正宗鬼步舞的文章

2018-06-10正宗鬼步舞阅读(320)评论(0)赞(0)

 为什么到了中年要跳舞，不要跑步？我们先来说说跳舞的好处！说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，大部分舞友不知道，其实跳舞还有以下这么多好处呢！ 1、缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式，以轻快的步伐跳15分钟左右的舞，可以缓解神...

2018-06-10正宗鬼步舞阅读(343)评论(0)赞(0)

 平常的生活中，垃圾要及时清理，保持清洁。我们的身体也一样，体内的“垃圾”也需要及时清理，“身体垃圾”就是在五脏之内的毒素，如果不及时排除，对我们的健康有极大的威胁！ 五脏毒素、邪气藏匿于八虚 在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝...

2018-06-09正宗鬼步舞阅读(539)评论(0)赞(0)

 你在学花样组合时候， 别人在学基本功 ； 你继续学花样组合的时候， 别人在学基本功；  你还是在学花样组合时候， 别人在学基本功 ； 当你自我感觉良好的时候 ， 别人已经在感觉舞蹈、感受灵魂了 ； 当你明白错误， 回头练基本功的时候 ，...

2018-06-09正宗鬼步舞阅读(390)评论(0)赞(0)

 很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰，给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示，这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。 长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力，降低罹患心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾...

2018-06-09正宗鬼步舞阅读(332)评论(0)赞(0)

 和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！跟着动画做，简单易学，太有用了！ 1、腰部腿部运动 90度和180度 功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 频率：每组5次，一次做2组。动...

2018-06-09正宗鬼步舞阅读(600)评论(0)赞(0)

 今年82岁高龄的韩美林先生，年初喜得贵子， 晒出来的合影洋溢着幸福。 作为北京奥运吉祥物“福娃之父”，韩美林做客央视《人物新周刊》节目时，主持人阿丘好奇的问： “为什么每次见到您都是一头黑发，精神矍铄，完全看不出已年近古稀？” 韩美林先...

2018-06-08正宗鬼步舞阅读(320)评论(0)赞(0)

 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 惊喜不惊喜 意外不意外 但是小编可没有骗人哦 跳舞使人更加年轻 和小编一起了解下 为什么练习舞蹈会让人年轻吧 舞蹈能够有效的减少面部皱纹的产生,维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原...

2018-06-08正宗鬼步舞阅读(361)评论(0)赞(0)

 舞蹈中细节特别重要，同样的音乐、同样的动作，不同的人去跳，正是细节给了舞蹈不同的质感，给了观众不同的感受。因此建议大家，尤其是初学阶段，最好能找一位舞技高超、经验丰富的好老师，因为你的错误逃不过TA的眼睛。 1、最容易糊弄的是自己的眼睛...

2018-06-08正宗鬼步舞阅读(335)评论(0)赞(0)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的人...

2018-06-08正宗鬼步舞阅读(311)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成...

2018-06-07正宗鬼步舞阅读(303)评论(0)赞(1)

 你别跟我说这是你家的宠物啊 这舞蹈，没谁了！ 防狼术！ 嘀咕啥呢？ 求超越 让你看看神马叫拳王 妹子强扒男人衣服，原来…… 我靠 有些亲妈的爱，常人是不会懂的 这货这样睡我以为它屎了 发现了奇怪的东西 说好的女儿...

2018-06-07正宗鬼步舞阅读(267)评论(0)赞(0)

 “我要减肥”几乎成了女人们的口头禅。 从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行。但其实这样的身材并不适合跳舞，因为跳舞并不是越瘦越好！ 1、跳舞讲求的是力度，专业舞者身上都是肌肉。太瘦的舞者很难表现出力度的感觉。...

2018-06-07正宗鬼步舞阅读(874)评论(0)赞(0)

 人都是活在掌声中，得到掌声越多，活得会越起劲。推行拍手功后，我会告诉患病的朋友，别计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧！自己给自己好好鼓掌，可以让自己活得更开朗、更有活力。 拍手功的发明人邱水旺先生28岁时因患骨癌，遂去西藏某喇嘛...

2018-06-07正宗鬼步舞阅读(332)评论(0)赞(0)

 现在最火爆的舞蹈是什么？广场舞？海军舞？扇子舞？ 都不是，而是下面这个舞——“抖肩舞”！ 台湾荣总医院医护人员跳“抖肩舞” 这“抖肩舞”，不仅仅台湾荣总医院医护人员在跳，深圳 6 家医院的医生也跳！ 健身的方式那么多， 为什么医生、院长...

2018-06-07正宗鬼步舞阅读(887)评论(0)赞(0)

 拉韧带是每位舞者必须经历的过程，因此一开始可能遇到一些困难，不过也不用畏惧，拉韧带最重要的就是毅力，你只要坚持到底就不会有任何困难。下面就怎样拉韧带给一些我自己的意见。希望本文对你有帮助。 在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得...

2018-06-06正宗鬼步舞阅读(327)评论(0)赞(0)

 许多家长会有这样的疑问：我为女儿报了舞蹈班，还买了几件漂亮的舞蹈服，但今天她告诉我老师要求学生一律穿统一的练功服。这种要求多无聊呀，为什么老师非得要求统一着装呢？ 为了显得专业？老师为了赚钱？ 为了感觉好看？这些都不算事，家长看看吧！ ...

2018-06-06正宗鬼步舞阅读(520)评论(0)赞(0)

 研究表明： 需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动作不自然的原因 动作不是特别熟 动作与动作之间的连接不...

2018-06-06正宗鬼步舞阅读(368)评论(0)赞(0)

 很多人，不知道幸福从哪里找，其实，幸福何须找！跳舞，就是让我们幸福一辈子的事！ 舞蹈是看的见的音乐，舞蹈是藏在灵魂里的语言，通往幸福有很多路径，跳舞就是其中之一。 舞蹈在世界上是如此的奇妙，它不需要语言，我们的身体有自己的语言。舞蹈不是...

2018-06-06正宗鬼步舞阅读(1593)评论(0)赞(0)

 是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花眼才行，极其不方便…… 推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒！ 首先：从肩颈背部开始 拉伸运动 热身 站直，找一条毛...

2018-06-05正宗鬼步舞阅读(414)评论(0)赞(0)

 什么是自然淘汰？ 越是缺课越不敢上课.. 越不来上课越没有自信.. 越是不来，就越是不敢来.. 慢慢两周上一次, 三周四周甚至更多….. 再慢慢你就可以不用上课了.. 我们称这种舞蹈学生叫自然淘汰 孩子优秀背后就有更优秀的父...