正宗鬼步舞的文章

2019-07-20正宗鬼步舞阅读(736)评论(0)赞(1)

 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美! 关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨! 凹凸有致，有曲线就美! 脸蛋是给别人看的，身材是给爱人看的! 跳舞、锻炼...

2019-07-20正宗鬼步舞阅读(495)评论(0)赞(0)

 有一种情叫“舞友情”！送给我的舞友们~ 有一种感情，不是爱情， 却胜于爱情！ 有一种感情，不是亲情， 却比肩亲情， 它就是舞友情！ 舞友情是闺蜜情： 最好的舞友情， 是死皮赖脸中破涕为笑， 是心甘情愿中不厌其烦。 是陪伴你到老， 还能...

2019-07-20正宗鬼步舞阅读(524)评论(0)赞(0)

 女人跳舞抓住黄金1小时，竟能变这么美！ 你知道吗？跳舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关节释放润滑液 跳舞的...

2019-07-19正宗鬼步舞阅读(491)评论(0)赞(0)

 年龄大点学舞蹈别怕，记住这5点！ 学舞蹈勿贪速度 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、...

2019-07-19正宗鬼步舞阅读(516)评论(0)赞(1)

 女人夏季跳舞抓住黄金1小时，原来竟能变这么美！ 夏天到了，我们跳广场舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果夏天每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关...

2019-07-19正宗鬼步舞阅读(482)评论(0)赞(0)

 舞伴之间相处的秘密 不要当舞伴的“老师” 在学舞的过程中，很定会出现“一方比另一方掌握得快”的现象。而此时，掌握得快的一方往往想要给舞伴提供一些自己的建议。也许你是出于好心，但是有时候你这样的好心可能会让你的舞伴不开心哦。 在老师教课...

2019-07-18正宗鬼步舞阅读(508)评论(0)赞(0)

 女人跳舞抓住黄金1小时，竟能变这么美！ 你知道吗？跳舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关节释放润滑液 跳舞的...

2019-07-18正宗鬼步舞阅读(2338)评论(0)赞(0)

 只有9个舞蹈动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子！ 和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！跟着动画做，简单易学，太有用了！ 1、腰部腿部运动 90度和180度 功能：增加身体柔...

2019-07-18正宗鬼步舞阅读(451)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1 耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不...

2019-07-18正宗鬼步舞阅读(496)评论(0)赞(0)

 四位舞蹈老太太的花样生活，人人都该这么活！太羡慕了！ 80岁应该是什么样？80岁的你是暮气沉沉、身材佝偻，还是依旧优雅、惊艳众人？ 近日，江西某景区迎来了四位“花样老太”来赏春游玩，最大的年龄八十多岁，但是，她们颜值简直逆天！ 这四位...

2019-07-17正宗鬼步舞阅读(603)评论(0)赞(0)

 舞友圈里，这5种人最受欢迎，有你吗？ 愿意帮你的人   指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。 2 合作时愿意包容你舞蹈缺点的人 愿意一遍遍陪你练习 不...

2019-07-17正宗鬼步舞阅读(2070)评论(0)赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！看过的都收藏了！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时...

2019-07-17正宗鬼步舞阅读(2179)评论(0)赞(0)

 汗才是夏天最好的保养品！ 汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露… 其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。平时出汗...

2019-07-16正宗鬼步舞阅读(489)评论(0)赞(0)

 跳舞时如何才能有美感？保持“三直”是关键！ 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时...

2019-07-16正宗鬼步舞阅读(1305)评论(0)赞(0)

 能跳舞就不要去跑步，听听专家的说法！ 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于...

2019-07-16正宗鬼步舞阅读(448)评论(0)赞(0)

 别把学舞蹈的顺序弄反了，舞者必看！ 不是因为想跳舞才去跳舞，而是因为去跳舞了才越想跳 不是因为有了进步才坚持,而是因为坚持才有了进步! 不是因为有了好老师才懂得学习，而是因为懂得学习了才有更好的老师! 每日壹舞舞蹈欣赏，是人们观赏舞蹈...

2019-07-13正宗鬼步舞阅读(418)评论(0)赞(0)

 为什么有人跳舞好看，而有人跳舞就是不好看？看看问题的关键！！！ 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是...

2019-07-13正宗鬼步舞阅读(585)评论(0)赞(0)

 关于中老年学舞的6条建议！ 越来越多的中老年加入到跳舞的队伍中，有的人也许刚开始抱着试试的态度，但真正接触舞蹈后，就深深沉醉其中。对于没有基础的业余爱好者来说，从哪入手会比较好呢? 1选择自己喜欢的舞种 兴趣是最好的老师，对哪种舞蹈动...

2019-07-13正宗鬼步舞阅读(550)评论(0)赞(0)

 练舞疲劳怎样科学恢复？（舞者需知） 什么是练舞疲劳？ 练舞疲劳就是运动疲劳，如果不及时恢复就会影响身体健康，得不偿失。判断运动疲劳主要看下面3点，赶紧来记一下。▼ 肌肉疲劳 肌肉疲劳时我们的肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿...

2019-07-13正宗鬼步舞阅读(7330)评论(0)赞(1)

 《跳舞的女人，美在老年！》最近超火的一篇好文！献给你！ 很多人，甚至是女人自己，都会觉得女人到了老年就会容颜衰老，身材走样，人老珠黄，好不凄凉。 但事实上，女人到了老年，才是最美的。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 跳舞的女人...