正宗鬼步舞的文章

2018-06-25正宗鬼步舞阅读(383)评论(0)赞(0)

 舞蹈是爆发性运动 在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的 这个时候，就很容易感觉到无法稳定站立 其实究其原因 也就以下4点原因导致 了解并加以锻炼，很快就能解决问题了！ 01脚腕力量不足： 主要体现是在舞者踮脚时站不稳 02腿部力量不...

2018-06-25正宗鬼步舞阅读(1297)评论(0)赞(0)

 60岁，在大家心目中是什么概念？满脸沧桑的老太婆？ 但是，当你看到刚满60岁的克里斯蒂·布林克利（christie brinkley）时，你好意思叫人老太婆吗？ 岁月在她身上留下的都是温柔的痕迹 克里斯蒂·布林克利出生于1954年2月2...

2018-06-25正宗鬼步舞阅读(334)评论(0)赞(0)

 听说过这样一条著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成自己的习惯。也就是说，也许只要21天，你就能养成一个良好的生活...

2018-06-24正宗鬼步舞阅读(738)评论(0)赞(0)

 问： 基本功有多重要？ 答：学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高。学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远。 业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握程度！ 舞蹈基本功...

2018-06-24正宗鬼步舞阅读(1810)评论(0)赞(0)

 夏日将近，阳光越来越明媚，天气也越来越适合大家外出活动，出来跳舞的舞友们也越来越多。跳舞的时间越多，需要注意的也就越多。 那贴心的美小舞就在这儿为您支几招应对夏日舞蹈带来的各种问题。 ◆  ◆  ◆ 选择舒适的舞蹈服 夏天跳舞出汗多，专...

2018-06-24正宗鬼步舞阅读(350)评论(0)赞(0)

 舞友是自己的亲密伙伴，因为有了共同的兴趣爱好，舞友就成了最懂你的那个人，成了你退休生活中不可缺少的精彩部分。 但是，有时候，一句无心的冒犯，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来。和舞友一起跳舞，不可避免地要与人交往，要想过得愉快，就要...

2018-06-24正宗鬼步舞阅读(1005)评论(0)赞(0)

 今天要隆重给大家推荐一种超厉害的食物，不仅好吃，还有着无敌强大的功效，这种超厉害的食物就是木耳，它的好处，一双手都数不过来呢，好多医生、名人天天必吃。 ◆北京心血管病医生洪昭光教授在很多场合都极力推荐黑木耳。每天吃5~10克黑木耳，吃了...

2018-06-23正宗鬼步舞阅读(685)评论(0)赞(0)

 一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。学跳舞是女人最大的投资，是女人最聪明的理财计划！不信，你看！ 学跳舞的女人不用买化妆品了！每天跳舞，每天排汗，皮肤也就越来越好，一大笔化妆品的钱也就自然省掉了！（一月节省400，一年400*1...

2018-06-23正宗鬼步舞阅读(290)评论(0)赞(0)

 一、忽视姿态 舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。 跳舞时，始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。 只有这样，舞蹈才会越跳越好，形体才会越跳越美。 二、不重视基本功 基本功不好，再好...

2018-06-23正宗鬼步舞阅读(384)评论(0)赞(0)

 有人说“中年是个分水岭，稍一不注意就会活得很尴尬”。确实，有的人到了中年之后会越来越有魅力，有的人则越来越庸俗。 想来，人的精神面貌如何，与人的眼界、心境、能力、追求与品位的高低好坏有很大关系。 前不久，我与十位大学同学相约在珠海会面。...

2018-06-23正宗鬼步舞阅读(326)评论(0)赞(0)

 一、没有情感不成舞 舞蹈！什么是舞蹈？手舞足蹈？用一句话概括，舞蹈，就是身体的语言，你觉得有没有道理？一段优美的舞蹈与舞者本身投入其中的情感密不可分，没有情感的舞蹈，和广播体操无疑！ 二、轻盈的动作 另一点，在舞蹈中轻盈感也很重要，在表...

2018-06-23正宗鬼步舞阅读(1520)评论(0)赞(0)

 很多日常中看似不经意的小举动，例如不好的饮食习惯、错误的运动方式、不妥当的生活行为等种种，都会在无意中，影响机体的健康状况。 下面这8 个坏习惯，很常见，也常常容易被人忽视，快对照看看，你有没有？ 醒来后立即下床 醒来立即下床，容易头晕...

2018-06-22正宗鬼步舞阅读(293)评论(0)赞(0)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的人...

2018-06-22正宗鬼步舞阅读(581)评论(0)赞(0)

 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 **** 一起来看看跳舞的益处！ 1增加...

2018-06-22正宗鬼步舞阅读(293)评论(0)赞(0)

 女生标准身材对照表，快来看看你达标了没有？ 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5...

2018-06-22正宗鬼步舞阅读(609)评论(0)赞(0)

 习舞三大禁忌 一忌懒惰 一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 三天打鱼两天晒完的朋友，注定和舞台无缘，因为舞蹈是练出来的,一舞便知有无实料，如果不能坚持，趁早放弃。...

2018-06-22正宗鬼步舞阅读(2730)评论(0)赞(0)

 预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么？日常生活中，需要注意什么？ 这些都要关注起来，才能避免消化不良的问题反反复复发生哦~ 日常7注意 1.坚持良好生活习惯，保持乐观 如食不过饱，定时定...

2018-06-21正宗鬼步舞阅读(329)评论(0)赞(0)

 跳舞过后不要马上喝冷饮 因为我们运动之后我们的体内温度会升高,而且我们的肠胃功能也会变低,喝冷饮很容易会刺激肠胃,出现肠胃痉挛或者是拉肚子的情况。 跳舞过后不要洗凉水澡 很多朋友为了降温喜欢洗凉水澡,这是不对的,因为我们做完运动之后身体...

2018-06-21正宗鬼步舞阅读(298)评论(0)赞(0)

 跳舞时， 我们会遇到各种各样的人， 如果跳舞遇到这五种人， 一定要珍惜！ 愿意帮你的人， 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。 合作时愿意包容你舞蹈缺点的人， 愿...

2018-06-21正宗鬼步舞阅读(2564)评论(0)赞(0)

 这些跳舞的禁忌，不仅适合于夏天，其他季节跳舞大家也要注意： ①中老年人不宜跳过于激烈的舞。 老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 ②中老年人不要饱腹起舞。 老年人...