正宗鬼步舞的文章

2021-01-07正宗鬼步舞阅读(178)评论(0)赞(0)

 舞伴不是对象，走了就没了…… 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来...

2021-01-07正宗鬼步舞阅读(166)评论(0)赞(0)

 掌握这四点，你跳舞会更传神！ 一、没有情感不成舞 舞蹈！什么是舞蹈？手舞足蹈？用一句话概括，舞蹈，就是身体的语言，你觉得有没有道理？一段优美的舞蹈与舞者本身投入其中的情感密不可分，没有情感的舞蹈，和广播体操无疑！ 二...

2021-01-05正宗鬼步舞阅读(207)评论(0)赞(0)

 50岁了以后有这些特征，注定你该跳舞了 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到...

2021-01-05正宗鬼步舞阅读(293)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗多，该庆幸还是该悲哀？ 跳舞容易出汗，全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里练舞或者是对着风扇吹、还有用止汗露…… 但是你知道吗？出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗，更是最好的养生！ ...

2021-01-04正宗鬼步舞阅读(273)评论(0)赞(0)

 50岁后，人体会加速衰老！避开6个“老化剂”，让你比别人老得慢一点~ 衰老是一个避免不了的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，更...

2021-01-04正宗鬼步舞阅读(167)评论(0)赞(0)

 跳舞时眼睛到底看哪里？及舞蹈眼神的3种训练方法！ 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1、看地 眼睛是心灵的窗户...

2021-01-03正宗鬼步舞阅读(201)评论(0)赞(1)

 饭后三个小动作，每天做一做，血管不怕堵！ 血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦堵塞，后果严重。 而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类，如胆固醇一类，长期积留在血管，容易造成动脉血管出现斑块。 如果这个斑块破裂，更会形...

2021-01-03正宗鬼步舞阅读(237)评论(0)赞(1)

 50个你不知道的生活小妙招，个个都很实用！ 1、烹饪糖醋鱼、糖醋排骨等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而不进糖分，造成外甜里淡 。 2、用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。...

2021-01-02正宗鬼步舞阅读(215)评论(0)赞(0)

 跳舞女人身上有四态，说得真好！刚出的！记得收藏传阅~ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥...

2021-01-02正宗鬼步舞阅读(188)评论(0)赞(0)

 现在不跳舞，等于不养生，以后养医生！ 我国古代就有跳舞治病、养生的传统。汉代名医华佗发明的“五禽戏”，就是以跳舞达到通气血的效果。 现代人越来越注重养生锻炼，跳舞已经成为生活中重要的休闲运动方式，跳舞的养生功效太多了： 1...

2021-01-01正宗鬼步舞阅读(214)评论(0)赞(0)

 跳舞要注意保护好三个地方 跳舞也是一种运动，在跳舞的过程中一定要注意正确的发力，尤其是中老年朋友，跳舞的时候要注意保护这些地方，才能越跳越健康。肩关节要保护！因为很久没活动，准备跳舞的时候一个左手向后拉伸的动作把肌肉拉伤了，...

2021-01-01正宗鬼步舞阅读(184)评论(0)赞(0)

 拉筋的9个方法 不管跳不跳舞都应该学学《舞者必备》 从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。 有些...

2020-12-30正宗鬼步舞阅读(215)评论(0)赞(0)

 学好舞蹈基本功到底有多重要？舞者们都来看看 俗话说：万丈高楼平地起！造好房子，就要打牢地基。学舞蹈就像造房子，舞蹈的地基就是基本功。 建房子的时候，地基的深浅，关系到房子建造的高低；学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能否走...

2020-12-30正宗鬼步舞阅读(223)评论(0)赞(0)

 两味中药煮水喝，活血化瘀通血管，预防心梗、脑梗 血管硬化、高血压、高血脂是中老年人常见的慢性病，这与日常饮食和年龄增长都有很大的关系，近几年来，这些疾病开始呈现年轻化，但是很多人对此不以为然，认为并不是大病，其实大错特错，这些...

2020-12-29正宗鬼步舞阅读(204)评论(0)赞(0)

 肩膀打开了，颈椎竟然再也不痛了 也许你不知道，脖子酸痛很大一部分原因竟然是肩膀紧张。因为长期久坐，弯腰驼背，肩膀内扣，导致肩膀紧张，脖子受累。所以，要打开肩膀，释放压力，脖子就放松啦！ 以下这套动作，激活肩关节，启动肩关节周围肌...

2020-12-29正宗鬼步舞阅读(222)评论(0)赞(0)

 寒假在家别把基本功落下了！ 寒假即将开始！ 那么，舞蹈基本功自己在家怎么练习呢? 最好坚持每天练。一日练一日功，一日不练百日空。 舞蹈基本功可以自己练，但前提建议在老师课堂上课指导后训练会更加科学有效。 一、 腿的柔韧性 三分压...

2020-12-28正宗鬼步舞阅读(165)评论(0)赞(0)

 每天“金鸡独立”1分钟！很快发生可喜的变化 金鸡独立健身法： 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。 这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动...

2020-12-28正宗鬼步舞阅读(464)评论(0)赞(0)

 孩子学舞蹈，家长的态度比老师能力更重要！ 在孩子的成长道路上，家长的每个决定都是至关重要的，孩子学舞是怎样的态度、能坚持多久，都和父母的言行有很大关系。 今天我们就来说说在孩子的学舞路上，什么样的家长是“好家长”，而什么样的家长...

2020-12-27正宗鬼步舞阅读(252)评论(0)赞(0)

 经常跳舞的你，知道哪些事情跳舞后绝对不要做吗？ 错误1.直接蹲坐休息 正在运动或喜欢运动的朋友都有体会，就是运动结束后会感觉疲累，非常渴望有一张舒服的小椅子能坐坐，其实不管是蹲下还是坐下，都是错误的做法。因为健身运动后若立即蹲、...

2020-12-27正宗鬼步舞阅读(369)评论(0)赞(0)

 这些舞蹈基础知识你知道吗？ 八个方位——1—8点（呈米字型，45度一个点，舞蹈者正前为1点，依次点数顺时针方向。）是用以规范舞蹈者面向，走向的专业术语。即：场地正前为第一方位—“1点”；右前、右旁、右后为第二、三、四方位—“2、...