正宗鬼步舞的文章

2019-11-29正宗鬼步舞阅读(79)评论(0)赞(0)

 跳好舞蹈，这里有5个最简单的方法！ 其实舞蹈，不分有没有基础，最重要的是刻苦，至少是要把老师教的跳熟悉，动作都要记住，跟的上音乐，这样才能叫范儿，很多人连这个都做不到，又怎么能跳好呢？ 学习舞蹈一定要自己有信心，只要有了信心，什么都不...

2019-11-28正宗鬼步舞阅读(234)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞！ 美国一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周跳舞...

2019-11-28正宗鬼步舞阅读(73)评论(0)赞(0)

 舞蹈是最好的医生，不生病就跳舞！ 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。 通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿势，不好的体形，不正常...

2019-11-28正宗鬼步舞阅读(88)评论(0)赞(0)

 手型美，舞才美！形体舞基本手型练习，舞者必练！ 舞友们在学习舞蹈入门动作的时候，我们往往从基本手位和脚位开始学起。经常练习基本动作，有助于培养舞感，还能让你的舞蹈动作更标准。 7个基本手位 一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。...

2019-11-27正宗鬼步舞阅读(78)评论(0)赞(0)

 每天靠墙蹲5分钟，瘦腰细腿必看！ 人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 “蹲”能...

2019-11-27正宗鬼步舞阅读(77)评论(0)赞(0)

 中老年朋友跳舞的这些禁忌，你不得不知 这些跳舞的禁忌，不仅适合于夏天，其他季节跳舞大家也要注意： ①中老年人不宜跳过于激烈的舞。 老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管...

2019-11-27正宗鬼步舞阅读(92)评论(0)赞(0)

 刚出的2019跳舞口诀，超全超有用！赶紧为自己留一份！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。2019最新最全跳舞口诀，记得先...

2019-11-26正宗鬼步舞阅读(84)评论(0)赞(0)

 跳舞，收起你的脾气，善待你的舞伴 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来，舞伴不是对象，走了就没了，再找很难。...

2019-11-26正宗鬼步舞阅读(77)评论(0)赞(0)

 失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！ 前几天发的按摩神门穴治失眠的方法，有部分网友表示效果不明显，是否还有其它方法呢？ 当然有啦，而且方法超级简单，又特别管用！缺觉党赶快试试吧~ 快速入眠“手搓脚” 原理：手心有个热性的穴位，...

2019-11-26正宗鬼步舞阅读(57)评论(0)赞(0)

 舞伴之间的相处禁忌 不要当舞伴的“老师” 在学舞的过程中，很定会出现“一方比另一方掌握得快”的现象。而此时，掌握得快的一方往往想要给舞伴提供一些自己的建议。也许你是出于好心，但是有时候你这样的好心可能会让你的舞伴不开心哦。 在老师教课...

2019-11-25正宗鬼步舞阅读(235)评论(0)赞(0)

 做对6件事，舞蹈进步飞速！强烈推荐给舞友们~ 俗话说的好，好方法让学习事半功倍。跳舞也是如此。想要巩固和提高，做对这六件事，舞蹈进步神速！秘诀在此，送给所有舞友们~ 01 模仿 从舞蹈入门开始，第一步就是模仿。即使是中规中矩的跟着舞蹈...

2019-11-25正宗鬼步舞阅读(435)评论(0)赞(0)

 别把学舞蹈的顺序弄反了，舞者必看！ 不是因为想跳舞才去跳舞， 而是因为去跳舞了才越想跳 不是因为有了进步才坚持, 而是因为坚持才有了进步! 不是因为有了好老师才懂得学习， 而是因为懂得学习了才有更好的老师! 不是因为有了比赛任务才去准...

2019-11-25正宗鬼步舞阅读(150)评论(0)赞(0)

 这个穴位，99%的人都不知道，但效果惊人！ 人体穴位多不胜数，有些穴位拥有非常神奇的效果，但是不为人知，这就很可惜了，好穴位应该广为人知。今天就为大家介绍一个鲜为人知的奇穴——制污穴！ 一、制污穴，你知道么？ 制污穴属经外奇穴，位于大...

2019-11-24正宗鬼步舞阅读(168)评论(0)赞(0)

 如果你跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天两天就能...

2019-11-24正宗鬼步舞阅读(58)评论(0)赞(0)

 关于学舞的几条建议，太实用了！初学者更要看！ 1 选择自己喜欢的舞种 兴趣是最好的老师，对哪种舞蹈动心，就选择哪种舞蹈。结合自己的特质与性格，一般像民族舞、古典舞、爵士舞等等都有很多爱好者群体。 2 找到学舞的动力 有的因为某一支非常...

2019-11-24正宗鬼步舞阅读(91)评论(0)赞(0)

 孙思邈曾说，此穴无所不治！3个动作拉开它，大病恶疾都远离！ 孙思邈曾说，此穴无所不治！3个动作拉开它，大病恶疾都远离！ 当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。这么...

2019-11-23正宗鬼步舞阅读(104)评论(0)赞(0)

 跳舞时不踮脚，那你可亏大了 踮起脚尖对人的身体有很好的锻炼和保健效果，舞友们不妨在舞蹈的编排过程中多多加入一些踮脚的走步动作，坚持这样跳会收到意想不到的效果~ 为什么要踮起脚尖跳舞？ 专家表示：当我们踮起脚尖走路和运动时，是前脚掌用力...

2019-11-23正宗鬼步舞阅读(143)评论(0)赞(0)

 跳舞好坏，看脖子就知道！ 脖子和后背要垂直、不要向前探 后背都是平的，   胸部向前挺出  。重心要稳 ，颈部要直、收颌，在基本功的训练中要着力训练柔韧度，只要各部到位，舞蹈才能精彩。 眼睛更是心灵窗户 舞蹈过程中眼睛是表达感情不可或...

2019-11-23正宗鬼步舞阅读(83)评论(0)赞(0)

 这样揉耳朵，等于给全身做“养生操”！气血通畅了，病痛减少了 耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾，所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心。 每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环...

2019-11-22正宗鬼步舞阅读(95)评论(0)赞(0)

 跳舞时如何才能有美感？保持“三直”是关键！ 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时...