正宗鬼步舞的文章

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(649)评论(0)赞(0)

 年过50，跳舞需谨慎 ①中老年人不宜跳过于激烈的舞。 老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 ②中老年人不要饱腹起舞。 老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导...

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(968)评论(0)赞(0)

 5个跳舞健身的陋习，有的赶紧改 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。 ...

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(586)评论(0)赞(0)

 舞者，两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，不要透...

2019-03-28正宗鬼步舞阅读(847)评论(0)赞(0)

 跳舞女人的10大完美优点！你中了她们的毒了吗？ 女舞者是跃动在舞台之上追求美丽的苦行者；她们非常能吃苦，不断的追求美的标准； 她们具有坚强的意志，忍受疼痛的过程已经是她们追求舞蹈生活的好伴侣 ，世界上只有一种完美主义，女舞者更配得上“...

2019-03-28正宗鬼步舞阅读(764)评论(0)赞(0)

 花椒炖梨，强力止咳！比任何止咳药都给力，还没任何副作用 梨子是一种常见的水果，花椒则是一种调味香料，原本这二者八竿子打不着一块，但现在却有人将二者放在一起做成了一道食疗药方，竟然发挥出了让人意想不到的效果，那么这个效果究竟是什么呢？ ...

2019-03-28正宗鬼步舞阅读(1963)评论(0)赞(0)

 最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟!先收藏再学习！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又...

2019-03-28正宗鬼步舞阅读(778)评论(0)赞(1)

 跳舞三问、三做，太精辟了！强烈推荐给朋友们！ 广场舞是大家喜闻乐见的全民健身活动，很多朋友都从中受益。 有人总结了跳舞三问、三做，希望能帮助舞蹈初学者们精进舞技。总结太精辟了，强烈推荐给大家！ 跳舞三问 1问、没有时间跳舞怎么办？ 古人...

2019-03-27正宗鬼步舞阅读(659)评论(0)赞(0)

 五十岁以后的舞者，没有这5个特征的人，往往身体还很健康！ 人们都非常的渴望健康长寿，并且在通往长寿之路上做了不少的努力，现在人们的平均寿命都比上个世纪有了非常大的提升。 不过，随着社会的发展和人们生活习惯的改变，有许多以前不常见的疾病...

2019-03-27正宗鬼步舞阅读(1046)评论(0)赞(0)

 送给所有爱跳舞的女人 我们是爱跳舞的女人：我们散发着一种特别的美。我们不失稳健不失自信，一跳起来就像只快乐的天鹅。 我们是爱跳舞的女人：我们开始打扮自己，春有春的妩媚装，夏有夏的飘逸款，秋有秋的玲珑花，冬有冬的梦幻色。我们把一年四季穿...

2019-03-27正宗鬼步舞阅读(551)评论(0)赞(0)

 再不好好跳舞，我们都老了！ 对于舞者来说 生命的价值就是跳舞 舞者那柔软的身体 衬托出了舞者高贵的美 我们陶醉了 从此便爱上了舞蹈 舞蹈的一举一动 每个舞姿造型 每个动作的过程都要美 舞蹈演员用TA们迷人的外表 优美的舞姿 让所有人都...

2019-03-27正宗鬼步舞阅读(891)评论(0)赞(0)

 “经络操”视频版！通全身气血，赶走5大病~现在做最见效 第一节：拉任脉 动作要领： 双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 第二节：拉督脉 动作要领： 双脚与肩同宽，双臂由后向前体侧旋转360度，下腰，...

2019-03-26正宗鬼步舞阅读(952)评论(0)赞(0)

 跳舞出的汗，是这个夏天最好的“保养品” 夏天到了容易出汗，一出汗，我们的防晒会失效、我们的彩妆会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服，尤其是跳舞的人，畅快的挥洒完汗水之后，低头一闻，那难以描述的气味实在令人尴尬至极。 因此很多人希望避免出汗，...

2019-03-26正宗鬼步舞阅读(789)评论(0)赞(0)

 吃大萝卜的人，注意了！再不看就晚了！ 都说萝卜是冬天的宝，我国民间也有「十月萝卜赛人参」的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。 医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭」，是「蔬中之最有利益...

2019-03-26正宗鬼步舞阅读(637)评论(0)赞(0)

 这九大跳舞陋习，对身体损害太大了！千万不要犯！ 常言道：经常跳舞，疾病赶跑，跳舞不科学，身体有麻烦！ 以下九点跳舞不科学的陋习，千万不要有， 这样的跳舞不但不能健身，而且容易惹上毛病： 1、“跳舞急刹车”： 不管春夏秋冬，跳舞后千万别...

2019-03-26正宗鬼步舞阅读(1176)评论(0)赞(0)

 跳舞能防治这4种病，看到第一条就想去跳舞了！ 跳舞防治关节炎 科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究，其中，这些研究项目包括健身舞、太极拳和瑜伽等，涉及患者300余人，经过对比发现，关节炎患者每周跳舞一次能够缓解关节...

2019-03-25正宗鬼步舞阅读(4711)评论(0)赞(1)

 爱舞的女人，就是这么漂亮，这么美！ 跳舞的过程是个缓慢的过程，它不能变现，也不能立竿见影。但时间一长，你自然可以看出差别。 她们不俗气，当别人囿于鸡毛蒜皮的小事时，她们懂得抬头看看星辰。 与跳舞有关的事情都优先进行，与跳舞无关的事情要...

2019-03-25正宗鬼步舞阅读(534)评论(0)赞(0)

 世界上最难找的民间偏方!现在收好;全家受益!（建议收藏） 90条经典民间偏方验方，方法简单好学，而且经济实用，值得珍藏。 不过要提醒大家：面对简单实用的小偏方谁也想一试，但建议不要盲目尝试，最好请中医给出意见。 1、治疗脑梗 如果脑袋...

2019-03-25正宗鬼步舞阅读(697)评论(0)赞(0)

 跳舞与不跳舞的人，10年之后，区别也就可想而知了。 舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。   据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个...

2019-03-24正宗鬼步舞阅读(1154)评论(0)赞(0)

 为什么要跳舞？这就是我见过最好的回答！ 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个小时以上，可以降低百分之20的乳腺癌患病率。 以下有9个让你选择跳舞的理由 理由一：跳舞可以结交朋友 ...

2019-03-24正宗鬼步舞阅读(599)评论(0)赞(0)

 耳鸣，2味中药帮你拔掉病根！特简单~ 耳鸣这件事困扰很多中年人，今天和大家说说，这个问题到底应该怎么调养。 80%的人都有耳鸣， 鸣6个月以上反而重调理、轻治疗 对于80%的人而言，他们出现了耳鸣但无其他耳部疾病，也不影响生活、工作、...