正宗鬼步舞的文章

2018-07-09正宗鬼步舞阅读(433)评论(0)赞(0)

 每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能增强自信，保持活力，生活的更加幸福。 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足筋骨。 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可...

2018-07-08正宗鬼步舞阅读(454)评论(0)赞(0)

 舞蹈是爆发性运动 在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的 这个时候，就很容易感觉到无法稳定站立 其实究其原因 也就以下4点原因导致 了解并加以锻炼，很快就能解决问题了！ 01脚腕力量不足： 主要体现是在舞者踮脚时站不稳 02腿部力量不...

2018-07-08正宗鬼步舞阅读(373)评论(0)赞(0)

 舞友是自己的亲密伙伴，因为有了共同的兴趣爱好，舞友就成了最懂你的那个人，成了你退休生活中不可缺少的精彩部分。 但是，有时候，一句无心的冒犯，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来。和舞友一起跳舞，不可避免地要与人交往，要想过得愉快，就要...

2018-07-08正宗鬼步舞阅读(306)评论(0)赞(0)

 跳舞！不要跑步 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的...

2018-07-08正宗鬼步舞阅读(326)评论(0)赞(0)

 80多岁头发花白是一件很正常的事，但中医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍铄。 在谈到自己的养生秘诀时，陆老毫不吝啬的把自己的养生秘诀说了出来，只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。 花椒泡脚，抗衰老，防白发 春天泡脚，升阳固脱！ 中医...

2018-07-07正宗鬼步舞阅读(1811)评论(0)赞(2)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。 人都是稳定的，好看。 练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。 这硬件咋来的？ 活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自...

2018-07-07正宗鬼步舞阅读(277)评论(0)赞(0)

 1、立 半脚尖的”立”是旋转中最主要的一点，只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感...

2018-07-07正宗鬼步舞阅读(213)评论(0)赞(0)

 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着青...

2018-07-07正宗鬼步舞阅读(229)评论(0)赞(0)

 饭后打嗝跟肝脏肿大而刺激隔膜有一定关系。 不少人认为饭后打嗝是吃得比较舒坦的信号，而实际上打嗝是膈肌不自主的间歇性收缩，使空气突然被吸入呼吸道内发出的短促声响。 偶尔打个嗝无伤大雅，但是持续打嗝会产生胸内不适。若出现打嗝情况严重、不易自...

2018-07-06正宗鬼步舞阅读(522)评论(0)赞(0)

 1、你会感到如释重负，因为跳舞能够缓解你紧绷的神经。 2、适量的跳舞能使你患结肠癌的几率减少46%。 3、跳舞能使骨骼变得愈加坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。 4、跳舞可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉，而跳舞又是消耗热量最有效的...

2018-07-06正宗鬼步舞阅读(460)评论(0)赞(0)

 一、忽视姿态 舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。跳舞时，始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。只有这样，舞蹈才会越跳越好，形体才会越跳越美。 二、不重视基本功 基本功不好，再好看的...

2018-07-06正宗鬼步舞阅读(5195)评论(0)赞(2)

 很多人都会觉得女人到了老年就是容颜衰老、身材走样、人老珠黄、好不凄凉，甚至有时我们自己也会有这种想法。 但事实上，女人到了老年，一样拥有美丽的气质。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 女人到了老年，有一种从容美 到了老年的女人少了...

2018-07-06正宗鬼步舞阅读(2049)评论(0)赞(1)

 1.手要感觉是长在胯上，脚也长在胯上，纵向延伸，横向抱圆。 强调的是，身体纵向延伸横向抱圆，要有手和脚都长在胯上的感觉，舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。 2.是胯压地，是胯跟音乐走，而不是脚。 强调的是，只有胯跟音乐走不能是脚...

2018-07-06正宗鬼步舞阅读(777)评论(0)赞(0)

 女人与女人最大的区别，不是相貌，而是味道 。 会赚钱的女人，不少，会生活的女人，不多。能够越来越有魅力，越来越有味道的更少。 女人如果不想只是在中年就被定了结局，到老年就成了昨日黄花，就谢了，霉了，枯萎了，就必须认真规划，形成一个自己的...

2018-07-06正宗鬼步舞阅读(292)评论(0)赞(0)

 跳舞的人不一般！一般的人不跳舞！ 正所谓台上一分钟，台下十年功！ 你在台下看到的都是TA们最美的一面 但是你不知道TA们背后的 辛酸、泪水和汗水 你们只看到跳舞的人腰软腿软 却不知道TA们甩腰的时候脸是怎样充血的 TA们踢腿的时候是多么...

2018-07-05正宗鬼步舞阅读(498)评论(0)赞(0)

 年轻美貌属于跳舞的女人，跳舞的女人更需要有下面的有点，你有吗？ 1.打扮得体 每天打扮得优雅得体，干净利落。出门前照照镜子，给自己一个微笑！ 2.保护双手 保护好双手，手是女人的第二张脸。出门前抹上护手霜，随身携带护手霜，以备在外使用。...

2018-07-05正宗鬼步舞阅读(421)评论(0)赞(0)

 摩登舞选手跳的时候，一般都缺乏舞蹈所要求的中段力量，但又往往大谈中段力量，只是人云亦云，不知其意。就以摩登舞的迈步来说，开步时，腰部往往是“塌腰”“死腰”，只能依靠腿部的力量来带动身体，腰部没有起到主要动力作用。只是当步子迈开的时候，才...

2018-07-05正宗鬼步舞阅读(448)评论(0)赞(0)

 老年，是每个人必经阶段。对于女人来说，老年也要美丽度过！献给所有美女们，说得太好太对了！ ?愿跳舞的女人，带着健康度过 那些经常运动，经常跳舞的女人，比同龄人看起来要年轻10岁。 女人不仅要对全体家庭成员的健康负责，更要对自己的健康负责...

2018-07-05正宗鬼步舞阅读(321)评论(0)赞(0)

 一年过去了五分之四，咱们的肾脏像老黄牛一样，勤勤恳恳地又工作了快一年时间，是时候给它补补了，肾补好了，才更好过冬。就好比建房子，地基打好了，高楼大厦才能建起来嘛。 懂养生的，个个都知道补肾的重要性，很多肾虚患者大把大把地吃药，每天按时按...

2018-07-04正宗鬼步舞阅读(293)评论(0)赞(0)

 俗话说成败在于细节，其实人和人之间的相处也是这个样子的，只有多留意那些细节，才能相处的更加融洽。今天，小舞给大家提几个友好的建议，希望能够帮助到你们~ 01 稍微一亲近就口无遮拦的毛病必须改。不是任何人都能接受你的唠唠叨叨。和谁都别熟的...