正宗鬼步舞的文章

2019-03-16正宗鬼步舞阅读(65)评论(0)赞(0)

 去跳舞吧，就为了你50岁的时候看起来还像20多！ 有一种变美丽的方式，特别受女人喜爱，那就是跳舞！ 舞蹈是女人最好的美容剂，舞蹈是女人最好的塑形衣，只要你投入时间去跳舞，就能免费获得美丽、气质、健康、快乐、友谊。 如果当初你没有选择去...

2019-03-15正宗鬼步舞阅读(62)评论(0)赞(0)

 中老年跳舞时身体僵硬怎么办？ 跳舞身体僵硬的处理方法 开始练习舞蹈的时候你可能避免不了身体时而的僵硬。但是到了上台表演比赛的时候，舞蹈中身体的僵硬就是致命的。我们该如何通过训练来避免这一难题呢？ 舞蹈中身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是...

2019-03-15正宗鬼步舞阅读(97)评论(0)赞(0)

 和感觉舒服的人一起跳舞，这些事一定得记住！ 我们因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。但是一定要正确对待舞友之间的关系，和感觉舒服的人一起跳舞。这样，大家才能好好的一直跳下去！ 1、舞友之间不要太计较 姐妹间相处对很...

2019-03-15正宗鬼步舞阅读(67)评论(0)赞(0)

 你发现了吗?舞蹈跳的好的孩子都很聪明! 大家都有这样的经验，活泼可爱，反应敏捷、眼神灵动的孩子都很聪明，当了父母或者关注过幼儿教育的人都知道，神经系统发育、大运动发育是考察儿童早期智力发育的一个很重要的指标。 我们所说的智力，主要由注意...

2019-03-14正宗鬼步舞阅读(99)评论(0)赞(0)

 用你的双手拍去你的疾病，就是这么简单！ 1、拍打整个头部，重点是百会穴 拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。 拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不...

2019-03-14正宗鬼步舞阅读(69)评论(0)赞(0)

 最全拉筋方法，筋长一寸寿延十年”12招正确拉筋，无论跳不跳舞都该看看 从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻...

2019-03-13正宗鬼步舞阅读(90)评论(0)赞(0)

 如何快速记忆舞蹈动作，看完这个我终于明白了 为什么专业舞者记忆力这么好？怎么快速记住舞蹈动作？很多人靠的就是肌肉记忆，那么什么是肌肉记忆，使用肌肉记忆有什么好处呢？人们可能有过这种体验，当你达到某一个围度或力量水平后，假如停训一段时间...

2019-03-13正宗鬼步舞阅读(134)评论(0)赞(0)

 这样跳舞！你的进步会比火箭还快！ 基本功是舞蹈的母亲 在舞蹈学习的过程中，舞蹈老师都会反复强调基本功的重要性。事实上，舞蹈中许多技术动作都需要依靠基本功的过硬才能完成，对于舞蹈来说，基本功就好像大楼的地基，只有地基打好了大楼才会结实，...

2019-03-13正宗鬼步舞阅读(73)评论(0)赞(0)

 为什么有人跳舞好看，而有人跳舞就是不好看？看看问题的关键！！！ 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都...

2019-03-13正宗鬼步舞阅读(121)评论(0)赞(0)

 当身体出现了这9个症状，你就该跳舞了！ 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每...

2019-03-12正宗鬼步舞阅读(96)评论(0)赞(0)

 到底怎么跳舞才能把舞跳好看呢？ 现在很多舞友尤其是舞蹈初学者都有这样的疑问，我练习了这么久，舞蹈跳出来还是不好看，不够味儿。到底怎么跳舞才能把舞跳好看呢？ 别着急，想要跳舞跳得好看，其中一个重要因素就是，你得有力量。 为什么力量这么重...

2019-03-12正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 年纪越大越该跳舞，说的真对啊！ 随着年龄增长，身体各项机能都开始降低，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……年纪大就不能跳舞了？年纪越大越该跳舞！ 跳舞让身心更愉悦！ 跳舞能够让人身心更加愉悦，在跳...

2019-03-12正宗鬼步舞阅读(68)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 世卫组织认定，跳舞在二十种长寿办法中名列第一。长期跳舞对健康有诸多好处。 1. 增强记忆力 跳舞会大量排汗，精神愉悦，有效的调整人的神经系统，  对记忆力减退失眠、老年痴呆都有缓解作用。 ...

2019-03-12正宗鬼步舞阅读(61)评论(0)赞(0)

 学好这8跳规则，你就是专业的舞者 规则一：心里没有 身上白走 跳舞时，感觉很重要。舞蹈动作伴随着内心情感而起落。如果内心对舞蹈的理解没有到位，那么干巴巴的动作只会显得肢体僵硬。通俗点来讲，跳舞的时候要想到一些动作，不能什么都不去想，上...

2019-03-11正宗鬼步舞阅读(78)评论(0)赞(0)

 立春后坚持每天跳舞，扔掉身边的药罐子！ 一周跳广场舞3次–可以预防老年痴呆 一周跳广场舞3小时以上–降低患心血管疾病风险 一周跳广场舞7小时以上–乳腺癌患病率降低20% …… 跳舞的好处实在太多，以上...

2019-03-11正宗鬼步舞阅读(136)评论(0)赞(0)

 4大妙招，教你如何巧记舞蹈动作 为什么有的人总能迅速记住动作，而有的人反复练习却还是记不住？不是不够聪明，而是没有好的方法，今天小编就来对症下药一 一解答。 1.规律 任何舞蹈动作的出现都是有规律可寻的，尤其是在中国舞当中，最为明显。...

2019-03-11正宗鬼步舞阅读(79)评论(0)赞(0)

 你跳舞美不美是由这几点决定的 有的人跳舞非常有范儿，有的人的舞蹈一看就让人赏心悦目。我们评价一个人的舞蹈有没有美感，专不专业，其实都是根据这三点来评判的。 身体要正、直 身体正直是形体美的基础，我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同...

2019-03-11正宗鬼步舞阅读(68)评论(0)赞(0)

 为什么你跳舞的时候感觉不够自然？ 不自然的原因 1、动作不是特别熟，动作与动作之间的连接不起来 2、节拍不准 3、用力方式不对 解决方法 一、加强基础 解决动作连接问题还是 和你的基本功有关， 首先要把基本功练好。 如果你身体僵硬得像...

2019-03-10正宗鬼步舞阅读(97)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人一定要学会……送给所有年过50岁的女人 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善...

2019-03-10正宗鬼步舞阅读(56)评论(0)赞(0)

 舞友之间相处也是门学问，千万要注意这四点！ 舞友之间相处，熟悉了之后话自然就多了，矛盾也就逐渐衍生出来了。话太多有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好...