正宗鬼步舞的文章

2018-08-14正宗鬼步舞阅读(601)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美! 关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨! 凹凸有致，有曲线就美! 脸蛋是给别人看的，身材是给爱人看的! 跳舞、锻炼、运动、瑜伽、保养、护肤……这些都不是消费，...

2018-08-14正宗鬼步舞阅读(387)评论(0)赞(0)

 练舞，态度要老实，过程要踏实。 练舞，需一心一意，切不可三心二意。 练舞，是为自己而练，不是练给别人看。 练舞，重在基本功，不厌其烦重复一个动作。 练舞，要针对自己的最缺，最忌胡子眉毛乱抓。 练舞，要有计划，不是想练就练、不想练就不练。...

2018-08-14正宗鬼步舞阅读(818)评论(0)赞(0)

 为什么到了人到了中年最好是跳舞，不要跑步呢？我们先来说说跳舞的好处！ 1缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式，以轻快的步伐跳15分钟左右的舞，可以缓解神经肌肉紧张。 2强筋健骨 舞蹈能锻炼关节的灵活性，具有强健腿足、筋骨等功...

2018-08-14正宗鬼步舞阅读(705)评论(0)赞(0)

 不知道你有没有注意，自从爱上跳舞，整个人生都发生了变化。 听音乐的时候首先反应的是这个曲子能跳什么舞，看到一件衣服的时候下意识会考虑它能不能穿来跳舞。 学起舞蹈来一个视频能看好几遍都不腻，天天看，常常练，非常希望自己也能做到。 与跳舞有...

2018-08-13正宗鬼步舞阅读(2196)评论(0)赞(0)

 舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。跳舞时，始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。只有这样，舞蹈才会越跳越好，形体才会越跳越美。 二、不重视基本功 基本功不好，再好看的动作都是花拳绣...

2018-08-13正宗鬼步舞阅读(865)评论(0)赞(0)

 今天告诉大家，跳舞记住“三做三防三好”，健康又快乐，赶紧珍藏好，对每一位舞友都十分有用。 三做原则 酸加 跳舞后，如果身体有酸胀的感觉，提示你应该适当增加下一次跳舞的强度和频次。 肌肉代谢会产生乳酸，乳酸在肌肉中积累起来，身体就会产生酸...

2018-08-13正宗鬼步舞阅读(396)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人有的温婉、有的灵动、有的阳光、有的热情。为什么跳舞的女人那么丰富多彩？有多位专家总结出了原因，因为跳舞的女人身上有这些“幸福密码”。 跳舞的女人有9分的热情 没有热情，怎么会有对舞蹈如此炽烈的喜爱，怎么可能在练舞如此辛苦的情况...

2018-08-13正宗鬼步舞阅读(3892)评论(0)赞(0)

 注意了，注意了！下面这8种癌症都跟吃有关，中山大学肿瘤防治中心六位肿瘤专家提醒，千万不要再这样吃下去了。 8种癌是吃出来的 1胰腺癌 “三高”食物要少吃 中山大学肿瘤防治中心副主任、胰腺癌单病种首席专家、肝胆科专家李升平教授介绍，胰腺癌...

2018-08-13正宗鬼步舞阅读(1179)评论(0)赞(0)

 20岁，脸蛋是女人的资本 女人20岁，都是花一样的年龄，各个方面其实都差距不大。但是跳舞的你，拥有着更加年轻的皮肤和健康的身体。这就是你的资本！ 30岁，身材是女人的资本 女人30岁，大多都已经成家，有了自己的丈夫，生了自己的孩子，身材...

2018-08-12正宗鬼步舞阅读(2725)评论(0)赞(0)

 世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。 英国贝尔法斯特女王大学研究发现，跳舞有助长寿。舞蹈使老人们经常在一起，增进相互了解和沟通，减轻老人们的孤独感，让他们意识到自己并没有被社会遗弃，同时还能消减衰老带来的周身疼痛。 北京协和医...

2018-08-12正宗鬼步舞阅读(738)评论(0)赞(0)

 什么？跳舞还可以赚钱？！ 没错，靠跳舞，我轻松赚了一个亿！ 这是一张美国黑市人体器官贩卖的价格表 粗略一算每个人都是亿万富翁！ 而这一亿，是我的第一桶金！ 可是有多少人 又在糟蹋我们人生的这第一桶金呢？ 网上风靡了一组漫画…… 其实健身...

2018-08-12正宗鬼步舞阅读(1100)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞一小时，胜过上千元的护肤品！ 听说过这样一条著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成自己的习惯。也就是说...

2018-08-12正宗鬼步舞阅读(1487)评论(0)赞(2)

 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来，舞伴不是对象，走了就没了，再找很难。收起你的脾气，善待舞伴。叫你拿着练，...

2018-08-12正宗鬼步舞阅读(761)评论(0)赞(0)

 我们知道患肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重“肝”。 肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒...

2018-08-11正宗鬼步舞阅读(2817)评论(0)赞(0)

 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，提...

2018-08-11正宗鬼步舞阅读(413)评论(0)赞(0)

 荣誉 1.做到“脱衣有肉，穿衣显瘦”。 2.在夏天穿上去年买的比基尼，在海滩边来个美美的大跳。 3.为了让舞房的其他舞者敬佩和舞房外的普通人羡慕。 4.战胜最强大的对手，那个曾经爱躲在阴暗处不自信的自己。 5.一步步练习旋转跳跃，只为让...

2018-08-11正宗鬼步舞阅读(312)评论(0)赞(0)

从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。 有些七十的老太还可以举腿贴额头，八十的老大爷还可以练瑜伽的高难度动作，...

2018-08-11正宗鬼步舞阅读(569)评论(0)赞(0)

 亲爱的老婆 每天你就安心抽出一小时跳舞吧 我保证再也不会管你了我没有生气 现在不陪我总好过不能和我到白头 等你我七老八十了，你还有健康的体魄 你还能和我一起到处旅游 这样我就可以疼爱你更久 亲爱的老婆 你想捯饬各种营养餐都随你吧 我再也...

2018-08-11正宗鬼步舞阅读(378)评论(0)赞(0)

 学舞的过程充满了快乐和成就感，也充满了艰辛和坎坷。如果想要度过美好的舞蹈生活，舞友们在跳舞的过程中，请远离负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，她们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好，老师不好。抱怨几次就如几盆冷水，什么想学舞的心情都没有...

2018-08-11正宗鬼步舞阅读(2038)评论(0)赞(1)

 1、活在昨天不如活好今天 再好的过去，也是曾经，失去了继续的可能；再不好的现在，也是当今，还有改变的可能。 人到老年，一定要把握好今天，珍惜当下。好好活，慢慢过，现在日子真不错；不要攀，不要比，不要自己气自己；多休息，别太累，饿了吃，困...