正宗鬼步舞的文章

2019-09-19正宗鬼步舞阅读(185)评论(0)赞(0)

 睡觉前趴一会儿…胜过每天跑步、走路、跳舞？ 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳广场舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋骨很有效果！快来试试吧！ 睡前趴 ...

2019-09-19正宗鬼步舞阅读(222)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1 耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不...

2019-09-19正宗鬼步舞阅读(183)评论(0)赞(0)

 鹌鹑蛋也是一味中药，长期这样吃好处太多了！ 鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值。 鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右，比鸽...

2019-09-18正宗鬼步舞阅读(74)评论(0)赞(0)

 你适合跳什么舞，看完这篇文章就知道了（建议收藏） 越来越多的人加入了跳舞健身的队伍中，对于喜欢跳舞的朋友们来说，什么年龄跳什么舞，跳得对，健身效果才会事半功倍，还能发挥不同寻常的魅力哦。 25岁-40岁 这个年龄阶段的人可以按照身体条...

2019-09-18正宗鬼步舞阅读(93)评论(0)赞(0)

 女人到了老年，一定要花心！说的太对了，跳舞的朋友更应该看看！ 女人到了老年，活得幸福的，一定是懂得“花心”的女人，不信你看！ 这里的“花心”，不是指三心二意，心性不纯，而是多为自己花点心思，做个优雅的女人！老得从容，活得漂亮！ 女人到...

2019-09-18正宗鬼步舞阅读(55)评论(0)赞(0)

 一等女人跳舞！二等女人打扮！三等女人整容！ 跳舞就是老样子 不跳舞就是样子老 没什么成功不了的人 只不过是流的汗太少 一次练舞就想改变一生 积累的肥永远都不可能！ 喜欢跳舞的人很多 但天天跳舞的人不多 所以爱美的人很多 但真正美的人不...

2019-09-17正宗鬼步舞阅读(89)评论(0)赞(1)

 舞蹈入门从形体舞开始！学完姿态、体态、线条一定美！ 形体舞因姿态美、体态美、线条美而深受舞者们的喜爱。它不复杂却又有一定的内涵，重在培养气质，给人一种高雅，舒服的感觉。 形体舞其实没有那么难学，学习的重难点就在于基本手位脚位的学习。学...

2019-09-17正宗鬼步舞阅读(108)评论(0)赞(0)

 一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！ 现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形...

2019-09-17正宗鬼步舞阅读(114)评论(0)赞(1)

 跳舞好看的人，都有这10个秘诀！ 1、首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。 2、过硬的基本功 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才能美得充满质感！ 3、领悟力 跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞...

2019-09-16正宗鬼步舞阅读(79)评论(0)赞(0)

 保持这11个好习惯，跳舞都不会太差！ 相信这世界上每一个优秀的舞者都保持着一个甚至多个好习惯，这些习惯小到让他们每天都在受益，大到可以改变人生轨迹，保持好习惯的舞者，跳的都不会太差。 1、提前进教室、充分热身 每次提前10至15分钟到...

2019-09-16正宗鬼步舞阅读(82)评论(0)赞(0)

 跳舞女人身上有四态，说得真好！刚出的！记得收藏传阅~ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的...

2019-09-16正宗鬼步舞阅读(98)评论(0)赞(0)

 学跳舞，最难的是什么??? 跳舞到底 什么最难 有人说是基础 有人说是协调 有人说是转圈 有人说是乐感 …… 但其实这些都不是 其实最难的是坚持 喜欢跳舞的人确实很多， 跳舞的人一批又一批 但真正坚持下来的真的不多， 甚至很多人花大价...

2019-09-15正宗鬼步舞阅读(186)评论(0)赞(0)

 舞友圈里，这5种人最受欢迎，有你吗？ 1 愿意帮你的人 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。 2 合作时愿意包容你舞蹈缺点的人 愿意一遍遍陪你练习 不是因为笨，...

2019-09-15正宗鬼步舞阅读(101)评论(0)赞(0)

 跳舞与不跳舞，完全是两种人生! 跳舞与不跳舞，完全是两种人生! 健康是最贵的奢侈品， 不要等到疾病来敲门时 才知道跳舞、健身、运动的好处! 从现在开始，坚持跳舞吧! 假如你从现在开始跳舞， 一周跳5次，一次1小时， 一年52周，一年只...

2019-09-15正宗鬼步舞阅读(151)评论(0)赞(0)

 跳舞经常会忽视的6个小错误，95%的人犯过 为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过！ 一、耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不注意...

2019-09-14正宗鬼步舞阅读(303)评论(0)赞(0)

 跳舞好坏，脖子很重要 脖子和后背要垂直、不要向前探 后背都是平的，胸部向前挺出 。重心要稳 ，颈部要直、收颌，在基本功的训练中要着力训练柔韧度，只要各部到位，舞蹈才能精彩。 脖子好还需其它不为配合 不仅仅只是脖子好，其它部位也必须跟上...

2019-09-14正宗鬼步舞阅读(95)评论(0)赞(0)

 年纪越大跳舞越好，真对！！ 年纪大就不能跳舞了？答案是否定的。小编告诉你，年纪越大跳舞越好，为什么这么说？ 让身心更愉悦！ 跳舞能够让人身心更加愉悦，在跳舞的过程中不但可以接触更多志同道合的舞蹈爱好者，同时还能够开朗自己的性格，长久的...

2019-09-14正宗鬼步舞阅读(67)评论(0)赞(0)

 女人，美在老年！最近超火的一篇好文，献给正在老去的我们 很多人都会觉得女人到了老年就是容颜衰老、身材走样、人老珠黄、好不凄凉，甚至有时我们自己也会有这种想法。 但事实上，女人到了老年，一样拥有美丽的气质。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本...

2019-09-11正宗鬼步舞阅读(101)评论(0)赞(0)

 跳舞久了之后，我发现‘很奇怪’的9件事！ 1、舞跳久了，心情会变好。  因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。 2、舞跳久了，睡眠质量更高。 美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人...

2019-09-11正宗鬼步舞阅读(128)评论(0)赞(0)

 处理好舞友之间关系，记住这3句话就够了 在跳舞时想要处理好舞友之间关系，要记住三句话：“看人长处，帮人难处，记人好处”。 很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处。 而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老...