正宗鬼步舞的文章

2019-01-22正宗鬼步舞阅读(579)评论(0)赞(0)

 一等女人跳舞！二等女人打扮！三等女人整容！ 跳舞就是老样子 不跳舞就是样子老 没什么成功不了的人 只不过是流的汗太少 一次练舞就想改变一生 积累的肥永远都不可能！ 喜欢跳舞的人很多 但天天跳舞的人不多 所以爱美的人很多 但真正美的人不...

2019-01-22正宗鬼步舞阅读(1095)评论(0)赞(0)

 经常跳舞的人，最终会这样···惊呆啦！ 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 ...

2019-01-22正宗鬼步舞阅读(612)评论(0)赞(0)

 每天跳跳舞，你会越活越年轻! 每天跳舞，时间长了它会成为如抬手看表一样自然习惯。跳舞改变的，也远不止你的身材。它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。 美丽的女人满大街都是。但真正美丽又有气质的女人唯有舞...

2019-01-21正宗鬼步舞阅读(587)评论(0)赞(0)

 最全拉筋方法，正确拉筋，无论跳不跳舞都该看看 从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。 有些七十的老太还可以...

2019-01-21正宗鬼步舞阅读(732)评论(0)赞(1)

 睡觉，一个让你延长生命的革命性的新秘方 睡觉，一个让你延长生命的革命性的新秘方。 最近，我被一本书完全迷住了。夜以继日，终于看完了。 这本书的名字是《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）。 看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，...

2019-01-21正宗鬼步舞阅读(510)评论(0)赞(1)

 跳舞的三大禁忌，四个技巧，不知道亏大了！ 练习舞蹈的三大 禁忌 懒惰 舞蹈是一项勤奋人的运动，与懒人无缘。再有天分的人，离开勤学苦练也会一事无成的，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，就是舞蹈的真实写照。 急躁 初学...

2019-01-21正宗鬼步舞阅读(291)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞！ 美国一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周跳...

2019-01-21正宗鬼步舞阅读(332)评论(0)赞(0)

 活得轻松，老得漂亮！跳舞的女人就是这样！ 有人说岁月不饶人 首先不饶女人 殊不知 比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老 你我都知变老是不可避免的 但在变老的路上 有人活得疲惫，老气横秋 有人活得轻松，老得漂亮 跳舞的女人就是这样 跳舞的女人...

2019-01-21正宗鬼步舞阅读(224)评论(0)赞(0)

 《跳舞的女人，美在老年！》，最近超火的一篇好文！献给你！ 很多人，甚至是女人自己，都会觉得女人到了老年就会容颜衰老，身材走样，人老珠黄，好不凄凉。 但事实上，女人到了老年，才是最美的。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 跳舞的女人...

2019-01-20正宗鬼步舞阅读(504)评论(0)赞(0)

 每天这么甩甩手，把一身病都甩掉！万人受益~ 古人云：“大道至简”，最简单的，往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招，我们抽时间甩甩手，健康就近在眼前了。 古代先贤曾经有不少健身方法，如五禽戏、八锻锦、太极拳等，但对于一般人来说，操作性...

2019-01-20正宗鬼步舞阅读(352)评论(0)赞(0)

 跳舞好看的人都有一个共同点，不妨你看看 跳舞的一些感想 >>>>脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋...

2019-01-20正宗鬼步舞阅读(283)评论(0)赞(0)

 这5种人永远练不好舞蹈！希望你不在此行列！ 舞者在舞台上万众瞩目、光彩照人，多少人幻想自己也可以如他们一般，但那样的美并不是人人都能做得到，有些人从一开始就注定了跳不好舞。 永远练不好舞蹈的，不是年龄大的，不是柔韧度差的，不是身材不好...

2019-01-20正宗鬼步舞阅读(286)评论(0)赞(0)

 脑梗塞前兆，只用三招就知道！ 脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化， 严重的有可能造成半身不遂、四肢瘫痪、甚至死亡。 脑梗塞作为一种突发性脑部疾病，以前多见于45～70岁中...

2019-01-20正宗鬼步舞阅读(299)评论(0)赞(0)

 她把94岁活成了30岁，跳舞、瑜伽、健身、钢琴……她无所不能！ 她是个94岁的老奶奶，可是很多人都叫她小姑娘！ 94岁算是绝对的高龄，可是她硬是活成了少女感！ 她出生于1923年4月4日， 却一定也不像94岁， 你们看看照片！ 有没有刷...

2019-01-19正宗鬼步舞阅读(348)评论(0)赞(1)

 用它泡脚，80岁依然满头黑发、精神矍铄！家家都有~神奇的很！ 有很多网友咨询湿气的问题、头发问题，其实泡脚也是很好的祛湿方法，所有在原文的基础上补充了一部分内容。 80多岁头发花白是一件很正常的事，但中医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍...

2019-01-19正宗鬼步舞阅读(925)评论(0)赞(1)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳舞...

2019-01-19正宗鬼步舞阅读(422)评论(0)赞(0)

 真正的牛逼，是熬过所有的苦逼 几亿个精子同时冲向卵细胞，却只有一个能成功的孕育生命。 这说明什么？ 说明失败都是必然，而成功只是偶然。 越是现在活的光鲜亮丽的人，越是经历过狼狈不堪。 同事曾和我说过他爸的故事。 小时候，家里穷，他爸没什...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(497)评论(0)赞(0)

 跳好舞蹈的8大法宝，准备好了吗？ 热身和复习 每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。 课前装备好 穿对舞蹈服、舞蹈鞋、盘好头发。 保持专注 应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(500)评论(0)赞(0)

 汗从哪里出，病从哪里来！夏天爱出汗的，快对照看看吧！ 出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱…… 出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因...

2019-01-18正宗鬼步舞阅读(606)评论(0)赞(0)

 去跳舞吧！延长各个部位的寿命 各个部位都练到 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌...