(56)评论(0)赞(0)

 BBC官网揭晓了2017年“巾帼百名”完整名单，舞蹈家和脱口秀主持人金星入选。“巾帼百名”评选活动在2017年迈入第五届，来自世界各地的入选者不仅深具影响力，而且在女性打破事业障碍、提高文化水平、对抗街头骚扰、消除性别歧视等方面做出了鼓...