正宗鬼步舞的文章

 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 哈！哈！哈！ 千万别随便跳舞 跳舞会带来六大神奇变化 1心肺强 北京体育大学运动医学系教授陆...

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 少和让你生气的人在一起跳舞，因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起跳舞，因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值； 少和敷...

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 踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟 延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用...

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 学舞的过程充满了艰辛和坎坷！舞友们，在跳舞的过程中，请远离——负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，他们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好，领队不好。抱怨几...

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 随着冬季气温变得越来越低，相信有一部分朋友已经放弃跳舞锻炼了。但是冬季跳舞好处多多，你看下面这四点，大家可一定要坚持跳舞哦！ 1、提升抗寒能力 冬季选择跳...

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 今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！...

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 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美! 关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨! 凹凸有致，有曲线就美! 脸蛋是给别人...

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 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其...

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 上一秒还在喊着“瘦成一道闪电亮瞎你们的钛合金狗眼”，一到饭点就临时变成“吃饱再减肥”，减肥就是一件这么“心口不一”的事情。 尽管如此折磨，但是上至300斤...

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 有人做过一个社会调查，女人一辈子应该拥有哪些不动产？ 89%的女性将“自信”摆在第一位，排名第二的是“独立的经济能力“（73%），紧随其后的是“乐观”与“坚...

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 步入老年是每个人都要经历的过程。但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。 生命是活在当下，而如何让自己活得轻松，老得漂亮，达到一个比...

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 每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能增强自信，保持活力，生活的更加幸福。 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足...

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 跳舞老抢拍和慢半拍的原理是一样的，都是节奏踩不准。造成这样的结果有这样几个原因。 1、音乐不熟 2、动作不熟 3、紧张、容易慌 知道了这些原因，就要对症下...

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 01 不尊师的人 师自有成师之道，你不相信老师，则会对老师的要求有所不顾，甚至是不屑。尊师不是让你唯命是从，而是以学习的心态将老师所传授的知识为己所用，如...

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 1学舞蹈勿贪速度 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心...

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 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小...

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 很多人都会觉得女人到了老年就是容颜衰老、身材走样、人老珠黄、好不凄凉，甚至有时我们自己也会有这种想法。 但事实上，女人到了老年，一样拥有美丽的气质。这种美是...

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 和你舞伴处好关系，你的舞蹈生活会更快乐！ 我们每个舞友，都会有舞伴，不管是群体舞，还是双人舞，舞伴会陪伴我们整个跳舞的过程，如果和舞伴相处融洽，那么我们跳...

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 ▼有的人在吃薯片喝饮料的时候，有人却无时无刻考虑热量。 ▼有人在吹着空调的时候，有人却忍受的一身的臭汗。 ▼有人在抽烟喝酒成瘾的时候，有人却迷上了舞蹈。 或...

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 致跳舞女人： 只要能舞起来， 年龄就只是数字而已！ 她们，60岁美过范冰冰！70岁碾压少女！ 舞者优雅的人生从来与年龄无关！ 女人，总是很在意自己的年龄， ...

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