2018年05月的文章

2018-05-27正宗鬼步舞阅读(215)评论(0)赞(0)

 初学者经常担心别人会笑话自己 这样畏手畏脚，最后会什么都学不会 没有什么好害羞的 谁都是从新手到高手一步步走过来的 没有耐性 很多舞友练习了很长时间没有进步 然后就不想练习了，就想半途而废 其实，并不是你自己没有进步 而是你自己的进步你...

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(277)评论(0)赞(0)

 五一国际劳动节快乐 瑜伽美女好身材 你最美你最浪，今年维密你开场 很好奇妹子低头能看到自己的脚嘛？ 长相和身材，你选哪一个？ 防火防盗防闺蜜 发型的重要性 敢调戏老娘的男人？ 宝贝对不起！吃奶的劲都用上了 小朋友，请记住，这将是你的巅峰...

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(267)评论(0)赞(0)

 两种风格，你喜欢哪一个？ 舞蹈专业妹纸的日常 小姐姐唱歌给你们听

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(334)评论(0)赞(0)

 这些关于舞蹈的话语，每看一次，内心就会收到莫大的鼓舞。让我们以舞为伴，共同前行。 跳舞就像谈恋爱，要挑好的舞蹈、对它要专一、不受外界影响、始终愿意花时间去用心经营…… 对于跳舞者来说，真正的收获，不是你掌握了多少技能，而是你收获了多少自...

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(195)评论(0)赞(0)

 为什么到了人到了中年最好是跳舞，不要跑步呢？我们先来说说跳舞的好处！ 说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，还有以下这么多好处呢！ 1、缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式，以轻快的步伐跳15分钟左右的舞，可以缓解神经肌肉紧张。...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(237)评论(0)赞(0)

 千万别小瞧你身边那个会跳舞的人 学舞蹈的他身上具备着 难掩光芒的美好品质和精神 专注 没有一个成功的舞蹈家能边练舞蹈，边东张西望、胡思乱想。这绝对在浪费光阴和精力。节奏、速度、风格、感情，都要了解清楚，每每需要全情投入。 坚忍 没有坚持...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(256)评论(0)赞(0)

 美国的女人靠舞蹈，日本的女人靠化妆 ，韩国的女人靠整容，中国的女人靠美图秀秀!智慧的女人靠每天用正确的方法保养，在形象上不舍得花钱，在健康上也舍不得花钱，在投资自己上也舍不得花钱，你会发现，你并没有因为“节俭”而变成富人，最终的结果，除...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(443)评论(0)赞(0)

 因为跳舞，我们每一天都在与同龄人拉开距离，心中充满了活力，将来的你一定会感谢现在学舞蹈的自己！   1、为什么要跳舞？ 因为想自信，想战胜最强大的对手——那个曾经爱躲在阴暗处不自信的自己。 2、为什么要跳舞？ 为不断的挑战自己...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(1689)评论(0)赞(0)

任何一个学舞蹈的学生的成才，必须依靠自身的努力。这里学好舞蹈的6点好方法，送给所有的学舞人！ 1.镜子观照学习法·不可缺少的镜子 当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中让人获得准确的解决问题的办法。所以，镜...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(395)评论(0)赞(0)

 1、腿拉伤了不能练功，腿把杆都上不去，有什么方法可以好快些呀? 恢复训练：把腿搭到高处或把杆上，刚刚好感觉不到疼的高度就好，就这样待着，这也是对你筋腱的恢复训练，而且能在没有痛哭中拉伸筋腱，对软度有帮助，平时做做力道轻的按摩，再配合热敷...

2018-05-24正宗鬼步舞阅读(348)评论(0)赞(0)

 物质条件的充实， 让大众开始关注精神层面的消费和修养 ，所以艺术培训得到了广大城市学龄阶段孩子家长的 广泛拥护。 然而， 这个广泛的拥护也仅仅只是随波逐流， 大部分家长并不知道送孩子去学舞蹈的目的是什么， 学舞蹈收获的是什么？ 其实， ...

2018-05-24正宗鬼步舞阅读(254)评论(0)赞(0)

 脖子和后背要垂直、不要向前探 后背都是平的，胸部向前挺出 。重心要稳 ，颈部要直、收颌，在基本功的训练中要着力训练柔韧度，只要各部到位，舞蹈才能精彩。   脖子好还需其它不为配合 不仅仅只是脖子好，其它部位也必须跟上，开肩，开...

2018-05-24正宗鬼步舞阅读(242)评论(0)赞(0)

 有一种感情，不是爱情， 却胜于爱情！ 有一种感情，不是亲情， 却比肩亲情， 它就是舞友情！ 舞友情是闺蜜情： 最好的舞友情， 是死皮赖脸中破涕为笑， 是心甘情愿中不厌其烦。 是陪伴你到老， 还能一起唠嗑、一起做饭、 一起旅游、一起跳舞 ...

2018-05-24正宗鬼步舞阅读(327)评论(0)赞(0)

 曾经，一些朋友因为害怕小腿长出肌肉而拒绝运动。事实上，鬼步舞教学基础舞步想说，并不是做一些类似跑步等力量型的运动而导致肌肉腿。而是，每次你运动完没有及时正确地进行拉伸和按摩。无论你是否运动，平常多做拉伸和拉筋，再加上按摩，就能和下半身赘...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(1300)评论(0)赞(0)

 压腿：要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。 前腿：背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。 旁腿：立住腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(178)评论(0)赞(0)

 坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次！腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回去。坚持每天练习、你的韧带会完全...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(280)评论(0)赞(0)

 学舞蹈 最大的问题不是“软度不好”； 最大的问题不是“身材不好”； 最大的问题不是“协调性不好”； 最大的问题不是“没有天赋”； 学舞蹈最大的问题是： 你根本就不练❗还想要成绩❗ 梦想和现实之间的距离是练习 舞蹈兴趣班越来越普及， 但能...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(944)评论(0)赞(0)

 基本功是什么？ 是压腿吗？是下腰吗？ 是压脚背吗？ 不是！ 是技术技巧吗？ 也不是！ 那舞蹈基本功是什么呢？ 基本功分广义基本功 和 狭义基本功两个概念。 广义基本功： 舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节...

2018-05-23正宗鬼步舞阅读(290)评论(0)赞(0)

 舞蹈是一个慢工出细活，循序渐进的过程。 舞蹈基本功很重要，尤其是在少儿阶段。然而因为基本功的枯燥痛苦，技术技巧的高难度，让很多舞蹈学习者望而却步。有的人说，我们不打算走专业路线，会跳几支舞就行了，为什么一定要练这么痛苦的基本功和技术技巧...

2018-05-22正宗鬼步舞阅读(559)评论(0)赞(0)

 舞蹈是一个慢工出细活，循序渐进的过程。 舞蹈基本功很重要，尤其是在少儿阶段。然而因为基本功的枯燥痛苦，技术技巧的高难度，让很多舞蹈学习者望而却步。有的人说，我们不打算走专业路线，会跳几支舞就行了，为什么一定要练这么痛苦的基本功和技术技巧...