2018年05月的文章

2018-05-18正宗鬼步舞阅读(130)评论(0)赞(0)

 做人，什么时候，活得最累？ 有人说， 没有钱的时候，活得最累 其实，不然， 比没有钱的时候，活得更累的， 是一个人失去亲情的时候 人生最大的痛苦， 就是失去亲情和友情。 所以，失去亲情和友情， 也是我们活得最累的时候 一个人，在没有钱的...

2018-05-18正宗鬼步舞阅读(122)评论(0)赞(0)

 人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 “蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌...

2018-05-18正宗鬼步舞阅读(155)评论(0)赞(0)

跳舞1年，优雅会在你的体式里 跳舞3年，优雅会在你的呼吸里 跳舞5年，优雅会在你的生活里 跳舞10年，优雅会在你的骨子里 跳舞一辈子，优雅会在你的灵魂里 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑， 都蕴涵着独特的气质， 让人不得不欣赏和尊敬。 为什么...

2018-05-17正宗鬼步舞阅读(117)评论(0)赞(0)

 提醒舞友们跳舞中不容忽视的小细节。 太有意思了，句句精辟！记得先收藏再学习！ 练舞中最缺的是追求 追求中最缺的是专注 专注中最缺的是技巧 技巧中最缺的是舞韵 舞韵中最缺的是舞感 舞感中最缺的是舞姿 舞姿中最缺的是飘逸 飘逸中最缺的是流动...

2018-05-17正宗鬼步舞阅读(168)评论(0)赞(0)

 很多人都会觉得女人到了老年就会容颜衰败、身材走样、人老珠黄、好不凄凉。 但事实上女人到了老年才是最美的。这种美是貌美的年轻姑娘根本比不上的！       一种从容美 到了老年的女人少了年轻时的妩媚张扬，多了...

2018-05-17正宗鬼步舞阅读(284)评论(0)赞(0)

 “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1  耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不注意就会造成耸肩，这需要自己的心理暗示及有意...

2018-05-17正宗鬼步舞阅读(229)评论(0)赞(0)

 忌好管闲事，太过计较。 舞友相处对很多事情都不要太过计较，如果某些问题上产生了分歧，也不要太过较真儿， 彼此多一点尊重， 相互多谢谅解。 矛盾产生的时候，不激化矛盾。好管闲事，很多时候会让自己陷入尴尬的境地，万事退一步海阔天空，很快就过...

2018-05-16正宗鬼步舞阅读(494)评论(0)赞(0)

 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。 这种“暴饮暴食”式的跳舞健身，不但...

2018-05-16正宗鬼步舞阅读(138)评论(0)赞(0)

 守住一颗心，记住两个字，不忘四种情，做好五件事……人到中老年，就要这样来活！送给所有即将进入中老年和已经进入中老年的朋友们！ 01 守住一颗心：年轻的心 岁月能带走青春的年华，却带不走青春的心态。只要有一颗年轻的心，你就永远不老！ 不把...

2018-05-16正宗鬼步舞阅读(124)评论(0)赞(0)

 1、跳舞可有效的增强心肌的收缩、舒张的力量，增强心脏的功能，使心脏跳动得慢而有力。 2、跳舞能促进血液流通，增加血管的弹性，减少血管破裂和栓塞的可能性。 3、跳舞锻炼骨骼、肌肉，使关节更加灵活润滑，防止骨质酥松，肌无力、关节炎等疾病的发...

2018-05-16正宗鬼步舞阅读(169)评论(0)赞(0)

 很多人，不知道幸福从哪里找，其实，幸福何须找！跳舞，就是让我们幸福一辈子的事！ 舞蹈是看的见的音乐，舞蹈是藏在灵魂里的语言，通往幸福有很多路径，跳舞就是其中之一。 舞蹈在世界上是如此的奇妙，它不需要语言，我们的身体有自己的语言。舞蹈不是...

2018-05-16正宗鬼步舞阅读(227)评论(0)赞(0)

 教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不断的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈，开心快乐！ 首先老师要这样教学 做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年的生理，心理特点来安排我们的教学计划，...

2018-05-15正宗鬼步舞阅读(196)评论(0)赞(0)

跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而跳舞出的汗，才是真正的深表层出汗，让人...